Как найти смысл жизни

Надо изменить свое отношение к жизни: вместо огорчения или негодования попробовать увидеть смысл своего бытия.как найти смысл жизни

Для начала  уговорите свой разум.  Чтобы контролировать мысли, нужно научиться их осознавать.  Освойте методику  релаксации -сделайте глубокий вдох и постарайиесь освободить разум от всех разговоров. Так  создается пространство для чего-то нового, необычного.женщина

Изменить жизнь к лучшемуПозволяйте себе делать перерыв.жизнь

Не говорите, что не можете или времени нет. Да, каждый день приходится выигрывать маленькую битву. Но перерывы необходимы: если мы не отдыхаем, то незаметно «сжигаем» самих себя.как найти смысл жизни
Отдыхать нужно регулярно: выбирать время тихо посидеть в тишине, понаблюдать за самим собой и понять, какие мысли крутятся в голове. Самое важное — понять, где наши собственные мысли, а где навязанные извне. Не жалейте времени — даже если вы не разберетесь за один раз, не страшно. Главное начать.женщина

читайте-Как поднять себе настроение

2. Постепенно, но сознательно отказывайтесь от гнетущих  мыслей

После того как мы научились осознавать свои мысли и эмоции, время учиться сознательно переключать внимание с одной мысли на другую: найти мысль, которая нам мешает, и заменить ее на вдохновляющую, полезную.жизнь

Безвыходных ситуаций не бывает — бывают люди, которые уверены, что выхода нет. Не позволяйте мрачным мыслям сделать мрачной всю жизнь. Постепенно заменяйте плохие мысли на хорошие, и реальность со временем изменится.как найти смысл жизни
Мысли задают наше настроение. В наших головах рождаются самые смелые мечты, которые можно воплотить в жизнь. Именно поэтому мы должны внимательно изучить, что творится в нашей голове, и сознательно сосредоточиться на полезном. Скорее всего, сделать это сразу тоже не получится, но постепенно к такому привыкаешь.женщина

3. Отбросьте заботы хотя бы на время

Изменить жизнь к лучшемуВнутри каждого из нас живет другой «я», который всегда пребывает в покое. Он появляется, когда мы отбрасываем заботы.
Наш мир не зависит от внешних условий. Покой можно найти в любом месте и в любое время — достаточно оказаться целиком и полностью, физически и эмоционально там, где мы сейчас находимся.как найти смысл жизни
И здесь поначалу будет сложно. Не сдавайтесь: выделяйте минутку посреди рабочего дня или бытовой суматохи, чтобы почувствовать, что вы просто есть.жизнь

4. Не переставайте благодарить

Может, сейчас у вас и нет заводов, газет, пароходов, но того, что есть, достаточно для нормальной жизни.женщина

Будьте благодарны за это и за то, чего пока нет. У каждого из нас миллионы возможностей, но нужно понять, что ни один человек никогда не будет владеть всем или знать все на свете.как найти смысл жизни

Мы всегда были и будем только частью большого целого и при этом всегда останемся уникальными. Цените все, что уже знаете, и то, чего еще не понимаете. Цените огромные возможности, которые у вас есть.жизнь

Жизнь всегда будет не совсем такой, как нам хочется, и надо это понять и принять.

5. Позитивно относитесь к трудностям,они тоже полезны

Изменить жизнь к лучшемуСчастье, страсть или успех редко достаются просто так, без борьбы. Если дорога легка, мы, возможно, идем не туда. Трудности помогают нам развиваться, даже если прямо сейчас мы все проклинаем. Трудности направляют, исправляют и совершенствуют нас, но на это нужно время, много времени.как найти смысл жизни

Иногда будет казаться, что все не так, что мы топчемся на месте. Но на самом деле это просто часть жизни: порой на пути к мечте приходится пройти через ад.
Говорят, «ночь темна перед рассветом», и это правда: труднее всего обычно как раз перед тем, как случается чудо.женщина

6. Когда дело закончено, оглянитесь и осознайте, с чего оно начиналось

Все рано или поздно заканчивается, и это тоже важно признать.
Мы должны научиться закрывать дверь, переворачивать страницу и идти дальше. Не важно, какую метафору придумать — важно оставить прошлое в прошлом и наслаждаться настоящим.как найти смысл жизни

Конец на самом деле не конец, а место, где все начинается сначала. Это последнее слово в одной главе и начало другой.жизнь

7. Когда все плохо, обратитесь за помощью к своему телу

Изменить жизнь к лучшемуРазум зависит от тела. Он реагирует на напряженность мышц, скорость дыхания или шагов. Точно так же тело зависит от мыслей и чувств, реагирует на состояние ума и даже на слова, которые мы произносим.женщина

Это значит, что одно можно контролировать через другое. Так что если все валится из рук и сосредоточиться никак не получается, хитрите: используйте тело.как найти смысл жизни

Представьте на минутку, как вы выглядите со стороны, когда настроение у вас отвратительное: плечи ссутулены, дыхание прерывается, вы хмуритесь. Попробуйте, сядьте так прямо сейчас. Что чувствуете? жизнь

А теперь сделайте прямо противоположное: сядьте прямо и улыбнитесь, глубоко вдохните и выдохните несколько раз, хорошенько потянитесь. А теперь что чувствуете?как найти смысл жизни

Наше тело — хитрый инструмент, с помощью которого можно изменить свое отношение к жизни буквально за минуту (может, надолго и не подействует, но собраться поможет). Полезно уметь им пользоваться.женщина

И на прощание

Все догадываются об этом ,но скажите себе снова: именно в голове происходит большинство конфликтов, которых в реальности не будет никогда. И если мы позволяем таким мыслям поселиться в голове, они отнимут у нас самое ценное — покой, довольство, время и в конечном итоге жизнь. Мы окажемся на грани нервного срыва, скатимся в депрессию.как найти смысл жизни

Многие об этом знают, многие и сейчас там.Честно говоря, в жизни полно вещей, которые мы способны взять под контроль. Например, мы можем решать, на что тратить время, с кем общаться, с кем делить жизнь. Мы можем выбирать, что, как и кому говорить, что есть на обед, читать и изучать. Мы можем выбрать, как реагировать на неудачи.жизнь

читайте-Как найти вдохновение

А самое главное: мы можем выбирать, как относиться к жизни. И от этого в итоге зависит Вся  Наша Жизнь.Изменить жизнь к лучшему

Иногда обстоятельства изменить не получается — по крайней мере не так быстро, как хотелось бы. Мы не можем добраться до работы без пробок на дорогах или толчеи в метро, не можем изменить неприятного человека или стереть прошлое.Но мы можем изменить отношение к этому.как найти смысл жизни

 

 

Поделиться
Facebook
Twitter
Follow by Email
RSS
PINTEREST
PINTEREST
Как найти смысл жизни