Здоровье мозга

 Опасные привычки, медленно убивающие твой мозг

 Самое главное, что у нас есть это здоровье. А мозг — это та система, которая управляет всем организмом. Нервные окончания, которые разбросаны по всему организму, передают сигналы именно в мозг. Нормальное функционирование всех органов связано именно с деятельностью мозга!
Здоровье мозгаМозг — это самый главный орган человеческого организма. Мы бы не смогли без него существовать. А в ХХI веке еще и большинство профессий связано с умственной деятельностью. В настоящее время мозг нам необходим как никогда ранее. Так почему же мы совсем его не бережем?Здоровье мозга

 

Существует 10 опасных привычек, которые медленно, но уверенно разъедают нам разум.

— Отказ от завтрака
Люди, которые не завтракают, имеют низкий уровень глюкозы в крови, что ведет к снижению активности головного мозга.

— Переедание
Если ты позволяешь себе употреблять много пищи, твой организм накапливает холестерин в кровеносных сосудах и сосудах головного мозга включительно.

— Курение
Сигареты вредят мозговой деятельности и убивают клетки головного мозга. А последние исследования и вовсе показывают, что курение может быть одной из причин болезни Альцгеймера.

 Употребление большого количества сахара
Чем больше сахара — тем больше токсинов и лишнего веса и тем меньше в организме полезных веществ.

 Загрязнение воздуха
Этот фактор мало от тебя зависит, но ты должен знать, что если мозгу не хватает кислорода, его деятельность значительно замедляется. А из этого следует, что чем более грязный воздух — тем менее активен твой разум.

— Недосыпание
Если ты злоупотребляешь коротким сном, тебе не светит ничего хорошего, потому что недосыпание приводит к смерти клеток головного мозга.

— Наркотики и алкоголь
Эти вещества ведут к необратимым нарушениям головного мозга.

Работа во время болезни
Когда человек болеет, интенсивная умственная работа вредит мозговой деятельности, так как организм использует все свои ресурсы для борьбы с болезнью. В такие периоды мозг не может получать достаточно кислорода.

— Отсутствие стимуляции и развития
Мозгу необходимо постоянное развитие, поэтому вместо просмотров телевизора почитайте книгу, решите кроссворд или сыграйте в шахматы.

— Неразговорчивость
Разговор тоже есть видом стимуляции головного мозга. Болтая, ты запоминаешь факты и часто учишь новые слова и выражения, тем самым тренируя свой мозг и настраивая его на постоянную активность.

Здоровье мозгаМозг — это наше богатство. Береги его, потому что он тебе еще пригодится. Избавься от этих вредных привычек, которые медленно убивают твой мозг.

Ученые обнаружили нестареющую часть мозга.Часть головного мозга всегда остается активной и молодой.

Группа ученых в области нейрофизиологии недавно обнаружила часть головного мозга, абсолютно не подверженную процессам старения, даже в старческом возрасте. Удивительным фактом в данном исследовании явилось то, что пока весь организм стареет, частичка мозга развивается нормальными темпами без ограничений.

Как выяснилось в ходе исследования, частичка головного мозга, ответственная за пространственную внимательность, всегда остается активной и молодой. Напомним, что в исследованиях медиками была задействована большая группа людей, возрастом от восемнадцати до тридцати восьми лет.Здоровье мозга

Назван продукт для улучшения памяти

Лук полезен для головного мозга.

Японские ученые  подтвердили, что лук полезен для головного мозга: этот овощ улучшает память.

В луке содержатся активные вещества, которые легко усваиваются организмом и положительно действуют на работу мозга, в том числе улучшают память и предупреждают развитие склероза, болезней Альцгеймера и Паркинсона, и других нарушений, связанных с ухудшением памяти.

Необходимо употреблять в день по 1-2 столовых ложки смеси из кашицы лука и меда (в равных пропорциях).

Такой рецепт, по мнению японцев, поможет сохранить в овоще все необходимые витамины и, таким образом, сделает употребление лука в пищу эффективным для мозгаЗдоровье мозга

Пять лучших рецептов для улучшения памяти

Человеческая память — это одна из важнейших особенностей мозга, без которой представить жизнь невозможно. Всё, что происходит с нами на протяжение всей жизни, откладывается именно в памяти.

Есть люди, обладающие феноменальной памятью, которые увидев или услышав что-то всего лишь один раз в жизни могут воспроизвести в самых точных деталях. Но, к сожалению, не у все могут похвастаться такими способностями запоминать информацию, поэтому эксперты предлагают улучшать качество своей памяти с помощью таких рецептов:

— Если с памятью совсем плохо, то дневной рацион питания должен пополниться двадцатью грецкими орехами.

— Петрушка способна улучшить работу мозга, что благотворно скажется на памяти.

— Калий очень полезен особенно тем людям, у которых наблюдаются реальные проблемы с памятью. Все продукты, содержащие калий, нужно регулярно употреблять.

— Одна столовая ложка сока алоэ, щепотка черного молотого перца и столько же семян горчицы, перемешивается и принимается два раза в день. Спустя неделю уже будет заметно, что качество памяти улучшилось.

— Каждый день нужно съедать средство для улучшения памяти, которое способно побороть даже тяжёлые формы нарушения памяти. Готовится оно достаточно просто: одна чайная ложка кумина размалывается в кофемолке и смешивается со столовой ложкой мёда.

Самое важное — это ежедневная тренировка собственной памяти, поэтому разгадывайте кроссворды, решайте ребусы и математические задачки со школьной программы, рассматривайте свои фотографии в альбоме и прокручивайте воспоминания о произошедших раннее событиях.Здоровье мозга

Из-за избытка углеводов можно потерять память

Здоровье мозгаК такому выводу пришли немецкие ученые.

Активное потребление сахара или любого другого углевода негативно отражается на структуре и работе мозга. По этой причине у людей с диабетом повышен риск слабоумия и наличия уменьшенного гиппокампа (зоны, важной для памяти). Ученые   решили понять, влияет ли сахар на мозг здоровых людей.

В эксперименте участвовали 150 добровольца, которым предлагалось пройти тест на память и исследование гиппокампа. Оказалось, что два маркера глюкозы (кратковременный и долгоиграющий) были связаны с ухудшением памяти, уменьшением гиппокампа и нарушением его структуры (наблюдалась частичная атрофия).

Получается, даже если у человека нет диабета и инсулиновой резистентности, высокая концентрация сахара может нарушить память и повредить мозг. Ученым предстоит выяснить, как изменение образа жизни в пользу отказа от сахара отразится на состоянии мозга.Здоровье мозга

Поделиться

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *