кефирная диета на 7 дней

Не для кого, не секрет, что помимо того, что кефир имеет приятный вкус, он также является одним из самых полезных молочных продуктов. При помощи кефира, можно без лишних усилий и медицинский препаратов решить многие проблемы, связанные со здоровьем, например: урегулировать и привести в нормальное состояние работу кишечника, улучшить цвет и состояние кожи, нормализовать рост ногтей и волос.Кефирная диета на 7 дней

 

Кефирная диета на 7 днейУчитывая тот факт, что основными составляющими кефира являются различные полезные минеральные вещества, которые положительно влияют на весь организм в целом, кефир можно использовать как основной продукт многих диет, без лишнего вреда для здоровья.секреты красоты

 

Кефирная диета на 3 дня или моно диета

Садясь на данную диету, следует понимать, что ее эффективность проявляется в том, что ничего кроме кефира есть нельзя. Выпивать нужно, не более полутора литра нежирного кефира, примерно, по пять порций в день. Необходимо следить за тем, чтобы каждый прием кефира осуществлялся через одинаковые отрезки времени. Несмотря на сложность моно диеты, как правило, за три дня можно сбросить три килограмма.Кефирная диета на 7 дней

Кефирная диета на 5 дней

Суть диеты на 5 дней состоит в том, что режим питания, должен осуществляться строго по графику, в этом случае, диета позволяет сбросить до 5-ти кг. Меню: 7.00 — чай; 9.00 — салат из моркови; 11.00 — отварная курица (филе 200 гр.); 13.00 — фрукт; 15.00 яйцо вкрутую; 17.00 — фрукт; 19.00 — чернослив (до 10 шт.); 21.00- стакан кефира + витамин «йод актив».диета

Кефирная диета на 7 дней

Одним из правил данной, суровой диеты, является то, что при процессе приготовления блюд, которые входят в ее состав, нельзя добавлять соль и сахар. Применять 7-дневную диету, можно только тем людям, которые прошли предварительную консультацию с врачом.секреты красоты

Количество скинутых килограмм, будет зависеть только от индивидуальных особенностей организма. Меню: Первый день – 1,5 литра кефира и 5 шт. картофеля; Второй день – 1,5 литра кефира и 100 г куриного мяса (филе); Третий день – 1,5 литра Кефира и 100 г говядины; Четвертый день – 1,5 литра кефира и 100 г рыбы; Пятый день – 1,5 литра кефира и фрукты; Шестой день – 1, 5 литра кефира. На 7-й день только вода.Кефирная диета на 7 дней

Кефирная диета на 8 дней

Данная восьмидневная кефирная диета, является одной из самых сложных, так как суточной нормы разрешаемых в этом случае продуктов, совсем не достаточно, для того, чтобы организм мог работать нормально. Данная диета противопоказана людям, у которых имеются определенные заболевания, а лучше сначала посетить врача и только потом начинать следовать правилам этой.секреты красоты

Суть диеты на 8 дней в том, что придерживаться ее правил нужно очень строго, и ни в коем случае нельзя отходить от рамок разрешаемых продуктов, или же пытаться заменить один продукт на другой, даже если по калорийности они одинаковые. Также строго запрещается употребление сахара и соли.Кефирная диета на 7 дней

Кефирная диета на 7 днейКасательно жидкости, в данном случае, можно пить только воду, ровно столько, сколько того требует организм. Итак, в терние первого дня необходимо выпивать пол литра кефира, а также не более трех штук отварного картофеля.диета

Второй день необходимо также уделить только кефиру 0,5 литра, а также не более 0,5 килограмм сухофруктов. На третий день, в добавок ко всему тому же 0,5 литра кефира, разрешается съедать пол килограмма творога.секреты красоты

На четвертый день 0,5 кефира можно комбинировать со сметаной, все также 500 грамм. Рацион пятого дня состоит из 0,5 кефира, а также 300 гр. отварной курицы (филе). На шестой день, кефир в том же количестве необходимо балансировать с двумя килограммами фруктов. На седьмой день, рекомендуется выпивать только лишь кефир, в количестве двух литров. На последний день диеты, ничего кроме минеральной воды, к употреблению не допускается.Кефирная диета на 7 дней

Кефирная диета 9 дней

Так как диета 9 дней довольно таки эффективная (9 дней = килограмм), некоторым она может показаться довольно сложной. В связи с эти, если человеку все-таки удалось следовать правилам данной диеты, и достичь определенных результатов, он должен помнить о мерах, которых нужно придерживаться, выходя из диеты, иначе скинутые килограммы вернуться обратно.диета

Согласно правилам диеты на 9 дней, первые три дня необходимо питаться исключительно обезжиренных кефиром (в неограниченном количестве), а также не более 100 гр. риса. Последующие еще три дня, снова тот же кефир, в любом кол-ве, но теперь, рис необходимо заменить на отваренную курицу, в том же количестве. секреты красоты

Причем как рис, так и курицу, варить нужно без соли. Ну и последние три дня, так же необходимо пить кефир, в дополнение к которому нужно кушать яблоки, ровно столько, сколько того желает организм.Кефирная диета на 7 дней

 

Источник:

Поделиться

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.