Как снять стресс

Как снять стресс

Стресс есть не специфический ответ организма на любое предъявленное  ему требование. В переводе с английского стресс это давление, нажим, напряжение.Как снять стресс не лекарственными  способами.как снять стресс

Как снять стресс

Каждое предъявленное организму требование в каком-то смысле своеобразно или специфично.

На морозе мы дрожим, чтобы выделить больше тепла, а кровеносные сосуды кожи сужаются, уменьшая потерю тепла с поверхности тела.

На солнцепеке мы потеем, и испарение пота охлаждает нас. Если мы съели слишком много сахара, и содержание его в крови поднялось выше нормы, мы выделяем часть и сжигаем остальное, так что уровень сахара в крови нормализуется.Как снять стресс

Каждое лекарство и гормон обладают специфическим действием. Однако независимо от того, какого рода изменения в организме они вызывают, все эти агенты имеют и нечто общее.

Они предъявляют требования к перестройке. Это требование не специфично, оно состоит в адаптации к возникшей трудности, какова бы она ни была.

Другими словами, кроме специфического эффекта, все воздействующие на нас агенты вызывают также и не специфическую потребность осуществить приспособительные функции и тем самым восстановить нормальное состояние.

Эти функции независимы от специфического воздействия. Не специфические требования, предъявляемые воздействием как таковым, — это и есть сущность стресса.как снять стресс

Как снять стресс не традиционными методами

Мысли разбегаются, невозможно сосредоточиться, ощущение чего-то очень неприятного внутри вплоть до паники – вот они, типичные симптомы стресса, выбивающего нас из привычной колеи.

Что делать? Учиться управлять стрессом, ведь это не только помогает вернуться в форму, но также избавляет от болезней и даже замедляет процесс старения организма.

Как снять стресс

читайте-Научись владеть собой

1. Расческа.

В течение рабочего дня, проведенного
перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова
становится тяжелой и начинает болеть.

Один из способов избежать стресса –
расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает
“разогнать” кровь и расслабить мышцы.Как снять стресс

2. Съесть мороженое.

Вкусная еда – эффективный антистрессовый допинг. Сохранить хорошее настроение, снять стресс помогает жирная рыба,в которой содержатся кислоты омега-3, очень полезные для нервной системы.

Если не любите рыбу, съешьте мороженое или банан. Эти продукты действуют не хуже антидепрессантов.

читайте-Упражнения  для пальцев рук

3. Массаж.

Чтобы сохранить энергию, массируйте по 30 секунд точки, находящиеся под носом, между бровями, под нижней губой и в центре ладони.

4. Потереть ладони.

Еще один простой способ сбросить нервное напряжение и избежать стресса.
Нужно изо всех сил потереть ладони друг о друга, пока они не станут
горячими. Также полезно хорошенько растереть уши. Так вы сможете
взбодриться и сосредоточиться на работе.Как снять стресс

sh_Yoga_dehnen_800x462.jpg.334805. Смыть конфликты и стрессы.

Справиться с эмоциональным негативом помогает 15-минутный душ. Встаньте под теплые струи воды, чтобы они массировали голову и плечи. Вскоре вы
почувствуете, как вода уносит с собой все ненужное.

6. 27 предметов.

Восточные практики учат: «Хотите избавиться от печали, передвиньте 27 предметов в доме».  Считается, что это освобождает пространство для энергии, которая сможет беспрепятственно скользить в правильном направлении.

Попробуйте данный метод, и сами убедитесь, что он помогает мозгу переключиться, отвлечься от проблем и отдохнуть.Как снять стресс

читайте-Наводим порядок в жизни

7. Лестница.

Устройте 30-секундную пробежку вверх и вниз – это упражнение усилит приток кислорода к каемчатым частям мозга, ответственным за управление эмоциональным стрессом.

8. Краски.

Психологи обнаружили, что раскрашивание картинок в течение двух-трех минут в периоды повышенного стресса в пять раз увеличивает вероятность завершения работы в срок. То есть вы сможете не только пережить стресс,но и, возможно, создадите какой-нибудь шедевр.Как снять стресс

9. Чай с гибискусом.

При накоплении радикалов человек испытывает чувство тревоги и панические состояния, характерные для стресса. Гибискус на дает радикалам концентрироваться, как бы разжижает их, и таким образом помогает снять стресс, не делая вас вялыми.

10. Взмахи руками.

У многих людей стресс выражается в том, что зажимаются, теряют эластичность мышцы плечевого пояса, шеи и пояснично-крестцового отдела позвоночника – отсюда и головные боли, и боли в спине.

Хорошую помощь в этом случае могут оказать массаж или плавание. Дома и на работе можно выполнять несложные упражнения на расслабление: нужно вращать руками, сгибать их в разные стороны, а еще делать махи ногами.Как снять стресс

читайте-Уборка большого дома

11. Уборка.

Раскладывание вещей по местам помогает упорядочить мысли,сосредоточиться. Кроме того, аккуратный вид полок, ящиков, шкафов дает своеобразный психологический эффект – внешний порядок и организованность человек бессознательно переносит на собственную жизнь.

o_KGUgbz_Oz_Vk12. Минута на размышление.

Найдите возможность остаться дома одному, чтобы упорядочить мысли.

Включите любимую музыку, достаньте из холодильника любимое лакомство,
устройтесь в любимом кресло.

Подумайте, чего бы вам хотелось больше всего,  и запишите желание на бумаге. Вид четкого плана поможет
определиться с дальнейшими действиями.Как снять стресс

читайте-Наедине с собой

13. Ароматерапия.

Запахи сильно связаны с эмоциональной памятью. Поэтому очень полезно иметь под рукой аромат, ассоциирующийся с пережитыми минутами сильного счастья, восторга, блаженства. Вдыхайте его почаще, это поможет сохранить хорошее настроение.

14. Танцы.

Обязательно танцуйте дома! Ритмичные движения под музыку хорошо помогают снять стресс. К тому же танцы воспринимаются как развлечение, в отличие от тех же тренировок в фитнес-клубе.Как снять стресс

Владейте собой, иначе Мир будет владеть вам

источник

Циклы жизни

Циклы жизни

Человеческая жизнь циклична и связана она с цифрой семь.

Циклы жизни

Каждый семилетний цикл заканчивается определенным кризисом, переломным моментом, ситуацией, которая обязательно потребует определенных затрат: физических, интеллектуальных, эмоциональный и других.

Этот переломный момент является проводником к следующему циклу. За всю жизнь человек проходит определенное количество семилетних циклов, которые отличатся по своим характеристикам. Циклы жизни

0-7 лет. Познание мира в общем, на базовом уровне, связь с матерью. Финал цикла приходится на, порой, довольно болезненный отрыв от материнской защиты, погружение в интересные, но холодный внешний мир.

7-14 лет. Осознание собственной личности, более узконаправленное познание мира. Циклы жизни

14-21 года. Бунтарство, осознание собственного превосходства. Потребность в изменении мира, окружающих, разрушении привычного.

21-28 лет. Стабилизация, возращение в общество, осознание его ценности. Появляется желание быть лучше, чем предыдущие поколения. Стремление создать семью, найти подходящую работу.Циклы жизни

Циклы жизни

читайте-Законы семейных отношений

28-35 лет: Работа над собственным семейным очагом. При удачном прохождении предыдущих семилетних циклов, работа над собственной семьей будет складываться проще, это касается и карьеры. Циклы жизни

Если предыдущие семилетние циклы пройдены не так успешно, то в конце этого цикла могут ждать развод, уход с работы, депрессии.

35-42 года: Кажется, что все начинается с нуля, но просто происходит переосмысление опыта. Переосмысление отношения к семье, к людям, к жизни в целом.

Отношение к обществу так же меняется, например, работа оценивается не с точки зрения ее интересности, а с точки зрения энергозатрат, и количества времени, которая она оставляет для жизни. Появляется желание попробовать сделать заново и лучше, накопленный ранее опыт поможет этому. Циклы жизни

42-49 лет: Ощущение полноты жизни в семье, обществе. Через проведенную работу над ошибками, человек завоевывает сферы жизни, которые ранее были недоступны.

Но часто этот цикл заканчивается приходом к экзистенциальным вопросам, типа: в чем смысл моего существования?

49-56 лет: Революция духовная. Потребность в поиске духовных ориентиров, ответов на вопросы.Циклы жизни

Циклы жизни

читайте-Как не бояться старости

Далее все продолжается по спирали. Каждые семь лет человек поднимается на один виток и вновь касается все тех же извечных вопросов, получая все больше ответов на них.

Каждый год в семилетнем цикле проходит под знаком определенного небесного тела, которое имеет свое неповторимое влияние на жизнь человека. Циклы жизни

Календарный год, в данной ситуации понятие относительное, у каждого конкретного человека год может быть чуть длиннее или чуть короче, но вы все равно имеете возможно отслеживать, в каком цикле вы находитесь сейчас.

По прошествии семи лет цикл начинается сначала. По дате рождения вы можете узнать, на каком году в конкретном семилетнем цикле находитесь сейчас, это даст вам возможность предвидеть дальнейшее развитие событий.Циклы жизни

читайте-Правила жизни

Разберем каждый год в семилетнем цикле.

Первый год из цикла проходит под влиянием Марса.

Марс приносит физическую выносливость, силу для физического развития. Так же Марс подкрепляет здоровье, дает шанс вылечить недуги. Но всячески способствуя физическому, Марс может притуплять интеллектуальное.

же в этот год может повышаться агрессивность, бойцовские качества, что приведет к необдуманным поступкам, приведет к невозможности идти на компромиссы. Циклы жизни

Второй год из семилетнего цикла проходит под влиянием Сатурна.

Человек как бы остывает, становиться менее агрессивный. Приходит время для накопления опыта, но это не проходит безболезненно, так как опыт мы все-таки чаще получаем на своих ошибках.

Эти ошибки не так страшны, и не приводят к чрезвычайному положению дел, так как Сатурн не только дает возможность получить опыт, но дает силы для анализа и осмысления. Циклы жизни

Третий год из цикла проходит под влиянием Меркурия.

В этот год главенствующее место занимает интеллект. Имея опыт прошлых лет, человек с успехом учиться пользоваться им. Циклы жизни

Циклы жизниОбучение проходит плодотворно и активно, давая возможность развиться не только интеллектуально, но и повысить предприимчивость, коммуникативные навыки.

Но, к сожалению, случается, что коммуникация с людьми носит меркантильный характер, тем самым приводит к ущербу дружеским и семейным отношений.Циклы жизни

читайте-Радоваться жизни

Четвертый год цикла проходит под влиянием Солнца.

Это время для переосмысления, формирования индивидуальности, которая останется с человеком до конца этой семилетки. Происходит перемена в отношении к делам, людям, приходит понимание, в чем были допущены ошибки в прошлом.

Человек начинает осознавать, что для него действительно ценно, какие люди важны в его окружении. Происходят попытки осознать свое место в мире. Циклы жизни

Пятый год цикла проходит под влиянием Юпитера.

Это период когда человек растет психологически, даже скорее не растет, а взрослеет. Потребность в физической активности снижается, но умственная остается на высоте.

Из опасностей года под знаком Юпитера стоит отметить тот факт, что человек подвластен ошибкам философского характера, способен к неожиданным, но порой ложным выводам, который могут быть чреваты. Циклы жизни

Шестой год проходит под влиянием Луны.

Циклы жизниОщущая некую тяжесть интеллектуального опыта прошлых лет, человек стремиться уйти в область чувственного восприятия мира.

Человек отвечает на вопросы не только, и не столько с помощью интеллекта, а все чаще с помощью интуиции, чувствует зарождение ранее неизвестного экстрасенсорного начала.Циклы жизни

Седьмой год проходит под влиянием Венеры.

Повышение эмоционального фона ведет к усилению творческого потенциала. Это благоприятное время для реализации себя в мире искусства, а так же для поиска второй половины. Но повышение эмоциональности может так же привести к разочарованию в себе, в отношениях.Циклы жизни

Наверное, жизнь как спираль, и, кажется, каждый новый виток так похож на предыдущий. А разница в том, что мы либо поднимаемся на уровень вверх, либо опускаемся на уровень вниз.

читайтеТочка жизни

источник

Наводим порядок

Наводим порядок в доме и в жизни,поменяем лампочку, заклеим дыру на обоях, прикрутим новую розетку и в дом войдет счастье.

 Иногда мы знаем, что нужно делать, но действия эти кажутся нам пугающими. А иногда у нас нет ни четкого плана, ни понимания того, как этот план составить. Возможно, эти советы помогут вам  начать делать хоть что-то.

И даже если через время вы поймете, что это не ваш план, вы уже будете готовы составить свой собственный план. Глаза боятся, а руки делают!И так начнем..наводим порядок

Наводим порядок в доме
наводим порядок

Создайте свой «Календарь по очищению Дома от ненужных вещей», распределив по дням наведение порядка в различных домашних сферах.

День 1: Разбираем журналы.
День 2: Разбираем DVD.
День 3. Разбираем книги.
Живите по принципу: «Для всего есть свое место и все класть на свои места». Попробуйте все 10 дней следовать следующим 4-м правилам:
1. Если вы что-то взяли — положите это потом на место.
2. Если вы что-то открыли — закройте это.
3. Если вы что-то уронили — поднимите это.
4. Если вы что-то сняли — повесьте это на место.наводим порядок 

читайте-Как все успеть

Пройдетесь по дому и найдите 100 вещей, которые необходимо починить или немного подправить. Например, поменять лампочку, заклеить дыру на обоях, прикрутить новую розетку и т.д.

Наводим порядок в  жизни
наводим порядок

Последуйте совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных взглядов — напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни каждый день.

Создайте список из 20 небольших дел, которыми вам нравится заниматься и убедитесь, что делаете хотя бы одно такое дело в день в течение следующих 3 месяцев. Например, обедать в летнем кафе, гулять вечером в парке с собакой, 1 час рисования акварелью и тому подобное.

Заведите дневник вашей психологических разговоров с самим собой — то есть записывайте ваши мысли и чувства, которые возникали на протяжении дня. Например, сколько раз за день вы обвинил себя в чем-то, насколько вы критичны к окружающим, сколько раз за день вам в голову пришли позитивные мысли.наводим порядок 
В течение следующих 3 месяцев  постарайтесь хорошо посмеяться хотя бы раз в день.

Наводим порядок в учебе и саморазвитие
наводим порядок

Выберите сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 3 месяца от корки до корки.

Узнавайте что-то новое каждый день. Например, название цветка, столицу далекой страны, название понравившейся вам породы собак и т.д. А вечером можете прокрутить в голове все то новое, что вы узнали за прошедший день, достать словарь и выучить новое слово.

Перестаньте жаловаться в следующие 100 дней. Негативные мысли приводят в негативным результатам. Каждый раз, когда вам захочется пожаловаться, постарайтесь остановить себя.женщина

Устанавливайте свой будильник на минуту раньше каждый последующий день . Постарайтесь встать сразу же после того, как прозвонил будильник, раскройте окна, сделайте легкую зарядку.

Через 100 дней вы будете просыпаться на 1,5 часа раньше без особых усилий.
В следующие 100 дней постарайтесь акцентировать свое внимание на мыслях, словах и образах того, кем вы желаете стать и чего хотите достичь.наводим порядок 

Наводим порядок в Финансах
наводим порядок

Составьте бюджет. Записывайте каждую копейку, которую вы потратите за 100 дней.Поищите дельные советы по финансам в интернете и выберите 10 из них. Постарайтесь следовать им в течение следующих 100 дней.

Например, поход в магазин с ограниченным количеством наличных и без кредитной карточки, выполнение  нескольких дел за одну поездку, чтоб сэкономить на бензине.

Расплачивайтесь в магазинах только бумажными деньгами и кладите в копилку оставшуюся сдачу после покупок. Через 3 месяца посчитайте, сколько вы можете накопить.

В течение 3 месяцев не покупайте ничего их того, что вам не так уж и необходимо (имеются ввиду довольно крупные покупки).Наводим порядок 

Используйте эти деньги для погашения кредита (если он у вас есть) или положите на депозитный счет на пол года.

В течение 3 месяцев посвятите хотя бы 1 час в день для поиска или создания источника дополнительного дохода.

читайте-Как сэкономить время

Наводим порядок  в организме
наводим порядок

Потеря примерно пол кила веса требует сжигания 3500 калорий. Если вы уменьшите употребление калорий каждый день на 175, то через 100 дней потеряете примерно 2,5 кг.

В течение следующих 14 недель ешьте овощи 5 раз в день.наводим порядок 

В течение следующих 14 недель ешьте фрукты 3 раза в день.женщина

Выберите одно из ваших любимых, но не очень полезных блюд, и заменяйте его на холодную индейку в течение 14 недель.

В следующие 14 недель ешьте из тарелок поменьше, чтоб контролировать количество употребляемой еды.

В следующие 14 недель употребляйте 100% сок вместо заменителей с большим количеством сахара.

В следующие 14 недель вместо газировки употребляйте только воду.наводим порядок 

Составьте список из 10 легких и полезных завтраков.

Составьте список из 20 легких и полезных блюд, которые можно употреблять на обед и ужин.

Составьте список из 10 легких и полезных закусок.

Используйте свои списки здоровых блюд для того, чтобы распланировать свое питание на неделю вперед.

Питайтесь так на протяжении следующих 14 недель.

В течение следующих 14 недель ведите свой пищевой журнал, чтоб понять, отклоняетесь ли вы от составленного меню.

В течение следующих 100 дней уделяйте каждый день хотя бы по 20 минут на физические упражнения.

В течение следующих 14 недель всегда носите с собой шагомер и постарайтесь проходить по 10 000 шагов в день.

Настройте свои весы и повесьте график в своей ванной. В конце каждой из 14 недель взвешивайтесь и записывайте данные по потере (прибавке) веса, изменений объема талии.

В течение следующих 14 недель установите на часах или компьютере напоминание с интервалом повторения каждый час, чтоб пить воду.

В течение следующих 14 недель медитируйте, дышите, визуализируйте — сделайте это своим ежедневным ритуалом для успокоения своего сознания.наводим порядок 

читайте-Люди которым мы доверяем

Наводим порядок в отношениях
наводим порядок

В течение следующих 100 дней каждый день находите в своем партнере что-то позитивное и записывайте это.

 В течение следующих 100 дней ведите альбом ваших совместных дел, займитесь скрапбукингом.(Скрапбукинг — это вид творчества, название которого походит от английского scrapbooking. Слово состоит из двух частей: scrap — вырезка, book — книга или тетрадь)

В конце вашего эксперимента подарите вашему партнеру получившийся альбом и список всех позитивных дел, которые вы наблюдали в течение этих 100 дней.

 Определите для себя 3 действия, которые вы будете совершать каждые день в течение следующих 100 дней для укрепления ваших отношений. Это могут быть слова «я люблю тебя» или объятия каждое утро.наводим порядок 

Никогда не бойся делать то, что ты не умеешь. Помни, ковчег был построен любителем . Профессионалы построили Титаник» (Л. Фейербах и Д. Берри)

источник

 

Бороться с депрессией

Бороться с депрессией

Депрессия бывает у каждого человека,методы борьбы с ней разные,но есть общие закономерности этого состояния.Бороться с депрессией

Случайности у жизни не бывает… В судьбу свою ты верь или не верь. Но, коль на стук тебе не открывают, то громко ли стучишь и в ту ли дверь?

Бороться с депрессиейДепрессия  — это психическое расстройство, характеризующееся

«депрессивной триадой»:

снижением настроения и

утратой способности переживать радость 

нарушениями мышления (негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее ),

двигательной заторможенностью.

При депрессии снижена самооценка, наблюдается потеря интереса к жизни и привычной деятельности. В некоторых случаях человек, страдающий ею, может начать злоупотреблять алкоголем или иными психотропными веществами.Бороться с депрессией

Депрессии поддаются лечению, однако в настоящее время именно депрессия — наиболее распространённое психическое расстройство. Ею страдает каждый десятый в возрасте старше 40 лет, две трети из них —женщины.

Среди лиц старше 65 лет депрессия встречается в три раза чаще. Также депрессии и депрессивным состояниям подвержено около 5 % детей и подростков в возрасте 10—16 лет.Хорошо помогают настроится на позитивный лад Арифмации.Бороться с депрессией

По данным Всемирной организации   здравоохранения , депрессия является ведущей причиной подростковой заболеваемости и нетрудоспособности.   Общая распространённость  депрессии (всех разновидностей) в юношеском возрасте  составляет от 15 до 40 %.

Депрессия развивается чаще всего на фоне стресса или длительно травмирующей ситуации.Эмоциональные проявления депрессии очень разнообразны.К ним относятся чувство тревоги, отчаянья,снижения самооценки.Бороться с депрессией

Человек страдающий депрессией испытывает постоянную усталость и печаль.Он перестает интересоваться тем,что раньше приносило ему радость,становится равнодушным к окружающим.

Женщины больше подвержены депрессии ,чем мужчины.Займитесь домашними заботами, наведите порядок в доме и в жизни

Депрессия зачастую воспринимается как самим больным, так и окружающими как проявление плохого характера, лени и эгоизма, распущенности или природного пессимизма.

Следует помнить, что депрессия — не просто плохое настроение , а заболевание, которое требует вмешательства специалистов и достаточно хорошо поддается лечению.

Чем раньше поставлен правильный диагноз и начато правильное лечение, тем больше шансов на быстрое выздоровление, на то, что депрессия не повторится вновь и не примет тяжелой формы, сопровождающейся желанием покончить с собой.

В борьбе с депрессией самое важное– это режим дня, сразу нервное истощение проходит; нужно перестать обижаться на свою судьбу, перестать обижаться на  на обстоятельства и жить по принципу-никогда не оглядывайся назад,там ничего не изменишь ,только будущее в наших руках.

Надо бороться с обидами и постараться всех простить и забыть.Бороться с депрессией

Теперь поддержим наш организм,   надо утром готовить ряженку с сушёными  фруктами,со всеми, которые вы знаете и  можете себе позволить. И вкусно и полезно.Или кефирные коктейли  

Бороться с депрессией

Добавляйте в еду побольше специй, корень солодки, корицу, барбарис плоды, кизил плоды, бадьян специя, фенхель, кардамон, золотой корень – это взбодрит вашу нервную систему и придаст сил. Не валяйтесь в кровати вставайте в 7 часов утра, ваша депрессия не успеет проснуться.

 Пусть ваш день будет заполнен разнообразными делами и встречами.Не  останавливайтесь,  иначе психические проблемы вас догонят…

Самое лучшее – лечить депрессию молитвой, просто молиться Богу, с любовью думая о нем, — это  многих быстро избавляет от депрессии.Бороться с депрессией

Бороться с депрессиейСуществует еще легкая форма депрессии -осенняя.

Осенняя пора характеризуется для многих из нас чувством депрессии, упадническим настроением и ярко выраженным пессимизмом.

Серые краски за окном, холодная погода, ностальгия по беззаботным летним дням погружает нас в состояние, казалось бы, непреодолимой тоски.

Но задерживаться надолго в подобном состоянии не стоит. Побороть осеннюю депрессию можно, и для этого есть несколько не хитрых, а главное приятных способов.Бороться с депрессией

Употребление всевозможных сладостей как раз один из них. Благодаря действию «быстрых» углеводов, которые содержаться в конфетах, шоколаде и всевозможных сладких булочках, резко повышается уровень глюкозы в крови. Это важный фактор влияющий на наше настроение.

Специалисты советуют употреблять сладости в виде инжира, изюма, груши и банана. Так вы останетесь в бодром и весёлом настроении и не навредите фигуре и здоровью. Также, некоторые продукты обладают анти депрессивными свойствами.

Например молочные и кисломолочные продукты, сыр, мясо индейки, листовой салат, капуста способны быстрее вывести вас из плена тоскливого настроения.Бороться с депрессией

Осенью нас не покидает ощущение дискомфорта. Хочется закутаться в плед и не вылезать из под него до прихода красавицы весны.

Преодолеть подобное состояние помогут подвижные игры, занятия спортом, танцы. Займитесь волейболом, футболом, теннисом, и вы почувствуете, как во время активного движения ваше тело обретает утраченную бодрость, а душа — гармонию и светлый взгляд на мир.Бороться с депрессией

Общайтесь с братьями нашими меньшими. Учёные давно установили, что даже получасовое общение с домашним животным или уход за растениями способны быстро вернуть вам позитивный настрой, развеять чувства одиночества и тоски. Даже простое созерцание живой природы успокаивает нервы и прогоняет печаль.Бороться с депрессией

Кроме того, полезно для души и тела занять себя увлекательным, креативным делом. Занятия любым видом искусства, будь то рисование, поэзия, вышивание или музицирование приносят массу позитивных эмоций, успокаивает и дарит душевное равновесие.

У природы, как известно, нет плохой погоды, главное уметь настроить себя на позитивный лад и прибывать с ней в гармонии. И еще великий русский поэт Пушкин А.С заметил,что «Осенняя пора ,очей очарования…» Больше гуляйте и общайтесь с природой тогда депрессия обойдёт вас стороной.Бороться с депрессией

Бороться с депрессиейКогда ко мне приходит депрессия,я пытаюсь насладиться ей по полной.Выключаю все телефоны, запираю входные двери и включаю любимую музыку,или фильм. 

Слушаю и смотрю, поедая шоколад любимых марок в неограниченном количестве.Иногда плачу,но без фанатизма просто музыка трогает сердце.

И вот депрессия уходит- мои методы  борьбы были успешными, я долго машу ей вслед-все было довольно мило!Все,что происходит в нашей жизни —  к лучшему!здоровье        

Иногда кажется все не получилось,не случилось,не сбылось.Оказывается не тупик,а крутой поворот,не конец жизни,а начала новой….Бороться с депрессией

Земля вертится, чтобы мы приближались друг к другу. Она вертит и кружит нас, пока мы не встретим человека своей мечты.

УДАЧИ ВАМ ВО ВСЕМ

источник

 

Гликерия Богданова-Чеснокова

Гликерия Богданова-Чеснокова

Гликерию Богданову-Чеснокову нередко называли «питерской Раневской» и, безусловно, доля правды в этом была.Она была также резка и остра на язык, но в отличие от Фаины Георгиевны, которая посвятила себя театру и кино.

Гликерия Богданова-ЧесноковаГликерия Васильевна не только сыграла множество разноплановых ролей, но ещё и прекрасно пела, танцевала, была ковёрным клоуном в цирке.Гликерия Богданова-Чеснокова

На спектакли Театра музкомедии, в которых играла Гликерия Богданова-Чеснокова, попасть было просто нереально, а режиссёры буквально боролись, чтобы заполучить её на эпизод в своих картинах.

Её называл свой музой молодой Утёсов, Аркадий Райкин в начале своей творческой карьеры копировал её мимику, а с Черкасовым Гликерия крутила роман.Гликерия Богданова-Чеснокова

Бунтовщица и хулиганка

Её бабушка была сибирской казачкой. Рассказывали, что она могла легко развести за шкирки дерущихся мужиков. Лика была в бабушку – такая же энергичная, крупная и смешливая, такая же певунья.

Она могла буквально «с листа» повторить любую услышанную мелодию, да ещё и станцевать под неё. Кстати, её «очаровательный» носик – это тоже от бабушки.Гликерия Богданова-Чеснокова

После Октябрьского переворота Гликерия пришла в Петроградскую трудовую коммуну, где ее устроили машинисткой под руководство Алексея Бадаева. Последний был неисправимым любителем театра, что побудило его на организацию кружка самодеятельности.

Гликерия принимала активное участие в любительских постановках. Бадаев был настолько восхищен артистизмом Лики, что выдал ей листок «редкого дара», с которым она и направилась школу при Александринском театре.Гликерия Богданова-Чеснокова

Как раз в той самой школе русской драмы у Лики и Черкасова случился роман, который чуть не закончился свадьбой. Это была встреча двух «хулиганов».

Чего только стоило кривляние Черкасова за спиной выступающего Шаляпина — тогда вся публика каталась по полу. Смех-смехом, но тогда будущий «Дон Кихот» чуть не сорвал весь концерт.Гликерия Богданова-Чеснокова

читайте-Фаина Раневская биография

Две трагедии, два комических дуэта

Гликерия Богданова-ЧесноковаКак-то 17-летняя Гликерия завела знакомство с мудрым и более старшим Дмитрием Васильчиковым, который моментально очаровал юную актрису.

Он сделал ей предложение, от которого она просто не смогла отказаться. Его аргументы были неоспоримы, он стоял на том, что если она останется, то ей никогда не дадут роль, которая подарит молодой актрисе неоценимый опыт. Гликерия отправилась за ним.Гликерия Богданова-Чеснокова

Немногим позже, в 1922 году, в одном из южных городов, они поженились, и в том же году у них появилась дочка Лида. К сожалению, сам брак просуществовал недолго.
Они были слишком талантливы, чтобы стать дополнением друг друга. Два прирожденных лидера просто не могли ужиться под одной крышей, так как никто из них не умеет уступать.

Он — талантливый импровизатор, а ей недоставало опыта, поэтому, когда он выдавал спонтанную репризу, Гликерия терялась. Он ставил ей ультиматум: хочешь сотрудничать со мной — тогда учись! И она пыталась, чем потом ставила в неудобное положение уже его. Наверное, он и не подозревал, что его супруга окажется настолько талантливой.Гликерия Богданова-Чеснокова

Дмитрий Федорович злился ужасно, регулярно случались скандалы — семья рушилась на глазах. В последствии Васильчиков возглавил Украинский театр, а Гликерия приняла решение вернуться в Питер.

Это событие проходило непросто — Дмитрий Федорович наотрез отказался отпускать общую дочь, а со своей женой порвал все связи. Помогли ему и его родители, которые сделали очень много для того, чтобы их ребенок длительное время ничего не узнал о своей маме. Гликерия Богданова-Чеснокова

Гликерия Богданова-ЧесноковаВторая фамилия у Гликерии появилась после второго замужества. Избранником стал популярный актер Семен Чесноков.

Вместе они образовали потрясающий комический тандем — он хрупкий, она упитанная — это был универсальный контраст, с которым можно было создавать разнообразные роли.Гликерия Богданова-Чеснокова

У них были свадебные кольца с 3 алмазами, а это нехорошая примета — к слезам. Все сбылось — она была недолюбленная и сама недолюбила — помехой стала война.Блокада отняла самых любимых.

В 1940 году у Гликерии родилась вторая дочь – Ольга. Уже в первые дни Великой Отечественной и она, и супруг поступили на службу в ансамбль оперетты и начали выступления для защитников города.

Выступала Гликерия Васильевна на всех фронтах — на палубах кораблей, в военных частях на Ладоге, в окопах, в землянках, на ленинградских заводах, в госпиталях.Гликерия Богданова-Чеснокова
Гликерия Богданова-ЧесноковаКак-то ансамбль попал под обстрел и водителя ранило, когда автомобиль с артистами перебирался через Ладогу. И Гликерия, которая находилась в кабине водителя, сама вывела грузовик на Большую землю.

За этот подвиг Гликерию Богданову-Чеснокову наградили медалью “За боевые заслуги”. Потом еще были орден Красной Звезды, медали “За оборону Ленинграда” и “За победу над Германией”, два ордена Трудового Красного Знамени.

Блокада забрала у Гликерии всех… Маленькая Оленька умерла от голода. Через несколько часов в дом попадет снаряд. Он упал в блок с кухней, где в тот момент находилась мама Гликерии, а после победы умрет и любимый Сеня…Гликерия Богданова-Чеснокова

читайте-Женщины в истории России

Главное — знать себе цену

Она была женщиной с чувством собственного достоинства. Ее потомки вспоминают случай, который произошел на съемках советско-американской кинокартины «Синяя птица».

Тогда на съемочной площадке артисты советского и американского кино находились обособленно друг от друга, никто никого не знал. Как вдруг в помещение вошла женщина, к которой сбежалось много народа. Это привлекло внимание Элизабет Тейлор, которая играла в фильме роль Свет.Гликерия Богданова-Чеснокова

Гликерия Богданова-ЧесноковаЭтой дамой была Гликерия. Тейлор быстро объяснили, что Богданова-Чеснокова очень уважаемая и талантливая звезда оперы, для которой творят авангарды современных композиторов.

После этого к Гликерии приблизился молодой мужчина, который сообщил о том, что Элизабет Тейлор попросила его подвести советскую актрису к ней.

Но Гликерия, недолго раздумывая, быстро поставила его на место, ответив, что такое, вероятно, принято в США, но у нас, в России, подводят исключительно лошадей.Гликерия Богданова-Чеснокова

Для нее не было невозможных ролей, она и сейчас освоила бы абсолютно любую. Гликерия жила работой и отдавала себя всю выступлениям и зрителям.

В 1970 году хирург Алехин подарил Гликерии вторую жизнь, выполнив удачную операцию после ее серьезного падения в цирке. Тогда женщину прямо со сцены увезли на стол к хирургам.

Но недавняя неудача со здоровьем вовсе не остановила ее, и на прощание своим соседям по палате она выполнила потрясающий батман, что являло для них всех кредо жизни.Гликерия Богданова-Чеснокова

Все сошлось во внуке

Гликерия Богданова-ЧесноковаВнук Юрий вошел в жизни Гликерии в середине 60-ых годов. До того времени он находился на воспитании Васильчиковых, а о том, что у него есть известная и родная бабушка он узнал случайно.

В своем внуке она нашла отголоски тех, кто был ей очень дорог, но уже не был рядом.

После встречи они часами болтали, долго и много гуляли, ходили по гостям. Тогда злые языки быстро распустили слух о «молодом любовнике» Гликерии, но ее это абсолютно не беспокоило.Гликерия Богданова-Чеснокова

Женщина даже не пыталась их развеять, просто махнула на это рукой. Она очень радовалась внуку. Когда тот через 4 года пребывания с ней вновь вернулся в Москву, она писала ему не переставая, используя для этого любую бумагу — от салфеток до фантиков.

Когда он приезжал к ней, она так цвела, в ее глаза сверкали огоньки. Молодые актрисы в гримёрке приставали к своей старшей коллеге с вопросами, в кого она влюблена, а Гликерия Васильевна загадочно улыбалась и отшучивалась. Никто ничего так и не узнал…Гликерия Богданова-Чеснокова

Я верю, что мы никогда не умрём,А просто однажды окажемся где-то
В краях, где за рыжим шальным сентябрём Придёт не октябрь, а нежное лето.

И будет так странно — так странно легко,И нас не коснутся ни боль, ни тревога.Мы вместе уйдём далеко-далеко,Под шёпот листвы, золотою дорогой…Юлия Вихарева

 

источник

 

Как загадывать желание

Как  загадывать желание,

чтобы пространство его услышало?Как загадывать желание

Как загадывать желание

Все мы в детстве любили сказки и всегда были на стороне положительных героев.

радовались, когда им помогали добрые феи,      щуки и джины, восхищались легкостью, с которой исполнялись их самые заветные желания.Как  загадывать желание

Поэтому редко кто из нас не мечтал получить желаемое с помощью незамысловатых предметов, наделенных чудесными способностями: волшебных палочек, колечек, талисманов.

И даже повзрослев, многие продолжают верить в то, что рано или поздно судьба все-таки преподнесет свои бесценные дары. Как же ускорить этот процесс? О секретах исполнения желаний и пойдет речь дальше.Как  загадывать желание

читайте-Как решить любую проблему

В конце прошлого века студентам-выпускникам гарвардского университета предложили поучаствовать в необычном эксперименте. Испытуемые должны были ответить на вопрос о том, есть ли у них четкие цели на перспективу.

Отрицательный ответ дали 84% опрошенных, у 13% выпускников Гарварда планы имелись, и только 3% участников исследований поставили перед собой определенные цели, причем, не только их сформулировали, но и записали.Как  загадывать желание

Через десять лет были подведены итоги. Как оказалось, участники эксперимента, имевшие конкретные цели, к тому времени добились большего, чем те, кто к моменту окончания учебного заведения не наметили четкие ориентиры будущего.

А вот те, кто вдобавок ко всему еще и записали свои цели, поразили своими феноменальными успехами и доходами в том числе.Как  загадывать желание

Конечно, можно по-разному относиться к подобной методике, тайным знаниям, если хотите. Поначалу недоверие может вызвать простота и легкость способа исполнения желаний.

Ведь в нашем представлении это должно быть связано с невероятными преградами и чудесными воплощениями. А нужно всего-навсего записать свои желания на листе бумаги.Как  загадывать желание

И времени это займет немного, просто купите конверт и положите в него свои записи, обязательно заклейте. Единственное условие: вскрыть конверт желаний можно только через год.

Когда это время наступит, скорее всего, вы будете потрясены: многое из того, что еще год назад казалось недостижимым, словно в волшебном сне, — исполнилось!Как  загадывать желание

читайте-Когда загадывать желание

Для усиления эффекта исполнения желаний есть несколько секретов.

Во-первых,

ваше желание должно быть сформулировано утвердительно. «Я хочу жить в собственном доме, а не «Я не хочу жить в квартире на пятом (десятом) этаже».

Во-вторых,

не останавливайте поток своих желаний. Пусть они льются рекой, и обе стороны листка будут исписаны, как говорится, мелким почерком.Как  загадывать желание

В-третьих,

Поставьте дату рядом с каждым желанием,они как и плоды, созревают в определенный срок.

 Никогда при формулировке желания не употреблять частицу “не”.женщина

Например: 

Желание «Не желаю быть полной!» лучше сформулировать так: «Желаю быть стройной, цветущей, привлекательной и обаятельной!». Что-нибудь из этого набора обязательно сбудется!Как  загадывать желание

 Очень Важный Момент – продумать, каким образом это желание будет реализоваться.

Например:

«Хочу поехать в кругосветный круиз» Но ведь можно и уборщицей на океанский лайнер попасть! Поэтому, желание лучше сформулировать так: – Хочу поехать в речной круиз отдыхать и… – Дополните фразу другими подробностями. Чем больше их будет, тем лучше!Как  загадывать желание

Загадав желание надо твердо и безоговорочно верить, что оно сбудется.Никаких сомнений в этом быть не должно!

Просто загадайте желание, на некоторое время отрешитесь от него. Пусть энергия желания «поварится» в Вашем подсознании.Как  загадывать желание

 Необходимо как можно чаще и полнее визуализировать результат, то есть представлять результаты уже исполненного.женщина

Например,

Если Вы хотите шикарную квартиру, представляйте не только интерьер, но и как Вы будете отмечать новоселье, как смотреть телевизор в гостиной, как обедать в столовой и еще что-нибудь.Как  загадывать желание

 Необходимо как можно чаще произносить про себя или вслух (вслух лучше) утверждающие предложения-аффирмации.

Особенно эффективны эти утверждения вечером перед сном и утром, ещё в полудрёме. Разум в это время ещё (или уже) дремлет, и слова как бы впечатываются в подсознание.

При этом все действия должны быть только в настоящем времени: «Я имею (делаю) то-то и то-то».Как  загадывать желание

Как загадывать желание Сделать себе некий символ исполненного желания.
Например, монетку. И носить Это с собой, пока желание не исполнится.

 Составить план достижения желаемого.

Многие пренебрегают этим простым правилом. А ведь чего проще: написать или даже просто представить все шаги, необходимые для осуществления задуманного!Как  загадывать желание

Не упустите детали, поверьте в чудо, и ближе к загаданному сроку вы поймете, что это один из самых простых и доступных путей к исполнению желаний.

А вот процесс загадывания для эффективного (быстрого и лёгкого) получения результата для всех людей будет разным.

читайтеКак стать волшебником

Обратимся к классической  астрологии. Итак…как  загадывать желание — Если Ваш знак Зодиака:

Овен, Лев или Стрелец – Ваш главный помощник огонь. Выберите время в сумерках, когда Вам никто не мешает. Зажгите свечу. Загадайте желание, глядя на огонь свечи. Запишите его на бумаге.

Если Вы хотите от чего-либо избавиться, то сразу же сожгите свои записи. Если Вы хотите что-либо приобрести, чаще читайте свою запись при свете свечи. А когда желание исполнится, можно сжечь эту бумагу с благодарностью Высшим силам.Как  загадывать желание

Рак, Скорпион или Рыбы – Ваш главный помощник вода. На берегу водоёма, глядя на воду, нужно загадать . Записать его на бумаге. Потом сделать из записки кораблик и пустить его плыть. Лучше в этот момент находиться в лодке или на мостике.

Телец, Дева или Козерог – Ваши главные помощники деньги и еда! Загадывать необходимо по одному желанию и носить в кармане заветную монетку до того, как это желание исполнится. Денег в долг в это время никому не давать! При загадывании хорошо жевать несколько виноградин или жевательный мармелад.

Близнецы, Весы или Водолей – Ваши главные помощники веселая компания и… облака. Позовите как можно больше своих друзей и во время шумной вечеринки загадайте желание. Или желания. Можно загадать сразу несколько. Можно также загадывать желания во время прогулки, глядя на облака….Как  загадывать желание

Теперь главное знать о чем пожелать,ведь как  загадывать желание вы уже знаете.

Человек,которому повезло,-это человек,который делал то,что другие только собирались сделать! Жюль Ренар

источник

Женщина за рулем

Женщина за рулем

У мужчин и женщин есть различие в душевном состоянии, связанном с управлением автомобилем. Большинство мужчин уверены, что в них скрыт талант автогонщика Формулы 1.

Да в любой мужской кампании после третей рюмки каждый уверен в том, что он умеет управлять автомобилем, регионом,  да и государством в целом. Женщина за рулем

Женщина за рулемУ большинства женщин совершенно другое мнение. Мы упорно продолжаем придерживаться его даже когда успешно и давно ездим, меня эта мысль посещает регулярно после того, как я забуду отпустить ручной тормоз.Женщина за рулем

 За рулем я более 25 лет в моих заслугах безаварийная езда на автомобилях пяти  отечественных марок, сейчас я езжу на  УАЗ-467 и он мне нравится.

Я называю свою машину- Ласточкой, потому что она всегда найдет возможность доехать до заправочной станции на последних граммах бензина , трогается просто на стартере, и вылезает потихоньку из любой непролазной грязи.Женщина за рулем

Женщина за рулем

Совершенно очевидно: не каждый может стать водителем спортсменом и гонщиком, что является счастливым обстоятельством для пешеходов.

Другое дело, что почти каждый, если он имеет достаточно сильную волю, настойчивость и желание, может научится, хорошо и безопасно водить автомобиль   в зависимости от его способностей.Женщина за рулем давно не редкость.женщина

 читайте-Как все успеть

Хотя вы и не станете участником гонок по пустыням, но до дачи доехать сумеете. я была знакома с мужчиной, который пять раз сдавал экзамены на вождения автомобиля, сдал с большим трудом и сейчас предпочитает, чтоб за рулем ездила его женщина.

 Ведь сегодня умение управлять автомобилем, становится почти неотъемлемой составной частью воспитания на уровне среднего образования.Женщина за рулем

 Как ни странно, с вождением автомобиля все обстоит почти так же, как с первым поцелуем. Думаю, многие из нас до сих пор со смущением вспоминают о своем первом неумелом поцелуе .Ведь он был таким неловким, что вспомнить смешно и страшно.

Но мы ведь не давали обещания после него- что это никогда не повторится, и потом делали на этом поприще несомненные успехи. С подобной сентиментальностью я вспоминаю и о своих первых наивных попытках управлять автомобилем.Женщина за рулем

 С самого начала следует усвоить два принципа, которые женщины за рулем чаще всего не выполняют.

 Во- первых, тот «круг» перед вами, на котором вы должны держать руки во время езды конструкторы автомобиля придумали совсем не для того, чтобы было за что судорожно хвататься в минуты страха и риска.называется руль.

Правильное маневрирование им часто помогает предотвратить опасность гораздо более легким и надежным способом, чем бездумное паническое нажатие на педаль тормоза.Женщина за рулем

 Во-вторых, педаль, расположенная слева, предназначена не для того, чтоб вы могли ставить на нее менее нужную вам в данный момент ногу.

Объяснение, что левая нога ,постоянно находящаяся на педали сцепления, помогает в нужный момент быстрее реагировать, видимо придумал какой-то шутник мужского пола, по всей вероятности заинтересованный в ремонте сцеплений, а может быть и автомобилей.Женщина за рулем

Всего вернее он просто любитель женщин за рулем в его автосервисе.

читайте-Как разобраться в своей жизни.

 Во время движения нужно касаться ногой этой педали так легко, как будто вы сказочная фея. Кроме того, выделывать каждой ногой в течении длительного времени что-то разное.

И при этом еще сосредоточенно думать свободно могут только барабанщики, которых среди населения, а тем более среди женщин за рулем, сравнительно мало.

Все остальные обычно поначалу автоматически нажимают на педали обеими ногами сразу, в результате автоматически включают и выключают сцепление.

Из-за это можно попасть в экстремальные ситуации, главным образом поворотах, крытых спусках или на гололеде. В таких случаях именно торможение бывает опасно, лучше просто сбросить скорость.Женщина за рулем

 С детства мои мама, бабушка и многочисленные родственницы  внушали мне, что не прилично девушке увлекаться драками ,свалками, стычками и поединками.

Не воюйте со своим автомобилем и с автомобильными хулиганами на дорогах, будьте горды и неприступны, двигайтесь спокойно и безопасно, хотя это и есть самое трудное.Женщина за рулем

 

 читайте-Источник вдохновения

В условиях дорожного и городского движения на нервную систему водителей и пешеходов оказывает воздействие много различных факторов.

В таких напряженных ситуациях автомобиль является нашим союзником.Женщина за рулем

С ним все обстоит так же как с хорошо обученной собакой- она подчиняется хозяину если ее держит твердая, но чувствительная рука разумного  человека, который знает ,что хочет, и дает ей это ясно понять.

Поэтому понятие безопасного управления автомобилем не должно быть «туманным»,а совершенно четким и однозначным. Не стоит колебаться в выборе действия ,если включили поворотник, готовясь к обгону сделаете это максимально быстро.

А то сзади вас соберется колона рассерженных гудящих «Ягуаров» всех мастей, если не решаетесь на обгон лучше выключить поворотник и дождаться лучшего случая.Женщина за рулем

 читайте-Мудрость женщины

Мой опыт показывает, что женщины за рулем придумали себе  еще одну причину для страха. Это страх перед большими автомобилями, конечно если вы управляете внедорожником справиться с ним легче а что если вы водите Оку- есть о чем задуматься.

Ведь маленький автомобиль легче прижать к обочине во время движения. Бороться со страхом нелегко. Придется воспитать волю или купить автомобиль по габаритнее.Женщина за рулем

Существует мнение ,что только молодым женщинам место за рулем очень идет, я с ним не согласна, ведь  Женщина  прекрасна в любом возрасте,кроме того я  не желаю ходить пешком.

Анекдот в тему: У светофора на красный свет остановилась колонна автомобилей, в первом из которых за рулем сидела женщина. Когда загорелся зеленый сигнал, она не смогла быстро тронуться с места.

Остальные, как это всегда бывает, разнервничались, водитель автомобиля стоящий за ней стал непрерывно гудеть.Женщина некоторое время безуспешно пыталась завести заглохнувшую машину, потом вышла, без смущения подошла к гудящему автомобилю и попросила:

»Не могли бы вы как профессионал посмотреть,что случилось с моей машиной? А я пока за вас буду сигналить!»Женщина за рулем

 ПУСТЬ УДАЧА НЕ ПОКИНЕТ ВАС!

 источник

 

Нужно прощать

Нужно прощать

ПРОСТИТЬ НЕПРОСТИМОЕ

Нужно прошатьУчебные заведения не зря являются главной ареной массовых убийств во всем мире, это связано с тем, что сами убийцы — подростки либо по возрасту, либо в душе.нужно прощать

И в их незрелых головах школа, техникум или университет — это и есть тот жестокий мир, с которым надо расправиться и которому следует мстить.

Ненависть, злость, отчаяние, отвращение, страх, уныние ломают, коверкают изнутри. Какими мы будем после необъяснимых убийствах? Как будем строить отношения с людьми?нужно прощать

Конечно, тяжело перенести боль, а тем более смерть близких. Но если мы не будем относиться по-христиански друг к другу, то это приведёт к умножению ненависти, умножению вражды.

Жизнь научила нас молиться о мире и об усопших. Но как молиться о тех, кто убивал наших близких, детей, друзей? Как быть, если относиться к ним по-христиански не получается?нужно прощать

читайте-молитвы Господу нашему

Мы должны стараться быть выше зла

Протоиерей Александр Подшивалов,

— Православный христианин в такой ситуации, конечно же, должен опираться на заповеди Христа. Убийство — это самый ужасный и тяжкий грех, неприемлемый для нормального человека даже в мыслях. Лишить человека жизни — это лишить его того, чего ты ему не давал. Человек в этом случае превышает свои полномочия и присваивает себе Божьи.нужно прощать

Духовных причин совершения убийства очень много. По словам апостола, если люди не будут иметь Бога в разуме, то Господь предаёт их превратному уму (Рим. 1:28). То есть они будут делать разные непотребства. Человек становится сосудом самых разнообразных грехов, которые с особой силой в нём проявляются.нужно прощать

Но не нужно думать, что это относится только к каким-то преступникам, недостойным людям. Вообще, каждый из нас имеет отношение к смерти, убийству. Ведь сказано: «Всякий, ненавидящий брата своего, есть человекоубийца» (1 Ин. 3:5).вера

В Церкви убийство определяется как противоположность любви. Но разделяют убийство как результат превратного ума и убийство на войне, которое в определённой степени оправдывается. Но только в определённой, поскольку заповедь однозначна: «Не убий!»нужно прощать

Оправдывается, когда солдаты защищают свою землю, свою веру и убивают не по ненависти или жажде крови. У нас есть примеры святых, ставших образцом воинов: Георгий Победоносец, Александр Невский и многие другие, которые исполнили заповедь «нет больше той любви, аще кто положит душу свою за други своя» (Ин. 13:15). В этом случае Церковь благословляет воинов — как это было с преподобным Сергием Радонежским и Дмитрием Донским.нужно прощать

Как относиться к врагам своим? — Я думаю, так, как сказано в Писании: «…во всём, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними» (Мф. 7:12). Господь возводит человека ещё выше естественных для него сценариев поведения, когда на добро отвечают добром, — Он говорит нам любить врагов наших. Как это возможно? — Сохранять незлобие, чтобы ненависти не было в наших сердцах.

Если человек не может стать другом, простить совершённое против него преступление, — то пусть хотя бы не желает отомстить, чтобы ненависть не переходила из рода в род. Ведь в таком случае целые поколения вырываются из истории, как это было в Средние века на Руси: она не успела креститься, как сразу же начались междоусобные войны, длившиеся столетиями. Так что есть два пути: христианство, созидающий путь — и путь разрушения.нужно прощать

Ещё раз повторю: главное — не озлобляться. По крайней мере, стараться, стремиться к этому. Сложно давать такой совет людям, которые побывали непосредственно под бомбёжкой, выжили каким-то чудом, или даже видели, как гибли их близкие, соседи, друзья.нужно прощать

Но православный человек должен помнить и держать в своём сердце следующее: да, совершается беззаконие, никаких оправданий ему нет. Зло есть зло, это факт. И то, что идёт война — это тоже факт. Но Господь возводит нас выше, и мы должны стараться быть выше.

Господь говорит нам, что нет особой заслуги в том, чтобы любить любящих нас, потому что так живёт большинство. Надо любить обижающих нас, молиться о безумцах, творящих всё окружающее нас беззаконие.нужно прощать

Третье — это вспомнить о жизни Христа. Его с рождения хотели убить. За что? — Да ни за что, за то, что Он родился, что Он пришёл в этот мир. Он не занимался политикой, Он духовно просвещал людей, научал Божественной премудрости.

И когда Его распинали, Он просил помиловать Своих убийц. Христос даёт нам высшее понятие о человеке — нам, может быть, пока недоступное ввиду нашей приземлённости. Это высшая степень христианства, высшая степень незлобия.

Чтобы человек не вышел за рамки и не стал рабом своих чувств, можно вспоминать о том, что христианин служит Богу. А воинство служит людям… Междоусобицы — это как драка: зачинщики есть, но чем дольше она длится, тем меньше помнят, кто они. Страдают обе стороны, и чем дальше, тем больше.нужно прощать

А в плане ненависти — что бы ни произошло, нужно удержать её в себе. В случае столкновения со смертью чувства обостряются, это стресс для любого человека — православного ли, нет. И в этом случае нужно попытаться удержать свои чувства в тех рамках, которые показывает христианство.

Нужно остаться человеком. Ведь ненависть порождает ненависть, убийство порождает убийство. Это искушение. Человек подвергается искушению, но он должен управлять чувствами, раз уж он не может любить людей так, как то заповедал Господь.

Господь сказал: простите, и Я вас прощу. Когда мы прощаем обидчиков наших близких, наших друзей, не мстим, мы этим убиваем месть, убираем её из своей жизни. И тогда будет мир. Пока мы не сможем в себе месть и ненависть убить, они никуда от нас не уйдут. Мы их зовём к себе своими поступками.нужно прощать

читайте-Молитвы о детях

Как быть, если простить не получается?..

Здесь можно провести параллель со спортом. Спортсмен говорит: как я добегу до финиша первым? Если он не будет заниматься, тренироваться, соблюдать диету, он не добежит. Так и христианин должен молиться, поститься в меру своих сил и просить Бога о помощи. Когда мы сами не можем справиться, нужно обратиться к Нему. Святое Писание учит нас: что невозможно человеку, возможно Богу.

Мы должны просить Его об этой помощи! Как ребёнок, который бегает за матерью — сто раз просит, двести, и мама уже не может отказать ему. Так и Господь. Мы должны быть наивными как дети и просить Его о помощи неустанно. А Господь даст нам силу перебороть ненависть, отвращение и боль.нужно прощать

Надо жить дальше

Человеку это невозможно, но всё возможно Богу. Господь лечит тех больных, которых оставили врачи, и исцеляет раны, которые кажутся неизлечимыми. Нам нужно благодарить Бога за всё, надеяться на Него больше, чем мы это делаем, любить Его и молиться Ему, и тогда научимся любить и ближних, и своих обидчиков.нужно прощать

Для преодоления ненависти нужно время

Как прийти к прощению? — Путём долгого времени. Как не сразу строится город, как не приносит сразу свой плод дерево, так и человеку нужно время для преодоления ненависти, боли, обиды.нужно прощать

Чтобы дерево принесло плод, нужно сначала вскопать землю, посадить саженец, поливать его, и тогда лет через пять оно начнёт плодоносить. Так и с человеческим сердцем.

Время всё врачует, и душевные раны тоже. Сразу простить очень сложно, и редко у кого это получается. Человек после исповеди говорит: «я всех прощаю!», но такого не может быть. Все мы люди, у каждого свои чувства, и у каждого своя дорога в Царствие Небесное. Бог каждому определил свой путь, и мы идём по нему — но в одном направлении. Нужно время, спустя которое духовная рана залечится.нужно прощать

Не стой у могилы, не плачь обо мне.
Покоя не будет душе в вечном сне.
Смотри же, я ветер в твоих волосах
И радужный отблеск в алмазных снегах.

Живу в прорастающем к солнцу зерне
И в каплях осенних дождей на окне.
Я — птица, что будит тебя по утрам
И песнь о тебе доверяет ветрам.

Бессоница если нарушит покой,
Я самою нежною стану звездой.
Так слышишь, родная, слезу удержи.
Не плачь, для тебя я всегда буду жив. Иван Ивочкин

читайтеДля чего нам даны испытания

 

Источник: 

 

Какое оно счастье

Какое оно счастье

Если иногда наша жизнь не кажется  нам счастливой! Тревоги и неприятности приводят нас в уныние- Какое оно счастье.

НО СЧАСТЬЕ-ЭТО КАТЕГОРИЯ ОТНОСИТЕЛЬНАЯ.ЧИТАЯ СТАТИСТИЧЕСКИЕ ДАННЫЕ ПРИВЕДЕННЫЕ НИЖЕ Вы ,КАК И Я ПОЙМЕТЕ ,ЧТО НЕ ВСЕ ТАК УЖ ПЛОХО В НАШЕЙ С ВАМИ ЖИЗНИ…

  • ЕСЛИ СЕГОДНЯ УТРОМ ВЫ ПРОСНУЛИСЬ ЗДОРОВЫМИ ВЫ СЧАСТЛИВЕЕ ОДНОГО МИЛЛИОНА ЧЕЛОВЕК НА ПЛАНЕТЕ, КОТОРЫЕ НЕ ДОЖИВУТ ЭТУ НЕДЕЛЮ. 
  • ЕСЛИ ВЫ НИКОГДА  НЕ  ПЕРЕЖИВАЛИ -ВОЙНУ,ГОЛОД И ТЮРЕМНОЕ ЗАКЛЮЧЕНИЕ.Какое оно счастье
    ВЫ СЧАСТЛИВЕЕ  ПЯТЬСОТ МИЛЛИОНОВ ЧЕЛОВЕК В МИРЕ, КОТОРЫЕ ЧЕРЕЗ ЭТО ПРОШЛИ 
  • ЕСЛИ В ВАШЕМ ХОЛОДИЛЬНИКЕ ЕСТЬ ЕДА, ВЫ ИМЕЕТЕ КРЫШУ НАД ГОЛОВОЙ И СВОЮ ПОСТЕЛЬ…ВЫ БОГАЧЕ  ЧЕТЫРЕХ МИЛЛИАРДОВ ЛЮДЕЙ НА ПЛАНЕТЕ , У КОТОРЫХ ЭТОГО НЕТ.Какое оно счастье
  • ЕСЛИ ВЫ ИМЕЕТЕ СЧЕТ В БАНКЕ И ДЕНЬГИ В КОШЕЛЬКЕ -ВЫ   ПРИНАДЛЕЖИТЕ  К ВОСЬМИ ПРОЦЕНТАМ  ОБЕСПЕЧЕННЫХ ЛЮДЕЙ, ОСТАЛЬНЫЕ  ДЕВЯНОСТА ДВА ПРОЦЕНТА ЛЮДЕЙ В МИРЕ ЭТОГО НЕ ИМЕЮТ Какое оно счастье
  • ЕСЛИ ВЫ ЧИТАЕТЕ ЭТОТ ТЕКСТ…ВЫ СЧАСТЛИВЕЕ ДВУХ МИЛЛИАРДОВ ЛЮДЕЙ НА  ЗЕМЛЕ, КОТОРЫЕ  НЕ УМЕЮТ ЧИТАТЬ.Какое оно счастье
  • Хочешь быть счастливым? Будь им!

 читайте-Как найти смысл жизни

Статистические данные ЮНЕСКО-Организация Объединённых Наций по вопросам образования, науки и культуры.

Какое оно СЧАСТЬЕ

Для одного, счастье – это маленький домик в лесу,для другого – одинокое дерево под луной, а для кого-то – дом на этом дереве.

Одни мечтают о дворцах и замках среди моря, другие – о самом море.Какое оно счастье

Кто-то – о тёплом южном, кто-то — о суровом северном.

Для некоторых, счастье – подниматься по тропинке к небу, для других – открывать новые горизонты.

Кто-то будет счастлив, увидев огромное поле цветов, кто-то посмотрев на звёздное небо над этим полем.

Одни будут рады встретить закат, другие – рассвет.
Кто-то мечтает о звёздах и космосе.

Одних может осчастливить чудо, для других, чудо – необычные силуэты облаков.

Одни мечтают отделиться от мира, другие – стать этим миром.

Но важно всегда помнить, что для мира ты кто-то, для кого-то ты — целый мир.

  • Когда умеешь любить людей и тебе есть с кем разделить эмоции.
  • Когда находишь единомышленников.жизнь
  • Когда при встрече тебе дарят улыбку, а не презрительный взгляд.
  • Когда чувствуешь за спиной крылья, хотя никогда не сможешь взлететь.
  • Когда тебя не оставляют в покое.
  • Когда дождь плачет вместе с тобой.
  • Когда тебя узнают те, кто не видел лет десять.
  • Какое оно счастьеКогда в душе не бывает зимы, а только теплая весна или жаркое лето.
  • Когда веришь в сказки.
  • Когда идешь босиком по траве, не опасаясь загнать занозу в ступню.
  • Когда перебираешь руками теплый песок.
  • Когда видишь как пасутся кони.
  • Когда рядом пролетает аист.
  • Когда садится солнце, оставляя за собой розовой след.
  • Когда в поле ловишь ветер.
  • Когда первые цветы показываются из под снега.
  • Когда золотые колосья гнутся к земле.
  • Когда пьешь воду из родника.Какое оно счастье
  • Когда молишься по- детски искренне.
  • Когда говоришь : «я люблю тебя»и слышишь в ответ: «я тоже тебя люблю».Какое оно счастье
  • Когда плачешь.женщина
  • Когда в болезни о тебе заботятся.
  • Когда веришь.
  • Когда умеешь остановиться и перевести дух.Какое оно счастье
  • Какое оно счастьеКогда знаешь, что поступаешь верно.жизнь
  • Когда живешь в мире.
  • Когда не знаешь, кто такие врачи.
  • Когда моешь руки в фонтане.
  • Когда получаешь письма.
  • Когда опаздываешь, но все равно приходишь вовремя.
  • Когда благодаришь.жизнь
  • Когда время не имеет значения.
  • Когда гладишь соседскую собаку и она тебя не кусает.
  • Когда знаешь, что дождешься.
  • Когда твой день рождения не забывают. 
  • Когда даришь цветы.Какое оно счастье
  • Когда приносишь хорошие новости.
  • Какое оно счастьеКогда можешь помочь бескорыстно.
  • Когда тебе доверяют.
  • Когда знаешь, что не даром прожил день.
  • Когда обуваешь кроссовки .
  • Когда не сомневаешься.
  • Когда у тебя есть выбор.Какое оно счастье
  • Когда можешь быть добрым и милосердным.женщина
  • Когда чувствуешь капли солнца на коже.жизнь

Какое оно счастье

А знаешь,счастье,когда кто-то благодарит Бога за то,что
ты есть на этом свете.Какое оно счастье

так же читайте-В чем секрет счастья

Если когда-нибудь, гоняясь за счастьем, вдруг найдете его, вы, подобно старухе, искавшей свои очки, обнаружите, что счастье было все время у вас на носу. — Бернард Шоу

источник

Сердцем не стареть

 Старости боятся все, особенно женщины. Нас страшит потеря красоты, здоровья, физической энергии.ердцем не стареть

Сердцем не стареть Мы не хотим стать недееспособными и превратиться в обузу для близких. А между тем к старости можно подготовиться и не воспринимать ее как «возраст дожития».женщина

Известный психолог и доктор философии Памела Д. Блэр проанализировала собственный опыт, опыт своих пациентов и подруг и написала (в 65 лет!) книгу «Мифы о возрасте женщины» , в которой развенчала самые популярные заблуждения о возрасте «пятьдесят с плюсом».мир женщины

Даже если вы еще не задумываетесь о старости, покажите эту статью своей маме и бабушке — возможно, вы измените их жизнь к лучшему!ердцем не стареть

Первым делом автор задалась общими вопросами, с какого момента начинается старость, есть ли вообще такое понятие и как лучше называть женщин в возрасте. Научный взгляд прост: специалисты-геронтологи описывают людей в возрасте до 40 лет как «молодых», «среднего возраста» от 40 до 60 и «старых» от 60 до 80 лет. Но эти термины слишком пространны.женщина

Другие определения, например, «стареющая» и «пожилая» содержат негативный оттенок, а «бабушку» и вовсе многие женщины воспринимают в штыки. Автор книги предложила использовать термины «мудрая женщина» или «женщина из старшего поколения», а «старение» заменить на «развитие» или «созревание».мир женщины

Книга состоит из коротких эссе по самым разным тематикам, относящимся к женщинам и старению. Каждое эссе сопровождается вопросами к читателю, на которые автор предлагает честно отвечать и даже советует вести дневник — по ее мнению, это помогает включиться в процесс понимания себя в ходе старения или получить представление о том, как выстроить последующие годы жизни. «Мы все должны планировать и готовиться жить долго», — уверена Памела Блэр и советует не воспринимать возраст как личностную катастрофу. Вот ее главные советы:ердцем не стареть

Позитивно воспринимайте старение

Ученые утверждают, что гены отвечают примерно за 30% физических изменений, происходящих в преклонном возрасте, большинство же изменений обусловлено другими факторами, и мироощущение — не последнее из них.женщина

«Люди, позитивно воспринимающие старение, имеют тенденцию жить на 8 лет дольше, чем те, кто воспринимает его негативно. Фактически, положительные эмоции имеют большее влияние на продолжительность жизни, чем нормальное кровяное давление, низкий уровень холестерина, регулярная зарядка или отказ от курения.мир женщины

Пылкий темперамент также облегчает старение, а наряду с этим желание человека остаться независимым может помочь преодолеть физические недуги. В одном прочитанном мною исследовании говорились о том, что оптимистическое отношение к жизни оказывает, например, ощутимое влияние на предотвращение болезней сердца», — пишет автор.ердцем не стареть

читайте-Позитивное мышление

Примите изменения и учитесь жить настоящим

Сердцем не старетьМы стареем каждый день. В раздумьях о будущем рисуем неутешительные образы, волнуемся о том, как справимся с нездоровьем, неспособностью видеть или ходить.женщина

В такие моменты нужно научиться возвращаться в настоящее и принимать реальность, жить сегодняшним днем. С тех пор как моей подруге Татьяне исполнилось 55 лет, она постоянно оплакивает свое старение.мир женщины

Она определяет его исключительно как крах тела и его функций. С другой стороны, моя подруга Мария, которой больше 80 лет, говорит об интересных событиях, наполняющих ее жизнь. Она не сосредотачивается на болячках. Она путешествует, читает, смеется, поддерживает отношения со своими друзьями, детьми и внуками.ердцем не стареть

Не переставайте быть женщиной

У многих женщин с возрастом портится самооценка, по большей части это происходит из-за потери внешней привлекательности. Автор книги также прошла через это: «После того как я перешла пятидесятилетний рубеж, я чувствовала себя отстраненной от своего тела, и набор веса после климакса угнетал меня. Мне пришлось задать себе вопрос: я так привязана к тому, как я выглядела, когда была молодой и стройной, что сейчас не могу себя правильно воспринять?»см.Как выглядеть моложе своих лет   женщина

Создайте  новую уверенность в себе —  ходите на занятия по аква аэробике и в тренажерный зал, следите за питанием и воспользуйтесь консультацией по макияжу. Так вы обретете внутреннее ощущение собственной красоты и уверенности в себе. Ключевым моментом привлекательного внешнего вида и хорошего самочувствия по мере старения надо культивировать в себе стремление пробовать новое — новые прически, цвета гардероба, физические упражнения, даже новую еду.мир женщины

Моя подруга  говорит: «Не важно, какого вы возраста, планируйте каждый день событие, в связи с которым вы можете нарядиться, — поход в бакалейный магазин или на почту, прогулка с внуком, чашечка чая с подругой.ердцем не стареть

Женщины могут стать ленивыми, особенно после выхода на пенсию, и все закончится тем, что половину дня они будут носить халат или натянут на себя спортивные штаны и свободную футболку. Свободная одежда влияет на вашу позу и на то, как вы ходите, а это негативно сказывается на вашей энергии. Вы прилагаете усилия, чтобы нарядиться, значит, вы хорошо себя чувствуете».женщина

Тренируйте ум и память

Сердцем не старетьОбщепринятое представление о том, что мозг с годами угасает, является абсолютно неверным. Мозг подобен любой другой мышце тела, и его нужно тренировать.           см.Тренировка ума

Например, можно заняться изучением иностранных языков, играть в шахматы, научиться играть на музыкальном инструменте, читать классическую литературу, решать кроссворды или судоку.

Существует ряд простых стратегий, которые помогут вашей памяти работать на полную мощность и сохранят ваш ум ясным. Упражнения по аэробике могут усилить вашу память на 20% и более. Конечно же, используйте списки поручений и стикеры.женщина

Выспитесь. Правильно организуйте расположение своих вещей или сократите количество вещей, о которых вам нужно помнить. Помните о необходимости контроля стресса. Гормоны, выброшенные в результате стресса, влияют на способность мозга запоминать подробную информацию.см.Наводим порядок в доме и  в жизни

Следите за здоровьем

Приложив усилия, современным женщинам можно быть в форме и превосходно себя чувствовать и после 50. В Сети легко найти информацию о здоровом питании и подходящий возрасту комплекс упражнений. Автор книги советует начать заботу о здоровье с изменения пищевых привычек.женщина

«До того как мне исполнилось 50 лет, я, бывало, ела на завтрак яблочный пирог, на ланч феттуччине альфредо, картофельное пюре с соусом на обед, тирамису на десерт — кто бы хотел поменять такое меню! Но лишние фунты веса прилипали ко мне быстрее, чем я успевала их считать. см.Красота и здоровье женщины  мир женщины

Я хочу снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому стала есть две или три порции цельных злаков в день. Я съедаю чашку овсянки на завтрак и сэндвич с цельнозерновым хлебом на ланч.ердцем не стареть

Сейчас я использую коричневый рис вместо белого на обед и чашку воздушной кукурузы во время перекуса. Я работаю над тем, чтобы отказаться от обработанной пищи, содержащей большое количество жира или подсластителей, в пользу необработанной — богатых белком цельных зерен и прочих продуктов.мир женщины

В занятиях спортом автор книги рекомендует не ставить перед собой сомнительные цели и не стараться соответствовать навязанным мифами стандартам красоты — достаточно поддерживать себя в форме и замедлить неизбежное ухудшение.

Занимайтесь творчеством

Сердцем не старетьТворчество для женщины — это прекрасный способ снять стресс или выйти из состояния депрессии, поднять настроение и укрепиться духом. Именно во второй половине своей жизни женщины, когда-то всецело посвятившие себя семье или работе, могут вернуться к надолго отложенным любимым делам и хобби.ердцем не стареть

«Когда мы занимаемся творчеством, кровь лучше циркулирует — кровеносные сосуды мозга расширяются, и происходит обновление клеток. Если вы зациклены на том, что творчество заключается только в размазывании краски по холсту, написании романа или вырезании скульптуры из мрамора, ваша творческая искра может навсегда угаснуть.женщина

читайте-Сад мечты

А разве возделывание сада не творчество? Написание письма другу? Разве яркая подборка цветов при накрывании стола не акт творчества, когда каждая деталь бросается в глаза, как масляная краска на полотне? Разве не творчество — красиво заправленная постель, искусно убранная книжная полка или коллекция подсвечников?»ердцем не стареть

Приведите в порядок свой дом

По мере старения неизбежными становятся изменения в окружающей обстановке, поэтому не бойтесь избавляться от множества ненужных вещей. «Я спрашивала себя, хочу ли я, чтобы мои дети лавировали в море хлама после моей смерти. Представляю, какую проблему я бы им создала. «Кому нужны мамины винтажные блузки 1970-х?», «Кому нужны мамины покрытые пятнами льняные салфетки?».женщина

читайте-Как збавится от ненужных вещей

У вас может и не быть детей, но подумайте над тем, что вашему партнеру, другим членам семьи или друзьям придется иметь дело с вашим барахлом. Я поставила перед собой цель каждый день жертвовать, выбрасывать или дарить одну вещь», — делится своим опытом автор.мир женщины

Подумайте над тем, насколько комфортно вам в вашем доме или квартире, возможно, стоит сделать ремонт или даже решиться на переезд в меньший, но более подходящий для самостоятельного содержания дом, который лучше подойдет вашим нуждам.ердцем не стареть

Цените друзей

Сердцем не старетьВ своей книге «Мифы о возрасте женщины» Памела Д. Блэр заявляет: «Одиночество — это выбор, а не условие». Будем ли мы в старости одиноки — зависит только от нас. «То, как вы относитесь к жизни сейчас, отразится на качестве вашей старости и на том, станете ли вы обузой. Попробуйте внести свой вклад в мир в широком смысле этого слова, подружившись с людьми всех возрастов.мир женщины

читайте-Люди,которым мы доверяем

Помимо имеющихся у вас старых друзей, заведите новых, более молодых. Более молодые друзья сохранят вашу заинтересованность новыми идеями, сделают вас физически более активными, помогут вам сохранить молодость взглядов и собственный стиль жизни», — советует она.ердцем не стареть

По материалам книги «Мифы о возрасте женщины»

1 2 3 6