Секреты стройности

Секреты стройности

Секреты стройности-тема для разговора с лучшей подругой.Только  ей можно доверить такие секреты стройности- секреты красоты.

Иметь  стройное тело мечта многих женщин . Заветные секреты стройности 90-60-90.

Что помогает выглядеть стройными. У каждой стройной женщины есть свои секреты  излюбленные способы держать вес в норме.

1. Первый  секрет похудения прост:Чтобы убрать лишнее не нужно  придерживаться сложных диет. Первый  секрет  : небольшие порции, а кусочек мяса на вашей тарелке по длине и ширине не должен  превышает игральную карту.Секреты стройности.

2.Чтобы оставаться в форме желая полакомится без ущерба для фигуры готовим такой рецепт, который  всегда выручает:  смешиваем изюм с медом и выкладываем эту массу на листья салата!красота

3.Следующий секрет стройности  прост. Готовим легкий суп-пюре из кресс-салата, когда хочется немного похудеть. Такой супчик низко калориен, а есть его можно много и без ущерба для фигуры.секреты красоты

4.Рецепт стройности на любителя  или для тех кто  предпочитает сыроедение (употребление продуктов, не подвергавшихся термообработке). А когда нужно немного похудеть  переходим на отруби, которые заполняют желудок и снижают чувство голода.красота

5.Следующий рецепт считаем количество съеденного белка. На килограмм собственного веса  съедаем только грамм белка. Если вы сумеете придерживаться  этого секрет похудения ваша фигура будет великолепна.Секреты стройности.

6.Секрет похудения   -в употреблении большого количества морепродуктов. Почти весь рацион должен состоять из этих полезных продуктов. Ведь в креветках так много ценного белка.секреты красоты

7.каждый день старайтесь есть свежие огурцы и папайю, а эти продукты обладают мочегонным действием, выводя из организма лишнюю воду.красота

8.Если вы  являетесь вегетарианкой. То ваш секрет питания: тофу (соевый творог), брокколи, овощной суп и омлеты.секреты стройности

9.Секрет стройности    в том что  не позволяйте себе ни грамма кофе, ни алкоголя. А до обеда вы должны  питается исключительно овощами и фруктами и пить только травяные чаи.секреты красоты

Вот секреты стройности некоторых звезд

Секреты стройностиАктриса Кейт Уинслет вегетарианка. На завтрак актриса предпочитает есть ржаные хлебцы с огурцом. А держать мышцы в тонусе звезде помогает йога. Уинслет не так давно занимается йогой, но достигла некоторых успехов.красота

Синди Кроуфорд раз в неделю устраивает себе рисовый разгрузочный день. Судя по фигуре звезды, ее секрет похудения работает.Секреты стройности.

Ума Турман любительница сладкого. Время от времени она садится на сладкую диету. Она считает, что если в течение некоторого времени не есть  ничего кроме мороженого, конфет, шоколада, пирожных, муссов и взбитых сливок, то и не поправишься.секреты красоты

Секрет похудения Мадонны в том, что она тщательно пережевывает пищу. Звезда считает, что если каждый кусочек пережевывать как минимум 50 раз, то чувство насыщении происходит быстрее и для насыщения нужно совсем немного пищи.

Секрет стройности звезды Дженнифер Лопес в том, что она употребляет в день всего 1500 калорий. Причем актриса ест все, позволяя себе даже гамбургеры, но учитывает что в каждом из них по 600 калорий.красота

А вот киноактриса Кэмерон Диас обожает фастфуд, секрет ее похудения в пеших прогулках. Ведь за время ходьбы сжигается много калорий. Так за два часа ходьбы со скоростью 8 км/час можно сжечь 1000 калорий, то же что и во время занятий аэробикой. Но пешие прогулки намного приятнее занятий в зале, считает Диас.   секреты красоты

Секрет стройности Мэрайя Кэри в том, что вместо перекусов певица и актриса кладет в рот кусочек льда. А чтобы растопить лед организму нужно затратить целых 40 калорий.Секреты стройности.

Здоровая пища -залог хорошего здоровья

6 способов выглядеть стройнее

Хочешь скрыть недостатки фигуры?
Секреты стройностиОтрасти волосы и сделай брондирование. Длинные волосы визуально вытянут круглое лицо, а светлые пряди красиво оттенят кожу и освежат цвет лица.красота

Пройди процедуру гальванизации. Во время этой процедуры к лицу прикладываются электроды, через которые проходит ток. Таким образом улучшается кровообращение и повышается упругость кожи. секреты красоты
Сделай правильный макияж. Чтобы сделать лицо стройнее, нанеси тонкий слой бронзирующей пудры на скулы, подбородок и нижнюю челюсть.Секреты стройности.

Избавься от целлюлита. Современные косметологические процедуры способны творить чудеса и помогут тебе быстрее распрощаться с ненавистным целлюлитом. Избавиться от проблемных зон поможет курс мезодиссолюции, ультразвуковой пульсотерапии или специальные ванны с солями магнезии.красота

Используй автозагар. Ровный загар отвлечет внимание от недостатков кожи вроде целлюлита или расширенных вен на ногах. Чтобы не навредить своему здоровью, откажись от солярия в пользу спрея- автозагара или увлажняющего молочка для тела с бронзирующим эффектом. секреты красоты
Сделай изящную прическу. Собери волосы в высокий хвост с небольшим начесом на макушке. Такая прическа уравновесит полные щечки. Экспериментируй и все получится.Секреты стройности.

8 простых способов сбросить вес

  • сосредоточитесь не на жесткой диете ,а на том ,что можно есть
  • каждый день съедайте по яблоку
  • ежедневно выпивайте до восьми стаканов воды
  • добавляйте льняное семя в кашу,суп или салат
  • замените коровье молоко на соевое,миндальное,конопляное или рисовое
  • продукты животного происхождения замените на растительные
  • составьте расписание ежедневного приема пищи
  • добавьте себе 10-минутный отдых посреди дня:вы успокоитесь и не будете переедать секреты стройности

Поделиться

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.