Зрение близорукость

БЛИЗОРУКОСТЬ — это снижение остроты зрения, преимущественно вдаль, вследствие удлинения глазного яблока.При длительной фиксации зрения на близком расстоянии может возникать боль в глазах, в области лба и висков. Близорукость обычно начинает развиваться у детей и проявляется во время школьных занятий.зрение близорукость

зрение близорукостьВ научной медицине коррекция близорукости проводится с помощью правильно подобранных очков. При прогрессировании близорукости практикуют медикаментозное лечение: глюконат кальция по 0,5 г 3-6 раз в день, аскорбиновую кислоту по 0,1 г 2-3 раза в день, никотиновую кислоту по 0,05 г 3 раза в день, а также другие препараты, назначаемые врачом.оздоровление организма

Профилактика прогрессирования близорукости — закаливание организма, ограничение зрительной работы на близком расстоянии, систематическое ношение очков. Соблюдайте выработанные рекомендации при просмотре телепередач:

садитесь от телеэкрана на расстоянии, не менее чем в 5 раз превышающем ширину экрана телевизора;здоровье

смотрите телевизор подальше от ярких светильников, огней, окон;

старайтесь избегать просмотра телепередач с нечетким, размытым или вибрирующим изображением;зрение близорукость

при длительном зрительном напряжении дайте отдых своим глазам — на минуту-две закройте глаза, слегка надавите на веки пальцами и нежно помассируйте легкими круговыми движениями, а затем спокойно посмотрите вдаль.оздоровление организма

Если заболевание глаз произошло вследствие уменьшенной близорукости рекомендуют:

длительное (не менее 3 месяцев) применение сока свежего корня аира по 1 чайной ложке 3 раза в день;здоровье

ежедневное употребление в пищу ягод черники или черничного варенья (1 чайная ложка к чаю или с молоком);зрение близорукость

ежедневное употребление перед едой 1-2 чайных ложек ягод черного паслена (или варенья из них);зрение близорукость

2 столовые ложки смеси травы очанки и цветков василька (в равновесовых количествах) залить 0,5 л воды. Кипятить на малом огне 5 минут. Охлажденный и процеженный отвар принимать по трети стакана 2-3 раза в день перед едой на протяжении 2-3 месяцев;оздоровление организма

при сильном утомлении глаз рекомендуют компрессы из крепкого чая или примочки из меда (1 чайная ложка меда на стакан кипятка; применять смесь в теплом виде);  здоровье

регулярная гимнастика для глазных мышц (1-2 раза в день, а также дополнительно после зрительного напряжения): в положении сидя или лежа закрыть глаза, волевым напряжением глазодвигательных мышц производить по 20-30 движений глазными яблоками попеременно вверх, вниз, вправо, влево; при умывании направить струю теплой воды из смесителя на глаза (1-2 минуты).зрение близорукость

Для профилактики и лечения близорукости в домашних условиях у лиц после 20-летнего возраста в болгарской народной медицине используют такое средство: 200 г измельченных листьев алоэ смешивают с травой очанки и цветками василька синего (каждого по 50 г), к смеси добавляют 600 г мела и 0,6 л красного вина. Выдерживают в кипящей водяной бане 1 час. Остывший отвар процеживают и принимают по 1 столовой ложке 3 раза в лень за 20 минут до еды в течение 2-3 месяцев.   оздоровление организма

В восточноевропейской народной медицине применяют и такой метод лечения близорукости с помощью лекарственных растений: 2 столовые ложки сбора в составе: травы очанки, репешка, тысячелистника, листьев земляники, толокнянки, иголок сосны, цветков (без корзинок) василька синего, корневищ цетрарии, взятых в равных частях, заливают 0,5 л кипятка, дополнительно кипятят на малом огне 10 минут. Охлажденный и процеженный отвар принимают по трети стакана 3 раза в день за полчаса до еды в течение 2-3 месяцев.здоровье

методика восстановления зрения.

Все знают, что если долго не использовать определенную группу мышц, то они ослабевают. Например, если человек, поранив ногу, сразу сядет в инвалидную коляску, то с течением времени ноги начнут отказывать. Та же история и с мышцами, которые окружают хрусталик глаза. Если ты оденешь очки и не будешь заниматься глазной гимнастикой, твое зрение будет постоянно ухудшаться. Этим мышцам, как всем остальным, нужна зарядка и упражнения.зрение близорукость
В процессе восстановления зрения важно соблюдать несколько правил:

1. Необходимо избегать сильной нагрузки на глаза и желательно спать днем (или хотя бы отдыхать — закрывать глаза на несколько минут каждые 2-3 часа).
2. Нужно обязательно делать зарядку для глаз.здоровье
3. По по возможности отказаться от очков.(хотя бы частично на небольшой отрезок времени)зрение близорукость
зрение близорукость4. Делать массаж глаз по специальным точкам.оздоровление организма

Кончиками указательного и среднего пальцев легко надавливай на глазные яблоки 8 раз. Делай это так, чтобы массаж не вызывал у тебя болезненных ощущений. После этого подушечками указательных пальцев нажми на указанные точки по 2 раза.зрение близорукость

5. Вставать нужно до восхода солнца, а ложиться спать 22:00
6. Необходимо чаще смотреть вдаль во время прогулки.зрение близорукость
7. Соблюдать диету (исключить из рациона жирное, мучное, жареное, соленое, копченое). Постоянно пить морковный сок с несколькими капельками оливкового масла и есть чернику.здоровье
8. Промывать глаза теплой водой.зрение близорукость
9. Не пользоваться компьютером после семи вечера.зрение близорукость

Лечение близорукости

10. Делать индийское упражнение «Тратака» для восстановления зрения.
11. Расслабляться, отдыхать и слушать индийские раги.оздоровление организма
12. Избегать тяжелых физических нагрузок и стресса.зрение близорукость

Эта методика помогла многим не только значительно улучшить, но даже полностью восстановить зрение. Не теряй времени и не запускай свою проблему – начни процесс восстановления зрения уже сейчас.зрение близорукость

До начала занятий проконсультируйтесь с врачом.

6 ПРОДУКТОВ,КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СОХРАНИТЬ ЗРЕНИЕ

Зрение — одно из самых ценных наших чувств. И  очень хрупкое: влияние внешних факторов может легко его испортить. Но существует также множество способов защитить наши глаза. здоровье
Откажитесь от курения, меньше времени проводите за компьютером и обязательно убедитесь, что  носите правильные солнцезащитные очки. А это такие, которые блокируют 99–100% ультрафиолетовых лучей. Так же полезным для зрения должно стать и  ваше питание.оздоровление организма

1.Яичные желтки

Яичные желтки оказывают неблагоприятное воздействие на уровень холестерина. Но по словам медиков (в частности, Пола Догерти), яичный желток — главный источник лютеина. Это антиоксидант, который борется со свободными радикалами.зрение близорукость

В сочетании с цинком, который также присутствует в яичных желтках, он может помочь в борьбе с макулярной дегенерацией. А  макулярная дегенерация — основная причина потери зрения среди людей старше 65 лет. В каком виде лучше всего есть яичные желтки? В сыром! Если вы не можете есть яйца сырыми, то не переживайте. Лютеин также в большом количестве содержится в зелени.оздоровление организма

2.Шпинат и другая листовая зелень

Что бы вы ни делали, не забывайте есть зелень! Листовая зелень, такая как приготовленный шпинат, капуста и репа, содержит большое количество лютеина и зеаксантина. Эти вещества уменьшают риск хронических глазных заболеваний. Например, таких, как дегенерация жёлтого пятна или катаракта.здоровье

Смешанная зелень — отличный вариант для получения антиоксидантов, несмотря на то что вещества, которые находятся в ней, усваиваются не так легко, как вещества в яичных желтках. А антиоксиданты очень нужны вашим глазам. Приготовьте зелень с большим количеством оливкового или кокосового масла, и вы используете её преимущества по полной.оздоровление организма

3.Лосось и другая жирная рыба

Лосось, скумбрия, тунец и анчоусы — это не только вкусно, но и  очень полезно. Ведь жирная рыба богата полиненасыщенными жирными кислотами омега-3. Эти кислоты содержатся в сетчатке нашего глаза и играют важную роль в предотвращении синдрома сухого глаза. Также они резко снижают риск возрастной макулярной дегенерации.зрение близорукость

Двух-четырёх порций в неделю жирной рыбы будет достаточно, чтобы поддерживать здоровье глаз. Если вы не едите морепродукты, то можете получить необходимые кислоты, добавив в рацион рыбий жир.здоровье

4.Ягоды и цитрусовые

Ягоды (особенно черника) считаются одним из самых полезных продуктов для наших глаз. Всё благодаря высокому содержанию витаминов A, C и E, а также цинка. Витамин А — это мощный антиоксидант, который предотвращает воспаление глаз. Также он нейтрализует свободные радикалы.оздоровление организма

Витамин С препятствует повышению внутриглазного давления, которое при отсутствии контроля может увеличить вероятность развития глаукомы. Витамин E может помочь предотвратить образование катаракты.здоровье

5.Морковь

Морковь и другие продукты оранжевого цвета (тыква, манго и так далее) —   улучшат общее состояние здоровья глаз.зрение близорукость

Эти фрукты и овощи содержат лютеин и бета-каротин. Бета-каротин — это провитамин витамина А, который, как мы уже знаем, очень полезен для здоровья глаз. Поэтому обязательно включайте различные источники витамина А в свой рацион.оздоровление организма

6.Миндаль

Миндаль и другие орехи богаты витамином Е. А витамин Е помогает в борьбе с дегенерацией макулы. Также этот витамин защитит вас от катаракты. здоровье

Не отказывайте себе в горсти миндаля каждый день, и тогда вы будете получать около половины рекомендуемой ежедневной дозы витамина Е.зрение близорукость

Мы гораздо сильнее влияем на наше здоровье, чем думаем. И в наших силах обеспечить наши глаза необходимыми питательными веществами. Включите эти шесть продуктов в ваш рацион, и вы сделаете шаг к здоровью своих глаз.зрение близорукость

Опубликованный материал может быть использован только в качестве справочного материала, не заменяющего консультацию врача, и не предназначенного для самолечения и само диагностики. Администрация сайта не несет ответственность за последствия наступившие в результате использования опубликованного материала.Каждый организм индивидуален и уникален.

Поделиться
Facebook
Twitter
Follow by Email
RSS
PINTEREST
PINTEREST
Зрение близорукость