Как заставить себя работать

Есть два главных способа заставить себя что-то сделать.

Как заставить себя работать
Первый, самый популярный  — попробовать мотивировать себя.

Второй, менее популярный   — развивать в себе дисциплину.

Что выбрать

Это одна из тех ситуаций, когда научная проблема оказывается такой сложной, что обычные методы решений научных головоломок не работают. Нужно пересмотреть основные предположения и предложить новую перспективу.Как заставить себя работать

В чём разница?

Мотивация, в общих чертах, основывается на ошибочном предположении, что для завершения задачи необходимо конкретное умственное или эмоциональное состояние.
Это полностью неверное восприятие.мир женщины

Дисциплина, напротив, отделяет деятельность от настроений и чувств и тем самым обходит проблему, постоянно их улучшая.психология

Последствия ошеломляют.
Успешное выполнение задач приводит к внутренним состояниям, которые кажутся хроническим прокрастинаторам необходимыми для того, чтобы приступить к реализации задач.мир женщины

Прокрастинация — в психологии, склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам.Как заставить себя работать

Если говорить проще, чтобы начать тренировки, не нужно ждать, когда вы будете в олимпийской форме. Вы, наоборот, тренируетесь, чтобы достичь этой формы.   психология

Если действие обусловлено чувствами, ожидание верного настроя становится особенно коварной формой прокрастинации. Многие  знакомы с этим слишком хорошо, и хотели бы, чтобы кто-то указал  на это за двадцать, пятнадцать или десять лет до того, как можно  почувствовал разницу на своей жизни.Как заставить себя работать

Если вы ждете до того момента, пока не почувствуете, что готовы что-то делать, это катастрофа.   Именно так возникают страшные прокрастинаторские петли.мир женщины

По своей сути, гнаться за мотивацией — значит настаивать на инфантильной фантазии о том, что нам нужно делать только то, на что есть настрой. Проблема оформлена следующим образом: «Как мне настроить себя сделать то, что я уже своим мозгом решил сделать?». Не правильно.Есть слово Нужно и оно двигает жизнь не смотря ни на что.психология

Правильный вопрос звучит так: «Как мне признать свои чувства несущественными и начать делать вещи, которые я сознательно хочу делать, и не вести себя как амеба?»  мир женщины

Проблема в том, чтобы обрезать связь между чувствами и действиями, и делать то, что нужно, в любом случае. Вы будете чувствовать себя хорошо и энергично уже впоследствии.психология

Мотивация — неправильный путь. Многие психологи уверены, что это  главная причина того, что многие жители развитых стран просто сидят у компьютерах, играют в  игры , ждут  когда «вспыхнет лампочка»вместо того, чтобы делать что-то полезное.Вера в мотивацию — следствие психологических проблем.Как заставить себя работать

Поскольку реальная жизнь в реальном мире иногда требует от людей делать то, что никто в здравом уме не может воспринимать с энтузиазмом, «мотивация» натыкается на непреодолимое препятствие в попытке вызвать энтузиазм к тому, что объективно его не заслуживает.мир женщины

Попытка поддерживать энтузиазм к принципиально тусклым и рутинным действиям — это форма преднамеренного нанесения психологического вреда самому себе, добровольное безумие: «Я так обожаю эти таблицы, очень хочется поскорее наконец-то заполнить формы для заполнения годового отчета, я так люблю свою работу!» психология

Специалисты не считают намеренные проявления гипомании оптимальным стимулом человеческой деятельности. Человеческий мозг не допускает злоупотребления на протяжении бесконечного срока, так что расплата неизбежна. У организма есть собственные тормоза и предохранительные клапаны.мир женщины

Гипомания-для неё характерно лёгкое, постоянно приподнятое настроение (иногда оно сопровождается раздражительностью, гневливостью), которое продолжается на протяжении по крайней мере нескольких дней, а также чувство благополучия, физической и умственной продуктивности, повышенная энергичность и активность.Как заставить себя работать

Самое худшее, что может случиться, это успех в неправильном действии — временный. Намного лучший сценарий — сохранить здравомыслие, которое, к сожалению, имеет тенденцию быть неверно истолкованным как моральная неудача:

 Я до сих пор не люблю мою бесцельную работу по перекладыванию бумажек…                           Я  предпочитаю пирог, а не брокколи, и не могу потерять вес, может, я просто слабак..    Мне нужно купить ещё одну книгу по мотивации…

Критическая ошибка заключается в том, чтобы вообще рассматривать такие случаи в разрезе мотивации или её недостатка. Ответ — в дисциплине, а не мотивации.
Есть другая, практическая, проблема с мотивацией. У неё крошечный срок годности, и её необходимо постоянно обновлять.Как заставить себя работать

Мотивация — это когда ты вручную давишь на рукоятку, чтобы усилить давление. В лучшем случае, она хранит и преобразует энергию для конкретной цели. Бывают ситуации, когда это правильный подход — на ум приходят олимпийские соревнования и побег из тюрьмы. Но это ужасная основа для обычных ежедневных действий, и вряд ли это поможет достижению долгосрочных результатов.мир женщины
А дисциплина — она как мотор, который однажды завёлся и постоянно поставляет энергию в систему.психология
Продуктивность не имеет необходимых психических состояний. Для последовательных, долгосрочных результатов, дисциплина превосходит мотивацию
 Мотивация — это попытка достичь состояния готовности к какому-то действию. Дисциплина — это когда вы делаете что-то, даже будучи не в состоянии.
Уже после этого вы чувствуете себя хорошо.мир женщины
Дисциплина, если кратко, это система.А мотивация, в то же время, скорее аналогична цели. В этом есть симметрия.

Дисциплина — это что-то более-менее постоянное, а мотивация — мимолётна.

Как развить дисциплину? Приобретая привычки — начиная с маленьких, даже микроскопических, набирая обороты, используя их для дальнейших изменений в повседневной жизни, строя петлю положительной отдачи.психология

Мотивация — это непродуктивный подход к продуктивности. Что важно — так это дисциплина.Как заставить себя работать

Поделиться

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.