Наводим порядок в доме и в жизни

Наводим порядок в доме и в жизни,поменяем лампочку, заклеим дыру на обоях, прикрутим новую розетку и в дом войдет счастье.Наводим порядок в доме и в своей жизни.

 Иногда мы знаем, что нужно делать, но действия эти кажутся нам пугающими. А иногда у нас нет ни четкого плана, ни понимания того, как этот план составить. Возможно, эти советы помогут вам  начать делать хоть что-то. И даже если через время вы поймете, что это не ваш план, вы уже будете готовы составить свой собственный план. Глаза боятся, а руки делают!И так начнем…Наводим порядок в доме и в жизни.

Дом
Наводим порядок в доме и вжизниСоздайте свой «Календарь по очищению Дома от ненужных вещей», распределив по дням наведение порядка в различных домашних сферах.

День 1: Разбираем журналы.
День 2: Разбираем DVD.
День 3. Разбираем книги.
Живите по принципу: «Для всего есть свое место и все класть на свои места». Попробуйте все 10 дней следовать следующим 4-м правилам:
1. Если вы что-то взяли — положите это потом на место.
2. Если вы что-то открыли — закройте это.
3. Если вы что-то уронили — поднимите это.
4. Если вы что-то сняли — повесьте это на место.

Пройдетесь по дому и найдите 100 вещей, которые необходимо починить или немного подправить. Например, поменять лампочку, заклеить дыру на обоях, прикрутить новую розетку и т.д.
Счастье в вашей жизни
Наводим порядок в доме и в жизниПоследуйте совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных взглядов — напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни каждый день.

Создайте список из 20 небольших дел, которыми вам нравится заниматься и убедитесь, что делаете хотя бы одно такое дело в день в течение следующих 3 месяцев. Например, обедать в летнем кафе, гулять вечером в парке с собакой, 1 час рисования акварелью и тому подобное.

Заведите дневник вашей психологических разговоров с самим собой — то есть записывайте ваши мысли и чувства, которые возникали на протяжении дня. Например, сколько раз за день вы обвинил себя в чем-то, насколько вы критичны к окружающим, сколько раз за день вам в голову пришли позитивные мысли .Наводим порядок в доме и в жизни.
В течение следующих 3 месяцев  постарайтесь хорошо посмеяться хотя бы раз в день.
Учеба и саморазвитие
Наводим порядок в доме и в жизниВыберите сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 3 месяца от корки до корки.

Узнавайте что-то новое каждый день. Например, название цветка, столицу далекой страны, название понравившейся вам породы собак и т.д. А вечером можете прокрутить в голове все то новое, что вы узнали за прошедший день, достать словарь и выучить новое слово.

Перестаньте жаловаться в следующие 100 дней. Негативные мысли приводят в негативным результатам. Каждый раз, когда вам захочется пожаловаться, постарайтесь остановить себя.
Устанавливайте свой будильник на минуту раньше каждый последующий день . Постарайтесь встать сразу же после того, как прозвонил будильник, раскройте окна, сделайте легкую зарядку.

Через 100 дней вы будете просыпаться на 1,5 часа раньше без особых усилий.
В следующие 100 дней постарайтесь акцентировать свое внимание на мыслях, словах и образах того, кем вы желаете стать и чего хотите достичь.Наводим порядок в доме и в жизни.

Финансы
Наводим порядок в доме и в жизниСоставьте бюджет. Записывайте каждую копейку, которую вы потратите за 100 дней.Поищите дельные советы по финансам в интернете и выберите 10 из них. Постарайтесь следовать им в течение следующих 100 дней.

Например, поход в магазин с ограниченным количеством наличных и без кредитной карточки, выполнение  нескольких дел за одну поездку, чтоб сэкономить на бензине и т.д.
Расплачивайтесь в магазинах только бумажными деньгами и кладите в копилку оставшуюся сдачу после покупок. Через 3 месяца посчитайте, сколько вы можете накопить.
В течение 3 месяцев не покупайте ничего их того, что вам не так уж и необходимо (имеются ввиду довольно крупные покупки).Наводим порядок в доме и в жизни.

Используйте эти деньги для погашения кредита (если он у вас есть) или положите на депозитный счет на пол года.
В течение 3 месяцев посвятите хотя бы 1 час в день для поиска или создания источника дополнительного дохода.
Здоровье
Наводим порядок в доме и в жизниПотеря примерно пол кила веса требует сжигания 3500 калорий. Если вы уменьшите употребление калорий каждый день на 175, то через 100 дней потеряете примерно 2,5 кг.

В течение следующих 14 недель ешьте овощи 5 раз в день.

В течение следующих 14 недель ешьте фрукты 3 раза в день.

Выберите одно из ваших любимых, но не очень полезных блюд, и заменяйте его на холодную индейку в течение 14 недель.

В следующие 14 недель ешьте из тарелок поменьше, чтоб контролировать количество употребляемой еды.

В следующие 14 недель употребляйте 100% сок вместо заменителей с большим количеством сахара.

В следующие 14 недель вместо газировки употребляйте только воду.Наводим порядок в доме и в жизни.

Составьте список из 10 легких и полезных завтраков.

Составьте список из 20 легких и полезных блюд, которые можно употреблять на обед и ужин.

Составьте список из 10 легких и полезных закусок.

Используйте свои списки здоровых блюд для того, чтобы распланировать свое питание на неделю вперед.

Питайтесь так на протяжении следующих 14 недель.

В течение следующих 14 недель ведите свой пищевой журнал, чтоб понять, отклоняетесь ли вы от составленного меню.

В течение следующих 100 дней уделяйте каждый день хотя бы по 20 минут на физические упражнения.

В течение следующих 14 недель всегда носите с собой шагомер и постарайтесь проходить по 10 000 шагов в день.

Настройте свои весы и повесьте график в своей ванной. В конце каждой из 14 недель взвешивайтесь и записывайте данные по потере (прибавке) веса, изменений объема талии.

В течение следующих 14 недель установите на часах или компьютере напоминание с интервалом повторения каждый час, чтоб пить воду.

В течение следующих 14 недель медитируйте, дышите, визуализируйте — сделайте это своим ежедневным ритуалом для успокоения своего сознания.Наводим порядок в доме и в жизни.

Отношения
Наводим порядок в доме и в жизниВ течение следующих 100 дней каждый день находите в своем партнере что-то позитивное и записывайте это.

 В течение следующих 100 дней ведите альбом ваших совместных дел, займитесь скрапбукингом.

В конце вашего эксперимента подарите вашему партнеру получившийся альбом и список всех позитивных дел, которые вы наблюдали в течение этих 100 дней.

 Определите для себя 3 действия, которые вы будете совершать каждые день в течение следующих 100 дней для укрепления ваших отношений. Это могут быть слова «я люблю тебя» или объятия каждое утро.Наводим порядок в доме и в жизни.

Социальная жизнь
Наводим порядок в доме и в жизниОбщайтесь каждый день в течение следующих 100 дней с кем-нибудь новым. Это может быть ваш сосед, с которым вы раньше никогда не общались, ваш комментарий в блоге, где вы раньше никогда ничего не писали, новый знакомый в соцсетях.Наводим порядок в доме и в жизни.

В течение следующих 100 дней сделайте акцент на общении с людьми, которыми вы восхищаетесь и которых уважаете.

В течение следующих 100 дней если вас кто-то обидел или расстроил, подумайте минуту перед тем, как ответить.

В течение следующих 100 дней даже не думайте выносить окончательный вердикт до того, как не выслушали обе стороны.

В течение следующих 100 дней постарайтесь делать хотя бы одно доброе дело в день, каким бы маленьким оно не было.

В течение следующих 100 дней хвалите всех, кто заслуживает этого.

В течение следующих 100 дней практикуйте активное слушание. Когда собеседник говорит, слушайте его, а не репетируйте в голове свой ответ, переспрашивайте еще раз, чтобы убедиться, что вы все правильно услышали.

Практикуйте сочувствие в следующие 100 дней. Прежде чем судить кого-то, попробуйте взглянуть на дело с его точки зрения. Будьте любопытны, узнайте о собеседнике больше (его интересы, верования )

В течение следующих 100 дней живите своей жизнью и не сравнивайте себя ни с кем.

В течение следующих 100 дней ищите благие намерения в действиях окружающих.

В течение следующих 100 дней постоянно напоминайте себе, что все делают настолько хорошо, насколько могут.Наводим порядок в доме и в жизни.

(Обзор советов психологов и экспертов по фен-шуй)

 

Поделиться

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *