Варикоз лечение домашними средствами

Варикоз, лечение домашними средствамиРаздутые узловатые вены голубоватого цвета придают неприглядный вид самым красивым ногам,а кроме того они болят и чешутся. Можно обратиться к врачу ,в распоряжении современной медицины имеются эффективные  и безопасные методы борьбы с этим заболеванием.Есть и более мягкие способы приостановить патологический процесс и сделать варикозные вены менее заметными.И так приступим!варикоз лечение домашними средствами

Суть проблемы

  • Варикозными называют расширенные вены ,просвечивающие через кожу.Вены это кровеносные сосуды, по которым кровь течет к сердцу.Обратному току крови препятствуют  находящиеся в венах клапаны.Когда они ослабевают (обычно в ногах,где подвергаются наибольшей нагрузке)отток крови нарушается и она скапливается в венах.здоровье
  • Вены расширяются,теряют эластичность и образуют узлы.Женщины (особенно беременные) страдают варикозным расширением вен в два раза чаще мужчин.Риск этого заболевания повышается и у тех, кто проводит много времени на ногах.оздоровление организма

Лечебные упражнения

  • Лягте на спину на кушетку или сядьте в кресло,приподняв ноги выше уровня сердца.Варикоз возникает в результате нарушения оттока крови по венам, а когда вы поднимаете ноги в верх,скопившаяся в них кровь свободно устремляется к сердцу.Дома периодически выполняйте это  лечебное упражнение по всем правилам. На работе поднимайте ноги,насколько позволяют приличия,поудобней откинувшись на стуле или кресле.здоровье
  • Большей физической активности требует следующее простое упражнение йоги: лягте на спину у стены и,не сгибая колен,упритесь в нее подошвами стоп так, чтобы ноги располагались под углом 45 градусов к полу.Лежите   в таком положении 3 минуты, совершая ровные и глубокие вдохи и выдохи.    оздоровление организма

Полезные витаминные добавки

  • В течении трех месяцев принимайте 2 раза в день по 250 мг конского каштана. Популярное народное средство от варикоза,охотно рекомендуемое и современными врачами.Которые считают,что конский каштан улучшает эластичность кровеносных сосудов и укрепляет клапаны внутри вен.Начиная с четвертого месяца лечения,нужно принимать пищевые добавки с экстактом конского каштана один раз в день.варикоз лечение домашними средствами
  • Три раза в день принимайте по 200мг щитолистника азиатского.Эта трава увеличивает  прочность сосудестых стенок и укрепляет окружающую вены соединительную ткань.Итальянские ученые доказали,что прием препаратов щитолистника больными варикозом значительно улучшает фунционирование вен на ногах.здоровье
  • Добавляйте в чай и другие напитки кожуру лимона.В ней содержится рутин-флавоноид, уменьшающий отток жидкости из капилляров в вены.
  • Каждый день принимайте витамин С.Он укрепляет и делает более эластичными соединительные ткани,поддерживающие вены.Ежедневная доза не менее 500 мг и не более 3000 мг витамина,при возникновении диареи нужно уменьшить дозировку.оздоровление организма
  • Соединения известные под названием олигомерные проантоцианидиновые комплексы (ОПК),укрепляют кровеносные сосуды и уменьшают их проницаемость для житкостей.Ежедневная доза ОПК составляет 150-300 мг,но этими веществами богаты и некоторые продукты, например клюква,голубика и черника.здоровье

Контрастный душ для ног

  • Обливайте ноги горячей и холодной водой.Попеременное воздействие тепла и холода заставляет кровеносные сосуды то расширяться,то сокращяться, а это улучшает циркуляцию крови.Принимая душ сделайте воду погорячее и обливайте ей ноги одну-три минуты.Затем включите холодную воду и столько же времени воздействуйте на ноги холодом.Повторите процедуру три раза,завершив ее холодным обливанием.варикоз лечение домашними средствами

Поддержка извне

  • Если варикозные вены у вас небольшие,наденьте утром пару эластичных поддерживающих чулок.Они будут сжимать ноги и препятствовать тем самым дальнейшему расширению вен.Лечебные чулки можно купить  в аптеках.здоровье
  • Если варикозные вены крупные,вам понадобятся чулки или колготки с гранулированной компрессией.Они очень плотно облегают ноги в лодыжках и несколько более свободны в голенях.Эта разница в давлении помогает крови оттекать от ног к сердцу.оздоровление организма
  • При варикозе полезно носить обувь без каблуков или на низком каблуке.В такой обуви постоянно сокращаются и расслабляются икроножные мышцы,что помогает венам гнать кровь от ног.варикоз лечение домашними средствами

Разгоняйте кровь

  • При варикозе долго стоять или сидеть вредно.Когда вы долго сидите или стоите в ногах скапливается кровь.здоровье
  • Старайтесь ходить каждую свободныю минуту.Если у вас сидячая работа,примерно каждый час делайте перерыв встаньте и пройдитесь хотя бы по кабинету,коридору или лестнице.Можно сделать несколько простых упражнений.10 минут поднимайтесь и опускайтесь на пальцах стоп,чтобы напрячь икры.Поскольку икроножные мыщцы примыкают к венам,сокращаясь они будут сдавливать сосуды и вытеснять из них кровь.оздоровление организма
  • В какой бы позе вы не сидели,старайтесь никогда не класть одну  ногу на другую.Закунув ногу на ногу,вы сжимаете вены и блокируете отток крови к сердцу.
  • Не менее трех раз в неделю посторайтесь заниматься аэробикой не менее 20 минут, она позволят остаться в форме или немного похудеть.Избыток  массы тела ложится дополнительной нагрузкой на  вены ваших ног.Для варикозных вен особенно полезна хотьба:сокращая мышцы ног,вы помогаете сосудам прогонять кровь.здоровье
  • Легкий массаж ног стимулирует кровообращение.Для этого надавливайте на мышцы ( но не на вены!)большими пальцами обеих рук и поглаживайте их в направлении от чиколок к коленям.варикоз лечение домашними средствами
  • Если у вас расширены вены и к концу дня  ноги болят от усталости,не поддавайтесь искушению сесть в горячую ванну!От  долгого пребывания в горячей воде варикозные сосуды могут расшириться  еще сильнее. Лучше наложите на больные участки ног  с варикозом компрессы,смоченные крепким раствором коры дуба.Это поможет стимулировать кровообращение и частично снять неприятные ощущения.оздоровление организма

Боритесь с запорами

  • Ваш рацион должен включать в себя продукты богатые клетчаткой-яблоки,морковь, фасоль и зеленый горошек.Они помогут вам избавиться от запоров,а это приведет к уменьшению нагрузки на вены и улучшит отток крови от ног.варикоз лечение домашними средствами

Поделиться

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.