Варикоз на ногах лечение

Варикоз на ногах лечение

Раздутые узловатые вены голубоватого цвета придают неприглядный вид самым красивым ногам,а кроме того они болят и чешутся.

варикоз на ногах лечениеМожно обратиться к врачу ,в распоряжении современной медицины имеются эффективные  и безопасные методы борьбы с этим заболеванием.

Есть и более мягкие способы приостановить патологический процесс и сделать варикозные вены менее заметными.И так приступим!варикоз на ногах лечение

Суть проблемы
  • Варикозными называют расширенные вены ,просвечивающие через кожу.Вены это кровеносные сосуды, по которым кровь течет к сердцу.
  • Обратному току крови препятствуют  находящиеся в венах клапаны.Когда они ослабевают (обычно в ногах,где подвергаются наибольшей нагрузке)отток крови нарушается и она скапливается в венах.варикоз на ногах лечение
  • Вены расширяются,теряют эластичность и образуют узлы.Женщины (особенно беременные) страдают варикозным расширением вен в два раза чаще мужчин.
  • Риск этого заболевания повышается и у тех, кто проводит много времени на ногах.

читайте-Если болит душа

Лечебные упражнения
  • Лягте на спину на кушетку или сядьте в кресло,приподняв ноги выше уровня сердца.Варикоз возникает в результате нарушения оттока крови по венам, а когда вы поднимаете ноги в верх,скопившаяся в них кровь свободно устремляется к сердцу.варикоз на ногах лечение
  • Дома периодически выполняйте это  лечебное упражнение по всем правилам. На работе поднимайте ноги,насколько позволяют приличия,поудобней откинувшись на стуле или кресле.
  • Большей физической активности требует следующее простое упражнение йоги: лягте на спину у стены и,не сгибая колен,упритесь в нее подошвами стоп так, чтобы ноги располагались под углом 45 градусов к полу.
  • Лежите   в таком положении 3 минуты, совершая ровные и глубокие вдохи и выдохи.

читайте-Женская судьба

Полезные витаминные добавки
  • варикоз на ногах лечениеВ течении трех месяцев принимайте 2 раза в день по 250 мг конского каштана.
  • Популярное народное средство от варикоза,охотно рекомендуемое и современными врачами.Которые считают,что конский каштан улучшает эластичность кровеносных сосудов и укрепляет клапаны внутри вен.
  • Начиная с четвертого месяца лечения,нужно принимать пищевые добавки с экстрактом конского каштана один раз в день.варикоз на ногах лечение
  • Три раза в день принимайте по 200мг щитолистника азиатского.Эта трава увеличивает  прочность сосудистых стенок и укрепляет окружающую вены соединительную ткань.варикоз на ногах лечение
  • Итальянские ученые доказали,что прием препаратов щитолистника больными варикозом значительно улучшает функционирование вен на ногах.
  • Добавляйте в чай и другие напитки кожуру лимона.В ней содержится рутин-флавоноид, уменьшающий отток жидкости из капилляров в вены.
  • Каждый день принимайте витамин С.Он укрепляет и делает более эластичными соединительные ткани,поддерживающие вены.
  • Ежедневная доза не менее 500 мг и не более 3000 мг витамина,при возникновении диареи нужно уменьшить дозировку.
  • Соединения известные под названием олигомерные проантоцианидиновые комплексы (ОПК),укрепляют кровеносные сосуды и уменьшают их проницаемость для жидкостей.
  • Ежедневная доза ОПК составляет 150-300 мг,но этими веществами богаты и некоторые продукты, например клюква,голубика и черника.варикоз на ногах лечение

читайте-Биологический возраст

Контрастный душ для ног
  • Обливайте ноги горячей и холодной водой.Попеременное воздействие тепла и холода заставляет кровеносные сосуды то расширяться,то сокращаться, а это улучшает циркуляцию крови.
  • Принимая душ сделайте воду погорячее и обливайте ей ноги одну-три минуты.Затем включите холодную воду и столько же времени воздействуйте на ноги холодом.
  • Повторите процедуру три раза,завершив ее холодным обливанием.варикоз на ногах лечение
Поддержка извне
  • Если варикозные вены у вас небольшие,наденьте утром пару эластичных поддерживающих чулок.
  • Они будут сжимать ноги и препятствовать тем самым дальнейшему расширению вен.Лечебные чулки можно купить  в аптеках.варикоз на ногах лечение
  • Если варикозные вены крупные,вам понадобятся чулки или колготки с гранулированной компрессией.
  • Они очень плотно облегают ноги в лодыжках и несколько более свободны в голенях.Эта разница в давлении помогает крови оттекать от ног к сердцу.
  • При варикозе полезно носить обувь без каблуков или на низком каблуке.В такой обуви постоянно сокращаются и расслабляются икроножные мышцы,что помогает венам гнать кровь от ног.варикоз на ногах лечение

читайте-Здоровый рацион питания

Разгоняйте кровь
  • варикоз на ногах лечениеПри варикозе долго стоять или сидеть вредно.Когда вы долго сидите или стоите в ногах скапливается кровь.
  • Старайтесь ходить каждую свободную минуту.Если у вас сидячая работа,примерно каждый час делайте перерыв встаньте и пройдитесь хотя бы по кабинету,коридору или лестнице.
  • Можно сделать несколько простых упражнений.10 минут поднимайтесь и опускайтесь на пальцах стоп,чтобы напрячь икры.Поскольку икроножные мышцы примыкают к венам,сокращаясь они будут сдавливать сосуды и вытеснять из них кровь.варикоз на ногах лечение
  • В какой бы позе вы не сидели,старайтесь никогда не класть одну  ногу на другую.Закинув ногу на ногу,вы сжимаете вены и блокируете отток крови к сердцу.варикоз на ногах лечение
  • Не менее трех раз в неделю постарайтесь заниматься аэробикой не менее 20 минут, она позволят остаться в форме или немного похудеть.варикоз на ногах лечение
  • Избыток  массы тела ложится дополнительной нагрузкой на  вены ваших ног.Для варикозных вен особенно полезна ходьба:сокращая мышцы ног,вы помогаете сосудам прогонять кровь.
  • Легкий массаж ног стимулирует кровообращение.Для этого надавливайте на мышцы ( но не на вены!)большими пальцами обеих рук и поглаживайте их в направлении от щиколотки к коленям.варикоз на ногах лечение
  • Если у вас расширены вены и к концу дня  ноги болят от усталости,не поддавайтесь искушению сесть в горячую ванну!От  долгого пребывания в горячей воде варикозные сосуды могут расшириться  еще сильнее.
  • Лучше наложите на больные участки ног  с варикозом компрессы,смоченные крепким раствором коры дуба.Это поможет стимулировать кровообращение и частично снять неприятные ощущения.варикоз на ногах лечение

читайте-Как почистить кишечник

Боритесь с запорами
  • Ваш рацион должен включать в себя продукты богатые клетчаткой-яблоки,морковь, фасоль и зеленый горошек.Они помогут вам избавиться от запоров,а это приведет к уменьшению нагрузки на вены и улучшит отток крови от ног.варикоз на ногах лечение

Опубликованный материал может быть использован только в качестве справочного материала, не заменяющего консультацию врача, и не предназначенного для самолечения и самодиагностики.Администрация сайта не несет ответственность за последствия наступившие в результате использования опубликованного материала.Каждый организм индивидуален и уникален.

источник

 

Поделиться