Укрепление имунитета

ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ И УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА.

В переводе с турецкого языка «кеф» — здоровье. Кефир получают из молока и специальной закваски, в процессе сбраживания выходит сбалансированный состав. Он включает более 20 различных бактерий, оказывающих на организм целебное воздействие.укрепление иммунитета

Не многие знают, что в кефире скапливается в несколько раз больше кальция, чем в просто молоке. Также в составе имеются витамины группы В, которые ответственны за работу периферической и центральной нервной системы.оздоровление организма

Кефир считается полезным для здоровья продуктом и регулярно включается в рацион тех, кто стремится вести правильный образ жизни. Особенно много говорят о пользе его приёма на ночь: не нагружает пищеварительный тракт, мягко оздоравливает организм, дарит красоту и продлевает молодость. И это обобщённая оценка полезности кефира. Для некоторых людей выпить стакан этого кисломолочного напитка перед сном — ритуал, помогающий уснуть.диета

укрепление иммунитетаКефирные коктейли — вкусно и очень полезно! Я очень люблю кефир. По-этому собрала эти рецепты, вкусные и ОЧЕНЬ полезные.оздоровление организма

Для достижения цели вам необходимо сочетать кефирные коктейли с правильным питанием, физической нагрузкой, массажем и другими полезными процедурами.диета

1. Со специями

200 мл. кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать.укрепление иммунитета

2. С медом

Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком. Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавьте смесь 200 мл. кефира.охдоровление организма

3. С яблоками

Этот чудо-напиток подходит для снижения аппетита и может заменить завтрак или ужин. 5 яблок среднего размера без кожуры измельчить на терке. Смешать с 300 мл. нежирного кефира (взбейте в блендере или миксером). Добавьте корицу по вкусу и еще раз перемешайте.диета

4. Лечебный

Если пить этот напиток 3 раза за день по одному бокалу и не есть жирную и высококалорийную пищу, а также заниматься спортом, то за неделю вы сможете скинуть от 2 до 4 кг. лишнего веса. Коктейль благоприятен для микрофлоры кишечника. Возьмите 0,5 л. кефира, добавьте 1 ч. ложку имбиря, немного меда и щепотку корицы.
Оставьте настаиваться 10 мин. Затем все взбейте в блендере.оздоровление организма

5. Жиро сжигающий

В течение 10 дней выпивайте утром натощак и вечером кефир с петрушкой. В эти дни диетологи советуют придерживаться овощной диеты и пить много жидкости (вода, зеленый чай). В бокал с кефиром всыпьте 1 ст. ложку измельченной петрушки и щепотку молотой корицы. Дайте настояться не менее часа.укрепление иммунитета

6. Кефирный коктейль с облепихой

200 г. ягод облепихи;
250 мл. кефира;
1-1,5 ст.л. липового меда.

Способ приготовления

В блендере перемешайте ягоды облепихи, хорошо процедите через мелкое сито, добавьте мед по вкусу и аккуратно перемешайте.диета
Отдельно взбейте миксером кефир, добавьте облепиховый сок и снова хорошо перемешайте коктейль. Разлейте по бокалам и сразу же подавайте.
Украшать можно мятой, ореховой стружкой, ягодами или корицей.диета

Польза кефира при похудении

  • Как показывает практика, кефир считается отличным продуктом для людей, которые желают скинуть несколько лишних килограммов. Продукт положительно воздействует на пищеварительную систему, очищая органы от зашлакованности.укрепление иммунитета
  • Кисломолочный состав довольно низкокалорийный, высокая пищевая ценность способна насытить организм на длительное время. Помимо этого клетки получают достаточное количество полезных ферментов. В результате вы получаете красивое и здоровое тело.оздоровление организма
  • В большинстве случаев именно нарушенный метаболизм становится следствием набора лишнего веса. Кефир при регулярном потреблении устраняет большинство проблем и оказывает положительное воздействие на все внутренние органы.диета
  • Кисломолочный продукт при поступлении в организм устраняет застои в желчном пузыре. Состав нормализует уровень глюкозы в крови и восстанавливает деятельность внутренних органов. В результате организм начинает полноценно функционировать.укрепление иммунитета

 

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ

Тренировка ума

Тренировка ума поможет сохранить свой ум в активном состоянии.Следует постоянно и регулярно нагружать его различными заданиями, это и называется тренировка ума.оздоровление организма

Тренировка ума Ваши способности или таланты непосредственно связаны с тем,как работает ваш мозг и какое у него «разделение труда»между левым и правым полушарием.оздоровление организма

Именно от этого зависит,сильны ли вы в математике,есть ли у вас художественные способности,или вы обладаете железной логикой.здоровье

Помимо решения головоломок существует много видов деятельности,которые помогут вам улучшить свои показатели,заострят имеющиеся показатели.оздоровление организма

Если вы хотите улучшить свои вербальные способности(степень словесно-логического мышления)-станьте членом клуба любителей философии или кружка книголюбов,при этом не забывайте читать книги.Пишите письма,ведите дневник,сочиняйте стихи.Обязательно начните пользоваться словарем -при любой возможности заглядывайте в него,чтобы найти значение нового для вас слова.здоровье

Очень полезно читать произведения писателей восемнадцатого века ,например Ломоносова М.В и Державина Г.Р. Это позволит вам настроиться на иное словоупотребление и по-новому взглянуть на язык.Начните учить иностранный язык.Сами придумывайте загадки,разыгрывайте шарады, решайте замысловатые кроссворды.оздоровление организма

Если вы хотите улучшить свое пространственное мышление-запишитесь в изостудию,там вас научат изображать трехмерные объекты на плоской поверхности,Отправляясь в путешествие,пользуйтесь картами городов,чтобы найти дорогу,Когда вы слушаете музыку или читаете книгу,вызывайте в уме соответствующие образы.Займитесь практической работой, например проектирование детской площадки на собственном садом участке.здоровье

Если вы хотите улучшить свои математические способностисчитайте постоянно. Ведите семейный бюджет-это увлекательно и познавательно,Вместе с детьми сосчитайте сколько воробьев сегодня прилетело к вашей кормушке, совершая покупки старайтесь посчитать сумму покупок еще до кассы.Когда бываете за границей пересчитывайте в уме валюту.оздоровление организма

Если вы хотите улучшить свою память-записывайте нужные вам даты,номера телефонов,пин-коды и компьютерные пароли.Придумайте визуальные связи чтобы закрепить новые сведения в памяти.Полезно,например составить список того,что купить в магазине и…оставить его дома.здоровьеТренировка ума

Если вы хотите улучшить свою логику,применяйте латеральное мышление(это применение нестандартного и творческого решения задач).Ухватитесь за случайные,не связанные друг с другом  соображения и посмотрите,не придадут ли они вашим мыслям новое направление.здоровье

Будьте оригинальны не мыслете шаблонно,а пробуйте смотреть на проблему с иной точки зрения.Моделируйте свои сны,создавайте другие реальности-это добавит вам радости Творца и будет тренировкой ума.оздоровление организма

 

 

 

 

Сода пищевая

Наши бабушки давно знали универсальность в применении пищевой соды и  всегда имели про запас пачку другую.Пищевая сода всегда должна быть под рукой.И тесто с ней становиться пышнее и грязь очистишь с любой поверхности.Сода пищевая

Сода пищеваяСода поможет и с отбеливанием зубов,обмакните в порошок кусочек бинта или ватки и потрите желтые зубы,Затем хорошо прополаскивайте рот,результат вас порадует.оздоровление организма

При воспалении десен смешайте соду с небольшим количеством воды до получения смеси похожей на зубную пасту и нанесите пальцем вдоль линии десен,потом почистите зубной щеткой.Так  вы и десны почистите ,и зубы отполируете,и кислотные бактерии нейтрализуете, и рот дезодорируете.здоровье

Благодаря химическому составу сода-слабая щелочь-придет на помощь  при химических ожогах если на кожу или в глаза попали серная ,азотная или уксусная кислоты не промывайте ожог холодной водой!Она только разнесет кислоты по  всей поверхности.Лучше  промойте пораженное место содовым раствором:щелочь нейтрализует  кислоту.Сода пищевая

 

Если после травмы или пореза в  пальце руки или ноги появилась пульсирующая боль,сделайте горячую ванночку содового  раствора ,растворив 2 столовые ложки соды и опустите туда больную конечность,2-3 процедуры по 20 минут помогут справиться с болью и нарывом.оздоровление организма

Чтобы избавиться от насморка можно промывать нос теплым раствором соды,или просто закапывать его в нос пипеткой.Из расчета 2 чайных ложки соды на 200 грамм воды.здоровье

Если разболелся зуб прополощите рот горячим содовым раствором,1 столовая ложка на стакан воды.Сода пищевая

Сода пищеваяДля лечения кожного грибка потребуется более насыщенный содовый раствор одна столовая ложка на стакан  теплой воды. Смажьте раствором больные места ,через 15 минут смойте большим количеством теплой воды высушите и присыпьте тальком. оздоровление организма

При язвах и трещинах на ногах помогают мыльно-содовые  ванночки -столовая ложка на 3 литра воды) процедуры лучше делать  2 раза в день по 20 минут,после чего протереть кожу любым растительным маслом.здоровье

Если хотите избавиться от запаха изо рта после курения прополощите  рот раствором соды из расчета 3 столовых ложки на стакан воды,все как рукой снимет.Сода пищевая

Если хотите быстро сбросить вес перед летним отпуском предлагаю сделать содовые ванны из расчета 500 грамм соды,300 грамм соли  и ароматические масла по вкусу на ванну температурой 37-37,5 градусов.Принимать ванну нужно 20 минут поддерживая постоянную температуру.Такая ванна поможет сбросить до двух килограмм за один прием.оздоровление организма

Пищевая сода с легкостью уничтожит любые запахи. Например, в морозильной камере и холодильнике, мусорном ведре, обувном шкафу, автомобиле и кошачьем лотке. Для недопущения появления неприятного запаха просто нужно разбрызгать раствор соды в этих местах.здоровье

 Пищевая сода эффективно снижает кислотность желудка. При возникновении изжоги необходимо размешать чайную ложку соды в стакане воды. Только вот часто применять соду с этой целью не рекомендуется.Сода пищевая
Пищевая сода может прекрасно заменить дорогую соль для ванны. Такая ванна будет обладать сильным противовоспалительным эффектом.здоровье

Если вы устали и состояние вашей нервной системы оставляет желать лучшего, то просто насыпьте несколько столовых ложек соды в воду и добавьте немножко своего любимого эфирного масла. Благотворный эффект не заставит себя ждать. После принятия такой ванны вы ощутите мягкость и гладкость своей кожи и приятную расслабленность.оздоровление организма

 С помощью соды можно чистить практически все поверхности: нержавейку, раковины, ванны, кафель и хром. Она очень эффективна и абсолютно экологична. Ею можно даже отбелить зубы, то есть снять с них глубоко въевшийся налет от чая, кофе и сигарет.Сода пищевая

 Сода превосходно прочищает стоки. Для этого надо насыпать стакан соды в сток, потом  добавить стакан спиртового уксуса, оставить на 5 минут и промыть водой.здоровье

Сода пищевая Использовать соду можно и для ухода за своим домашним питомцем. Если животное искупать просто некогда, то разбрызгайте раствор соды на шерсть, а потом расчешите. Шерсть после такой процедуры перестанет вонять псиной, станет гладкой, и будет выглядеть чистой.оздоровление организма

Можно добавить стакан соды при стирке. Она усиливает действие стирального порошка,
смягчает воду и способствует сохранению цвета у вещей или белизны у белья. Сода пищевая

При необходимости сода может заменить шампунь для волос. Просто смешайте соду с водой до получения пастообразной консистенции, нанесите на волосы и тщательно промойте. Ваши волосы станут блестящими, чистыми и мягкими.оздоровление организма

Пищевая сода великолепно удаляет с волос остатки лака и других фиксирующих средств.здоровье
 Сода – превосходное средство для чистки ковров. Просто разбрызгайте раствор соды на ковер, подождите около 30 минут, а затем пропылесосьте. Это не только сделает ваши ковры чистыми, но и избавит их от неприятных запахов.здоровье

 У вас есть свой бассейн? В таком случае сода поможет вернуть ему нормальный кислотно- щелочной баланс. И такая проблема, как «цветение» воды отпадет сама собой. Сода безопасна для кожи и глаз. Поэтому в бассейне, в который добавлена сода, можно плескаться сколь угодно долго.Сода пищевая

 Сода моментально гасит огонь. Поэтому всегда держите ее возле плиты. Если у вас что-либо загорелось при жарке, то просто сыпаните горсть соды на область возгорания.оздоровление организма

 Пищевая сода снимает раздражения кожи и зуд от укуса насекомых. Для этого необходимо сделать из соды кашицу и нанести ее на раздраженные участки кожи. Это средство эффективно даже при укусах ос и пчел.здоровье

Для беременных женщин! Вам в домашнем хозяйстве можно применять исключительно пищевую соду. Она обладает нулевой токсичностью, и не принесет плоду никакого вреда.Сода пищевая

БУДЬТЕ  ЗДОРОВЫ

 

 Предупреждение:   Опубликованный материал может быть использован только в    качестве справочного материала, не заменяющего консультацию врача, и не предназначенного для самолечения и самодиагностики.Администрация сайта не несет ответственность за последствия наступившие в результате использования опубликованного материала.Каждый организм индивидуален и уникален.

1 5 6 7