Лечим простуду

 

 

Лечим простуду,не дожидаясь осложнений.С приходом холодов внимательнее относимся к своему здоровью и сразу лечим простуду.

 

лечим простудуВ период межсезонья и с наступлением холодов резко увеличивается заболеваемость простудой.При этом происходит поражение слизистых оболочек носа,горла и верхних дыхательных путей.

Кашель насморк,боль в горле,повышение температуры тела,головная боль,недомогание-вот основные симптомы заболевания.Опасна не столько сама простуда,сколько ее осложнения :  тонзилит, гайморит, бронхит, отит,вплоть до воспаления легких.Конечно можно предотвратить простуду.Вот несколько правил,которые помогут избежать заболеваний. Прежде чем придется лечить простуду,постараемся ее избежать.

  • Ни в коем случае не переохлаждайтесь.Особое внимание обратите на ноги и голову,старайтесь держать их в тепле.Одевайтесь по погоде.
  • Перед выходом на улицу смазывайте слизистую оболочку носа противовирусной мазью (например,оксолиновой)капните на шарфик немного лавандового или пихтового эфирного масла.
  • Чаще мойте руки с мылом,так как на них скапливается большое количество микробов и вирусов.
  • Если заболел кто-то из членов семьи,почаще   проветривайте помещение и проводите влажную уборку.лечим простуду.
  • Следите за своим рационом: ешьте побольше овощей (особенно квашенную капусту,лук и чеснок), фруктов и ягод,содержащих витамин С.Это поможет укрепить иммунитет.Не все в это верят,  но отдавая предпочтение настоям лекарственным растений: шиповника,черной смородины ,  грудного сбора при простуде чаще всего удается избежать осложнений.
  •  Противостоять простуде помогут и соки.Один стакан свежевыжатого апельсинового сока содержит суточную норму витамина С. Ананасовый, виноградный и томатный повышают иммунитет, гранатовый и вишневый укрепляет защитные силы организма,грушевый обладает выраженным противовирусным действием,морковный повышает сопротивляемость инфекциям,  красно смородиновый и черносмородиновый богаты витамином С и уничтожают вирусы.

Если вы все таки простыли и почувствовали первые симптомы заболевания, срочно начинайте лечить простуду

Лечим простуду

Городской гравилат

  • Выпейте горячий чай    с лимоном и медом или настой липового меда.
  • примите антивирусное средство(Арбидол) и аскорбиновую кислоту.
  • Лягте в постель под теплое одеяло и дайте себе возможность расслабиться.
  • Наденьте теплые носки с насыпанным в них порошком сухой горчицы.лечим простуду.
  • Почти сразу я начинаю пить грудной сбор собственного приготовления состоящий из трав,собранных на дачном участке(в равных частях листья мать-и- мачехи,подорожника  и городского гравилата).Завариваю  в термосе  в расчете -столовую ложку сухой смеси на с стакан кипятка.
  • При отеке носоглотки поможет промывание носа настоем ромашки аптечной,готовим из расчета  1 столовая ложка сухой ромашки на стакан кипятка,остудить,процедить и закапывать в нос.
  • Свежеприготовленный морковный сок и растительное масло в соотношении один к одному плюс несколько капель чесночного сока смешивают и закапывают  в нос несколько раз в день.
  • 3-4 столовые ложки водки,2 столовые ложки малинового варения(можно кизилового или вишневого) и полстакана свежезаваренного чая.Все перемешать, выпить и лечь спать.Ночью,возможно,вы будете чувствовать слабость,вам будет тяжело дышать,утром температура должна упасть.Повторите эту процедуру и на следующую ночь.Кашель пройдет.лечим простуду.

Эти не сложные ,но эффективные меры помогут вам не разболеться и быстро вылечить простуду и встать на ноги.

Десять советов как повысить иммунитет

1. Как можно больше двигайтесь.

Движение — жизнь! Старайтесь держаться себя в хорошей физической форме, гуляйте, занимайтесь спортом и физической культурой. Если же в силу обстоятельств или жизненного распорядка, вы не можете позволить себе уделять большое количество времени для занятий физической культуре, то обязательно делайте каждое утро комплекс гимнастических упражнений.лечим простуду.

2. Проводите время на свежем воздухе.
Для нашего организма жизненно важно дышать свежим воздухом, без этого невозможно насыщение крови кислородом, кроме того, прогулки снимают стрессы, укрепляют нервную систему, способствуют улучшению качества сна.лечим простуду.

3. Как можно чаще улыбайтесь.
Улыбка, пусть даже совершенно незнакомому человеку, подарит отличное настроение на целый день не только вам, но и окружающим. Человеческая природа такова, что жизнь без положительных эмоций непременно скажется на состоянии здоровья, в частности иммунитета.

4. Высыпайтесь.
Старайтесь спать столько, сколько требует ваш организм. Хроническое недосыпание подрывает защитные силы организма, спать следует не менее 8 часов в сутки.

5. Используйте природные средства
Народная медицина имеет массу средств, которые помогут вам поддержать ваш иммунитет, прежде всего, это сборы и настои трав. Лечение овощами и травами — отличный метод повысить защитные силы организма.лечим простуду

6. Принимайте контрастный душ.
Контрастный душ улучшает кровообращение, поддерживает тонус сосудов, укрепляет иммунитет. Следует ежедневно стоят в душе под горячей водой в течение 15 секунд, затем в течение 15 секунд под холодной.лечим простуду.

7. Ходите в баню.
Баня — отличное средство для повышения общих защитных средств нашего организма, которая позволяет расширить сосуды, улучшить циркуляцию крови, кроме того, посещение бани позволяет вывести из организма шлаки и токсины.

Лечим простуду8. Употребляйте свежие овощи и фрукты.
Употребление cвежих овощей и фруктов, которые богаты клетчаткой и витаминами является отличной профилактикой практических всех заболеваний известных человеку.лечим простуду.
9. Избегайте стрессов и разочарований.
Депрессия и стресс значительно снижают уровень нашего иммунитета, поэтому старайтесь радоваться жизни, уделяйте больше времени семье, отдыхайте и ваше эмоциональное равновесие и, как следствие, иммунитет будут в полном порядке.лечим простуду.

10. Слушайте приятную музыку.
Исследователи выяснили, что прослушивание приятной для человека музыки сказывается на способности организма сопротивляться инфекциям.  Лечим простуду

Лечим простуду

 

БУДЬТЕ  ЗДОРОВЫ 

(практические советы)

 

Опубликованный материал может быть использован только в качестве справочного материала, не заменяющего консультацию врача, и не предназначенного для самолечения и само диагностики. Администрация сайта не несет ответственность за последствия наступившие в результате использования опубликованного материала.Каждый организм индивидуален и уникален.

 

Поделиться

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Похожие статьи

Вы можете оставить ваш комментарий, или обратную ссылку с вашего сайта.

Оставить отзыв