Улучшение потенции у мужчин

« Убийцы» мужской потенции лишают мужчину тестостерона, полового влечения и потенции. Они могут быть физической причиной ректальной дисфункции.Улучшение потенции у мужчин

Улучшение потенции у мужчинЗадумайтесь,а стоит ли тратить огромные деньги на модные, непроверенные препараты Мужской силы? Упражнения или процедуры, которые утверждают, что увеличивают сексуальное влечение, размер пениса, твердость или выносливость при половом акте? Мужская потенция — физическое и эмоциональное здоровье мужчины, а не препараты, которые дают неоправданные обещания.оздоровление организма

Кремы, пилюли, хирургия, насосы и  «программы увеличения пениса » – «хитрые методы»  имеющие две общие черты:мужское здоровье

1. Все эти программы обещают быстрые и впечатляющие результаты. Будьте осторожны! Некоторые из них являются опасными или вредными. Зачем рисковать такой драгоценной частью вашей анатомии?оздоровление организма

2.  Ни одна из этих программ не даст вам прочную основу, необходимую для отличного сексуального здоровья! мужское здоровье

Назовем « убийц» мужской потенции, которые необходимо минимизировать или избежать для оптимального сексуального здоровья.оздоровление организма

Сначала плохие новости … если вы потребляете большинство  из ниже перечисленного, есть высокая вероятность импотенции. Помощь вам будет необходима, если не сейчас,  то  в ближайшее будущем .Улучшение потенции у мужчин

Хорошая новость … чем более вы будете избегать этих убийц потенции, тем больше ваши шансы на отличное половое здоровье.мужское здоровье

Избежать или минимизировать  нужно следующие вредные привычки:

Все уличные наркотики — так называемые «рекреационных» наркотиков, в том числе марихуаны, экстази, метамфетамин: Независимо от того, каковы краткосрочные эффекты их применения в течение какого времени. Использование их  губит мужскую потенцию.Улучшение потенции у мужчин

Марихуана, например, увеличивает эстрогенные соединения, снижает содержание магния и витамин С в организме,а так же снижает уровень допамина в головном мозге. Нейромедиатор допамин контролирует центры удовольствия и вознаграждения в головном мозге. Также это химическое вещество регулирует эмоциональный отклик. Человек получает возможность не только видеть перед собой удовольствие, но и принимать меры для того, чтобы совершать движение к желанной цели.оздоровление организма

Сигареты, сигары, трубки или жевания табака.

То, о чем вы могли и не знать. Что в большинстве, табачных изделий содержится вредное количество кадмия-токсичного элемента, который является причиной импотенции! Кроме того, употребление табака сужает кровеносные сосуды, ограничивая кровоток в важных частях тела, как пенис!мужское здоровье

Алкоголь: Алкоголь является ‘супер-углеводом’, и это наносит вред в виде сахара в крови. (Если вам трудно отказаться от него , вероятно,у вас уже есть проблемы сахара в крови).Улучшение потенции у мужчин

Если вы  потребляете вино, купленное в магазинах,то  ваш организм  получает  токсичные элементы, такие как сульфиты, консерванты, или тяжелые металлы, которые могут вызвать или усугубить проблемы со здоровьем.оздоровление организма

Из крепких алкогольных напитков худшее — джин, текила, водка и тому подобное. Вино (без сульфитов), и пиво из мини-пивоварнях полезней,но лучше  и его употреблять в умеренных количествах.  Улучшение потенции у мужчин

Очищенное зерно: Пасты, торты, печенье, крекеры, зерновые хлопья.

Замороженные соки, фруктовые ароматизаторы и т.д.можно принимать в небольших количествах только для ароматизации – в качестве приправы, но не еды!мужское здоровье

Фрукты с высоким гликемическим индексом: В небольших  количествах можно принимать , такие фрукты, как бананы, виноград, ананас, апельсины и манго. В них содержится повышенное содержание сахара . а он вреден для мужского организма.То же самое для сухофруктов, таких как изюм, смородина, инжир  — потребляйте их в минимальных количествах.Улучшение потенции у мужчин

Обработанное мясо и консервы  любого вида: Слишком много в них химикатов и добавок, обработка с высокой температурой вызывает изменения в молекулярной структуре белков и жиров, что делает их токсичными. Держитесь от них подальше!оздоровление организма

Коммерческий выращенное мясо, яйца и молочные продукты:

Хотите носить бюстгальтер?

Нет, это не шутка! Гинекомастия – это увеличение ткани молочной железы у мужчин.К этому может привести чрезмерное потребление  мяса с добавкой женских гормонов, используемых для откорма животных. Значительная часть гинекомастия обусловлена экзогенными химическими веществами, которые приводят к увеличению эффекта бюста.Улучшение потенции у мужчин

Влияние авитаминоза на мужское здоровье

Улучшение потенции у мужчинПервым делом стоит отметить, что авитаминоз – это серьезное заболевание, выраженное в полном отсутствии в организме определенного витамина и как следствие такими болезнями: цинга, рахит, бери-бери, куриная слепота, пеллагра-(заболевание, один из авитаминозов, который является следствием длительного неполноценного питания (недостаток витамина PP и белков, в особенности содержащих незаменимую аминокислоту триптофан).Улучшение потенции у мужчин

  • Начинаясь с таких симптомов, как апатия, упадок сил, хроническая усталость, агрессия, шелушение кожи и слоение ногтей, со временем он обостряется и может нести в себе даже опасность для жизни. В тяжелых случаях необходима мощная витаминная терапия и правильное питание с акцентом на продукты, богатые витаминами А, Д, Е, С и группы В.мужское здоровье
  • Одной из главных отличительных черт мужского организма от женского выступает более развитый скелет в области плеч и мускулатура. В то время как недостаток витамина Е, например, приводит к мышечной слабости. И здесь уже не помогут никакие принципы здорового образа жизни, так как необходимо воздействие изнутри для нормализации обмена веществ.оздоровление организма
  • Таким образом, авитаминоз бьет по основам мужского здоровья – конституции тела. Именно поэтому очень важно всегда внимательно относиться к сигналам своего тела и никогда не откладывать визит к врачу.мужское здоровье
  • Развитие мужских болезней на фоне авитаминоза
  • Естественно, что красота и здоровье мужчины – это не только широкие плечи и развитая мускулатура. Ведь само понятие «мужества» является комплексным и не всегда напрямую зависит от размера бицепсов или роста в пару саженей. Но дело в том, что последствия авитаминоза проявляются не только внешне. Немотивированная агрессия и постоянная раздражительность также никак не вяжутся с образом защитника и главы семьи, а ведь они тоже могут быть следствием дефицита определенных элементов.оздоровление организма
  • Кроме того, недостаток витаминов приводит к понижению уровня гормонов. А когда мужской организм синтезирует небольшое количество тестостерона, например, то это напрямую ведет к эректильной дисфункции и развитию других мужских болезней.Улучшение потенции у мужчин
  • Профилактика авитаминоза.
  • Несмотря на то, что авитаминоз весьма тяжелое заболевание с серьезными последствиями, бороться с ним довольно просто. Для начала нужно разобраться с питанием, рацион должен состоять из злаковых и молочных продуктов, а также фруктов, овощей, рыбы и мяса. Чем больше разнообразия на столе – тем лучше.мужское здоровье

Мужчинам с активной жизненной позицией стоит обратить внимание на прием витаминов и минералов из серии спортивных добавок или аптечной продукции. Обязательно запомните: все, что касается профилактики болезни, всегда зависит только от вас.Улучшение потенции у мужчин

 

Обезболивающие в домашних условиях

 

 Натуральные обезболивающие средства в домашних условиях

Многие тысячи лет люди использовали натуральные обезболивающие. Сейчас мы можем сходить в аптеку и купить какое-нибудь сильное средство, а раньше такой возможности не было.оздоровление организма

Натуральные обезболивающие практически не имеют побочных эффектов. Вы удивитесь, но эти средства могут быть настолько же мощными, как и современные таблетки. Большая часть натуральных обезболивающих обладает противовоспалительными свойствами, благодаря чему им удается сделать боль слабее.Обезболивающие в домашних условиях

Корица
Обезболивающие в домашних условияхКорицу можно добавлять в кофе, а также сделать из нее полноценный напиток, если смешать 1 чайную ложку корицы и 2 чайных ложки меда с горячей водой. Можно сделать смесь из корицы и малого количества воды – такая субстанция поможет ослабить артритные боли.здоровье

Правда, эта смесь может вызвать раздражение, поэтому ее стоит нанести, например, на запястье сначала на 10 минут – если раздражение не появится, значит можно смело наносить на прочие больные участки кожи. Исследования показывают, что корица значительно снимает воспаления, вызывающие боль.Обезболивающие в домашних условиях

Куркума
Куркума отлично помогает при болях в суставах. Пряность обладает противовоспалительными свойствами. Добавьте перца в блюдо с куркумой, чтобы ускорить процесс всасывания вещества в кровь. Согласно многим исследованиям, куркума является мощным болеутоляющим средством для лечения болей при остеоартрозе.оздоровление организма

Лосось
Лосось также может похвастаться отличными болеутоляющими свойствами. Жирные кислоты и омега-3, в сочетании с витамином D, способствуют уменьшению артритных болей. 100 грамм лосося в день – это половина суточной дозы витамина D. Кроме того, в лососе содержится малое количество ртути, что позволяет нам есть эту рыбу каждый день без какой-либо опасности, получая лишь полезные вещества.Обезболивающие в домашних условиях

Оливковое масло
Оливковое масло содержит вещества, уменьшающие воспаление, а также демонстрирует свойства, аналогичные веществу ибупрофен.   здоровье

Максимальную пользу можно получить, употребляя 3 столовые ложки масла в день. Кроме того, при регулярном употреблении оливкового масла в пищу блокируются химические вещества, вызывающие механизмы боли.оздоровление организма

Вишня
Плоды вишни могут помочь при болях, вызванных подагрой. Красный пигмент в обыкновенной вишне (Prunus cerasus) обладает очень сильным антиоксидантным эффектом.Обезболивающие в домашних условиях

Гвоздика
Масло гвоздики значительно ослабляет зубную боль при локальном применении. Необходимо взять марлю с двумя каплями гвоздичного масла и четвертью ложки оливкового масла, а затем приложить к области, которая болит. Боль утихнет за несколько минут. А еще масло гвоздики убивает бактерии и микробы, вызывающие воспаления в ротовой полости..здоровье

Имбирь
Обезболивающие в домашних условияхИмбирь является спасителем во многих странах мира, особенно в Азии. Имбирь способен облегчить воспаления и боли в суставах. Он предотвращает производство гормонов, отвечающих за болевые процессы.оздоровление организма

Чтобы получить всю пользу имбиря, необходимо добавить его в количестве 1-2 ложек в еду. Кроме того, имбирь является отличным лекарством от простуды и для укрепления иммунитета. Необходимо заваривать имбирь в кипятке и пить настой несколько раз в день.Обезболивающие в домашних условиях

Красная свекла-вкусный здоровый продукт для питания.

А знаете ли Вы, что красная свекла обладает лечебными свойствами и традиционно применяется в народной медицине для лечения многих заболеваний. А все дело в веществе, которое называется бетанин.здоровье

Многие западные ученые считают употребление красной свеклы российскими долгожителями основной причиной сохранения крепкого здоровья на долгие годы.Обезболивающие в домашних условиях

При зубной боли рекомендуется держать кусочек сырой свеклы возле больного зуба пока боль не уменьшиться.

Снять воспаление глаз можно измельченными листьями красной свеклы.

При мигрени нужно положить в ухо ватный тампон, смоченный в соке красной свеклы.оздоровление организма.

Если у Вас болит горло, возьмите небольшой кусочек свежей красной свеклы, и пожуйте.Обезболивающие в домашних условиях

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ

 

Эмоциональное выгорание

 

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ:  причины,профилактика,лечение

Эмоциональное выгораниеЭмоциональное выгорание – одна из важных и неявных проблем современности. К эмоциональному выгоранию ведет множество разнообразных причин. К счастью, избежать его можно с помощью профилактики и лечения.оздоровление организма
Собственно, эмоциональное выгорание – это защитный механизм.

Срабатывает он по причине того, что человек вкладывает в свое дело безумное количество сил и энергии. Вслед за крупными вложениями эмоций следует опустошение. В разговорном жаргоне эмоциональное выгорание называют «сгорел на работе».здоровье

Психика защищается от излишних затрат, по этой причине экономит на восприятии хороших эмоций: их становится заметно меньше. Одновременно повышается количество негативных эмоций, к тому же на спад идет энергия.оздоровление организма

Человек ощущает нехватку сил, нежелание заниматься прежде любимым делом; работа, которая раньше приносила счастье и удовольствие, теперь приносит больше негатива и разочарования. Чтобы успешно и своевременно проводить профилактику и лечение эмоционального выгорания, нужно знать и отслеживать его причины.   здоровье

Причины эмоционального выгорания бывают внешними и внутренними.

Внешние причины

Причина 1. Хроническая напряженная психоэмоциональная деятельность. В народе такую причину называют «нервная работа». Сотрудник, чья работа связана с постоянными нагрузками на нервную систему, находится в зоне риска. Ему необходимо постоянно проводить профилактику, а к лечению приступать незамедлительно при первых звоночках.оздоровление организма

Причина 2. Дестабилизирующая деятельная организация. Такая причина включает в себя беспорядочную рабочую обстановку, жонглирование обязанностями, хаос в рабочих вопросах. Работая в подобной атмосфере, необходимо заниматься профилактикой постоянно, а лечением – сразу, как проявятся малейшие симптомы.   здоровье

Причина 3. Повышенная ответственность за исполняемые функции и операции. В первую очередь, данная причина относится к личностям, занимающим руководящие посты. У них, к сожалению, часто нет времени на профилактику, остается больше внимания уделять лечению.оздоровление организма

Причина 4. Трудный психологически контингент. Например, асоциальные семьи, трудные подростки, наркоманы, алкоголики, правонарушители. Короче, люди, с которыми тяжело общаться. Многие сотрудники, столкнувшиеся с этой причиной, замечают, что подобное общение будто вытягивает жизненные силы. Для таких категорий профессий тоже необходимы профилактика и срочное лечение.здоровье

Внутренние причины эмоционального выгорания

Причина 1. Склонность к эмоциональной ригидности,  неумение быстро адаптироваться к переменам, проявлять гибкость и пластичность. При встрече с такой причиной повышение пластичности психики – наилучшая профилактика.   оздоровление организма

Причина 2. Интенсивное восприятие и переживание обстоятельств профессиональной деятельности. О таких людях говорят, что они принимают все «близко к сердцу». Они склонны к сильным эмоциональным переживаниям, даже по мелким поводам. Лучшая профилактика для них – повышение устойчивости к стрессу.здоровье

Причина 3. Слабая мотивация эмоциональной отдачи. То есть нежелание делать крупные эмоциональные вложения. Многим людям сложно трудиться на работе, в которую постоянно нужно вкладывать эмоции. В таком случае необходимо проводить тщательную профилактику и своевременное лечение.оздоровление организма

Причина 4. Нравственные дефекты и внутри личностная дезорганизация. Если в душе нет порядка, его не будет и на работе. Зачастую неорганизованные люди, не умеющие планировать и эффективно расходовать свое время, сильнее подвержены эмоциональному выгоранию. С целью профилактики эмоционального выгорания необходимо повышать внутри личностную организацию.здоровье

Регулярную профилактику эмоционального выгорания нужно проводить каждому человеку. Даже самая любимая работа будет приносить только сплошной негатив, если позволить эмоциональному выгоранию развиться. Если по каким-либо причинам время для профилактики упущено, лечение следует начать незамедлительно.оздоровление организма

Первый шаг к профилактике эмоционального выгорания – взять на себя ответственность за собственное переживание стресса; заметить причины, которые могут повлиять.здоровье

Рекомендации по профилактике эмоционального выгорания

  • Радуйте  себя по окончанию рабочего дня.
  • Распределяйте рабочие часы так, чтобы не выбиваться из рабочего графика.оздоровление организма
  • Отделяйте рабочее время от личного.
  • Найдите для себя хобби.здоровье
  • Внедряйте в свою жизнь движения и умеренные нагрузки; делайте зарядку, займитесь фитнесом .оздоровление организма
  • Выбирайтесь периодически на природу, больше гуляйте и отдыхайте.
  • Больше общайтесь в кругу интересных и позитивных людей.здоровье

Помните, что профилактика всегда менее затратна, нежели лечение! Если все же эмоциональное выгорание уже началось, чем быстрее начать лечение – тем лучше.

Способы лечения зависят от того, в какой стадии находится эмоциональное выгорание. Как и любой психологический процесс, эмоциональное выгорание происходит поэтапно.оздоровление организма

Начинается эмоциональное выгорание с изменений в поведении. Если вдруг вы замечаете за собой запоздания на работу без внешних причин, менее эффективное распределение дел – это сигнал к тому, что пора заниматься лечением эмоционального выгорания.здоровье

Для профилактики уже поздно. На ранней стадии помогут полноценные выходные, хороший отпуск. Порадуйте себя чем-то интересным и полезным, например, сходите на массаж или по магазинам!здоровье

Следующая стадия эмоционального выгорания – изменения в чувствах. Меняются ваши чувства к себе, к работе, к профессии: вы ощущаете меньше радости, на смену позитиву приходят отрицательные эмоции. На этой стадии желательно обратиться по вопросу лечения к специалисту, например, психологу или психотерапевту.оздоровление организма

Затем приходят перемены в мышлении, появляется пессимизм, критицизм. На данной стадии эмоционального выгорания также в лечении поможет специалист.

Завершающая стадия эмоционального выгорания – перемены в здоровье в худшую сторону. Обнаружив проблему на такой стадии, за лечением желательно обратиться еще и к врачу.здоровье

Для удачной профилактики и своевременного лечения профессионального выгорания необходимо соблюдать несколько правил: отслеживайте свое состояние и корректируйте его; смело обращайтесь к профессионалу при необходимости; любите свою работу, а если это невозможно, найдите себе работу по душе!оздоровление организма

Эмоциональное выгорание не является психическим или нервным заболеванием. Когда мы говорим о лечении, мы не имеем в виду больничное или медикаментозное лечение. Речь, скорее, идет об улучшении состояния. Поэтому не бойтесь признаться самому себе в наличии проблемы и не стесняйтесь обращаться к специалистам.   здоровье

 

Упражнения для снятия боли

 

Зная точки на руках, мы можем избавиться от многих недугов и их проявлений, от боли в плечах и спине, от стресса и простуды.Попробуйте эти несложные упражнения и вы убедитесь в их эффективности.упражнения для снятия боли

упражнения для снятия боли

1. Простуда.Чтобы облегчить симптомы простуды или сенной лихорадки, найдите «болевую точку», которая находится на ладони между основаниями среднего и безымянного пальца. Большим пальцем другой руки в течение двух минут хорошо массируйте эту точку круговыми движениями по часовой стрелки и против. Этот массаж хорошо действует, если из-за синусита у вас болит голова в области глаз и носа. Чтобы очистить заложенный нос, в течение нескольких секунд крепко сжимайте кончики всех пальцев вместе, а затем разжимайте. Повторите движение 5-6 раз.оздоровление организма

 

упражнения для снятия боли

2. Боль в спине. Большим пальцем правой руки с сильным нажимом проведите вдоль всего большого пальца левой руки, начиная от самого основания и заканчивая кончиком ногтя. Эта часть кисти соотносится с позвоночником. Массируя ее, вы помогаете снять напряжение и расслабить мышцы, поддерживающие позвоночник. По очереди на обеих руках несколько раз сделайте массаж этого отдела, найдите точку солнечного сплетения и нежно помассируйте ее. Это поможет снять напряжение со спины и всего тела.практики

упражнения для снятия боли3. Боль в плечах. Найдите «точку плеч» на ладони у оснований безымянного пальца и мизинца. Кончиком большого пальца массируйте точку по минуте на каждой руке. Боль в плечах чаще всего связана с плохой осанкой, поэтому для начала необходимо выяснить, в чем причина вашей боли. Если вы подозреваете, что причина в неудобстве рабочего места, старайтесь твердо сидеть на стуле, чтобы спинка хорошо поддерживала поясницу. Если, крепко сидя на стуле, вы все равно не достаете до спинки, подложите под спину плотную подушку.упражнения для снятия боли

 

упражнения для снятия боли

4. Стресс.Часто когда мы нервничаем, то перебираем что-нибудь руками – это естественная реакция. Чтобы избавиться от стресса, под влиянием которого мы находимся в сложную минуту, помассируйте ладони, как показано на фото. Массируйте также точку солнечного сплетения, находящуюся в середине ладони (см. общую схему). Кончиком большого пальца круговыми движениями массируйте эту точку в течение двух-трех минут.оздоровление организма

 

упражнения для снятия боли

5. Головная боль.Чтобы почувствовать моментальное облегчение, сделайте такой простой массаж – пощупайте кончик большого пальца и определите его наиболее чувствительную точку, затем уверенным движением другого большого пальца массируйте это место. Повторите то же самое с другой рукой. Если головная боль не проходит, то ее причина, вероятно, в проблемах со спиной – в плохой осанке, напряжении в спине. Если вы часто страдаете от головной боли, то лучше проконсультироваться с врачом, чтобы выявить истинную причину проблемы.практики

 

упражнения для снятия боли6. Синдром раздраженного кишечника. Стимулируйте точки, влияющие на пищеварение, проводя изогнутую линию вдоль контура ладони от основания большого пальца к мизинцу. Массируйте в течение 2 минут, затем повторите то же самое с другой рукой. Еще один эффективный способ избавиться от несварения – стимуляция соответствующих точек на ступнях. Для этого теннисный мячик положите на пол, наступите на него центром ступни и катайте кругами 3 минуты.  упражнения для снятия боли

упражнения для снятия боли

7. Запор.Массируйте ладонь по диагонали от основания большого пальца к мизинцу – здесь расположены «точки кишечника». Массируйте одну ладонь в течение одной минуты, повторите тоже самое с другой ладонью. При помощи этих несложных приемов массажа можно пополнить копилку  методов саморегуляции вашего здоровья.И использовать себе во благо лечебную силу рук.оздоровление организма

 

СТАРОСЛАВЯНСКИЕ СПОСОБЫ ЛЕЧЕНИЯ БОЛЕЗНЕЙ.

Насморк:Руки разогреть трением друг о друга и наложить средний палец правой ладони на чело, а остальные 4 пальца попарно положить на крылья носа на 3-5 мин. Таким образом возникает давление на активные точки и носовые пазухи прогреваются.практики

Упражнения для снятия болиСердце: Если в области сердца образуется сбой – энергетическая пробка, то указательными пальцами обеих рук попарно нужно растирать большие пальцы. Большим пальцем нажимать на другие одновременно обеими руками, уходят боли в области сердца, в почках .Упражнения для снятия боли

Астматический приступ:При астматическом приступе растереть руки до тепла и наложить их на легкие больному. Температура ладоней достигает при трении до 50 градусов и прогревает легкие.оздоровление организма

Простуда: Стакан теплого молока, 1 ч.л. меда, 1 ст.л. масла

Зубная боль:При зубной боли верхней челюсти – надавливать и отпускать средним пальцем область между глазом и ухом, при зубной боли нижней челюсти – надавливать и отпускать на нижнюю челюсть.Так же можно привязать чеснок на запястье, где пульс на определенное время.При боли в паху: Нужно надавить под ребро.Упражнения для снятия боли

Ожог: Чтобы отключить нервные окончания при ожоге нужно надавить на мочку уха.

Усталость: Проминать указательными пальцами ладошки той же руки.

Обморок: При отключенном состоянии – иголочкой по пальчикам и в чело. А так же надавить на точку между носом и верхней губой.практики

Боль в позвоночнике: Тремя подушечками центральных пальцев правой ладони нажимать -бить по запястью левой руки, отбивая тройной пульс вверх — среднее положение — вниз.оздоровление организма

Снятие полового напряжения: Левой рукой тремя подушечками центральных пальцев отбивать на запястье правой руки пульс сердца.Упражнения для снятия боли

 

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ

 

Опубликованный материал может быть использован только в качестве справочного материала, не заменяющего консультацию врача, и не предназначенного для самолечения и самодиагностики.Администрация сайта не несет ответственность за последствия наступившие в результате использования опубликованного материала.Каждый организм индивидуален и уникален.

 

 

Как почистить кишечник

Чистку организма нужно начинать с пищеварительного тракта. И вот почему.  В толстом кишечнике постоянно оседают не переварившиеся остатки пищи и лежат там мертвым грузом, отравляя организм и провоцируя развитие самых разных болячек, начиная с ожирения и отложения солей и заканчивая сердечно-сосудистыми и онкологическими заболеваниями.Как почистит кишечник.

почистить кишечник в домашних условияхУвеличившаяся в размерах толстая кишка давит на печень и почки, поджимает диафрагму и легкие, в результате начинаются проблемы с дыханием и снижается иммунитет. И сколько бы вы ни лечились, если кишечник загрязнен — толку не будет никакого.оздоровление организма

Каша для очистки кишечника.

Есть каша, которая прекрасно очищает кишечник. Раньше такой кашей детей спасали от неминуемой операции, когда они по ошибке глотали несъедобные предметы. Берем поровну овес и рис, промываем и варим, как обычную кашу, до загустения. Стакан смеси этих круп и залить 2,5 стакана воды.здоровье

Едим кашу без масла, но можно слегка подсолить, вместо завтрака, в течение нескольких дней, по самочувствию. Каша выводит остатки непереваренной пищи, посторонние предметы, которые вы нечаянно проглотили, словом — все лишнее, что имеется в кишечнике, и одновременно залатает повреждения на его стенках.оздоровление организма

Свекла для очистки кишечника.

Отличная «метла» для кишечника — свекольный жмых. На день вам понадобится 3 ст.л. жмыха свеклы. Вымойте, очистите и натрите на мелкой терке одну свеклу. Выжмите сок, дайте ему отстояться 2 часа и выпейте на ночь или днем после еды.здоровье

Из жмыха скатайте шарики диаметром 1 см и глотайте их за полчаса до еды, смачивая слюной и стараясь по возможности не разжевывать. Можно заготавливать шарики на 3 дня, храня их в холодильнике. Помимо чистки, свекла отлично будет держать артериальное давление в норме.Как почистит кишечник.

Рецепт для очистки кишечника.

Перемолоть 1 стакан проросшей пшеницы, добавить в неё 100 г морковного сока или заправить 1-2 ст. л. мёда, размешать и густо посыпать молотыми орехами.
В зависимости от сезона в блюдо можно добавлять листья измельчённой мяты, мелиссы, кинзы, петрушки и укропа.Это блюдо повышает иммунитет и способствует очищению кишечника от «шлаков».оздоровление организма

Кишечник должен «работать» ежедневно, как часы, причём сам! И если с этим есть проблемы, то помогут ему яблоки.Как почистит кишечник.

Очищение яблоками

Яблочный пектин помогает связать и удалить тяжёлые металлы из организма. Яблоки содержат танины, которые помогают перевариванию и усвоению пищи. Они богаты витаминами и калием.здоровье
Если съедать одно яблоко перед сном и одно утром натощак-очень скоро кишечник начнёт работать без сбоев, в яблоках много целлюлозы,что способствует его очищению.оздоровление организма

Если кишечник основательно «обленился», то можно в течение двух недель съедать на завтрак смесь из яблок и сырой капусты (пропорция — 1:1), пропущенных через мясорубку или блендер. Скорее всего, такое блюдо покажется вам не очень аппетитным, но очистительный эффект от него неминуем.здоровье

Сбор, который очистит кишечник, кровь и печень.

Эффективно очищает от шлаков печень, кишечник и кровь такой состав: цветки бессмертника, корни девясила, листья крапивы двудомной, кора крушины, семя льна, плоды шиповника, трава зверобоя, тысячелистника, хвоща и череды (все в равных частях в сухом измельченном виде). 1 ст.л. сырья залить 1 ст. кипятка, кипятить на водяной бане 25 минут (можно настоять в термосе два часа), настоять 45 минут, процедить, довести объем до исходного. Пить по 1/3 ст. 2-4 раза в день до еды. Курс — от трех до шести месяцев (месяц пить, 2-3 недели перерыв).Как почистит кишечник.

Очистка кишечника льняным семенем.

200 гр.льняной семени перемолоть в кофемолке.

1-я неделя: 1 десертная ложка муки + 100 г сметаны;

2-я неделя: 2 десертные ложки муки + 100 г сметаны;

3-я неделя: 3 десертные ложки муки + 150 г сметаны.оздоровление организма

Эту смесь принимать вместо завтрака. Толстый и тонкий кишечник очищаются от слизи и каловых камней, паразитов, при этом полностью сохраняется микрофлора кишечника. Сметану можно заменить любым кисломолочным продуктом. В период очистки обязательно соблюдать водный режим: пить воды по 2л в день.здоровье

Отвар для кишечника.

Этот отвар хорошо стимулирует весь пищеварительный тракт, активизирует все обменные процессы, очищает кишечник и стимулирует его работу Смешайте по 2 части плодов можжевельника, корня цикория, корня дягиля, травы полыни горькой и 3 части травы шалфея.оздоровление организма

Измельчите сырье и ссыпьте в одну стеклянную банку. 1 столовую ложку сбора отварите в стакане горячей воды в течение 15 минут. Принимайте по стакану утром натощак и далее в течение дня еще два раза по стакану за час -полтора часа до еды. Делайте так в течение 10-12 дней, если появится необходимость, повторяйте такое курсы периодически.Как почистит кишечник.

Средства для очищения кишечника:

Нужно взять 1 кг сельдерея и залить 2 л кипятка. Поставить на огонь и кипятить на слабом огне до тех пор, пока объем воды не уменьшится вдвое. Затем процедить и принимать отвар по 50 мл 3 раза в день в течение недели.здоровье

1 чайную ложку рябины надо размять ложкой, залить 1 стаканом холодной кипяченой воды и настоять в течение 8 часов. Не процеживая, надо выпить весь настой в течение дня. Процедуру повторять несколько дней, по самочувствию Этот высоковитаминный настой действует как мочегонное и слабительное средство. Если регулярно пить настой из ягод рябины, или есть их, смешав с медом, можно избавиться даже от геморроя с кровотечением.оздоровление организма

Кефир с красной свеклой.

Берем кефир,можно ряженку ,жирность 3.2 , добавляем вареную,протертую через терку свеклу ,хорошо размешиваем,съедаем вместо завтрака.Можно употреблять вместо обеда и ужина…Как почистит кишечник.

Морковная ботва очистит кишечник.

Настой морковной ботвы. 1 ст. л. промытой, обсушенной и измельченной морковной ботвы заливают 1 л кипятка, настаивают полчаса, процеживают. Пьют настой по 1 стакану 3 раза в день за 20 минут до еды. Курс — 1 месяц.здоровье

После двухнедельного перерыва можно повторить курс, смотрите по самочувствию. Морковная ботва хороша тем, что содержит селен, которого нам обычно не хватает, а от него зависит состояние иммунитета.оздоровление организма

Молочная сыворотка и чеснок очистят кишечник

Утром натощак брать зубок чеснока среднего размера, медленно разжевать и так же медленно запить сывороткой, на ночь очень хорошо пить простоквашу с медом. Для приготовления сыворотки надо свежие коровье молоко поставить в теплое место. Молоко закиснет, сверху — простокваша, внизу сыворотка. Нагреть простоквашу до 70-80 градусов, получится творог и творожная сыворотка. Налить сыворотку в 1,5 бутылку, всыпать 3 ч.л. сахара и поставить в прохладное место.Как почистит кишечник.

 

Источник:

 

Опубликованный материал может быть использован только в качестве справочного материала, не заменяющего консультацию врача, и не предназначенного для самолечения и самодиагностики.Администрация сайта не несет ответственность за последствия наступившие в результате использования опубликованного материала.Каждый организм индивидуален и уникален.

Как начать раньше вставать

Ни для кого не секрет, что в делах наиболее эффективно время до полудня, или, как говорят, время первой половины дня. Но в современной жизни равномерное распределение режима стало редкостью. Почти все жители больших городов и ложатся и просыпаются позже. А ранние подъемы становятся настоящим испытанием.Впрочем и сельским жителям сменить образ жизни вместе со сменой сезонов (зима-лето) тоже проблематично.как начать рано вставать

Как начать раньше вставатьКак же сделать так, чтобы вставать рано было легко и просто? Чтобы по собственному желанию покидать кровать и познавать мир?здоровье

Сформулируйте цель раннего подъёма. Вы вряд ли захотите рано просыпаться, если не будете точно знать ради чего это нужно делать. Подумайте о том, чем Вы будете заниматься в эти лишние 2-3 часа времени: работой, спортом, интеллектуальным развитием, выполнением домашних обязанностей .оздоровление организма

Постарайтесь включить в это время те дела, о которых Вы постоянно забываете или на которые попросту не хватает времени, хотя на самом деле они очень важны.Постарайтесь выбрать цель не только ту, которая полезна, но которая ещё, и желаема, в таком случае подъем будет проходить более бодро.как начать рано вставать

Существует способ сделать свой день более эффективным за счет раннего подъема. Для этого сначала необходимо вычислить, какое время пробуждения является оптимальным. Это легко определить по собственному состоянию. Специально встаньте рано, не выспавшись. Поначалу будет сильно клонить в сон. Но через некоторое время организм взбодрится. Время, в которое это произошло и является оптимальным временем пробуждения.оздоровление организма

Если вы просыпаетесь поздно, то постепенно, каждый день по 10 минут смещайте время подъема на более раннее. Не затягивайте с моментом подъема с постели. Как проснулись, так сразу же и вставайте.здоровье

Отлично стимулирует контрастный душ после подъема. Сюда же можно отнести и бег. Но бег по утрам – занятие, не всегда доступное тому или иному человеку. Поэтому ограничиться можно короткой зарядкой!как начать рано вставать

Будьте последовательными и терпеливыми. Стоит смириться с тем фактом, что быстро приучить себя рано вставать – вряд ли получится, особенно если Вы привыкли спать до обеда. В новый режим дня следует вливаться постепенно. К примеру, если Вы привыкли вставать в 10:00, то, поставив будильник на 5:00, Вы вряд ли проснётесь, а если и сделаете это, то весь день будете ходить разбитым, уставшим и совершенно не выспавшимся.оздоровление организма

Вместо этого мы рекомендуем начать просыпаться каждый день на 5-10 минут раньше обычного. Да, возможно в таком случае быстро у Вас не получится научиться рано вставать, зато приобретённая привычка будет полезной, и Вы действительно сможете сами рано просыпаться без будильника. Такое терпение нужно не только для привыкания, но и для принятия организмом новых условий жизни.здоровье

Как начать раньше вставатьСоздайте идеальные условия для подъёма. Порой нам многое мешает (или лучше сказать, не способствует раннему бодрствованию). Во-первых, это температура в квартире, она не должна быть слишком высокой (жара будет раздражать), но и не слишком низкой, иначе вылезти из-под тёплого одеяла Вам просто не захочется.как начать рано вставать

В зимнее время, постарайтесь иметь тёплые вещи рядом с кроватью, чтобы быстро в них укутаться, после пробуждения. Во-вторых, на кухне должен быть всегда в наличии любимый чай или кофе, вместе с вкусным (приготовленным заранее) завтраком.оздоровление организма

В течение дня чередуйте умственные и физические нагрузки. Полезен   сон во второй половине дня.Спите днём! В первые месяца регулярного раннего пробуждения, Вы будете чувствовать себя весь день немного неуютно и вечно будет клонить в сон, чтобы избежать этого, постарайтесь днём выделять хотя бы один час на дневной сон. Он взбодрит, и вечер Вы проведёте в хорошем настроении, а также будете полны сил.здоровье

Раньше ложитесь и проводите день активно.Что касается засыпания, то ложиться точно придется раньше. Для этого  наметьте время отхода ко сну. Последний прием пищи – за 2 – 3 часа до отхода ко сну.Не кушайте перед сном! Употребление пищи перед сном сулит беспокойную ночь, в которую Вы вряд ли выспитесь, а под утро будете чувствовать себя «разбитым» и уставшим.здоровье

Если у Вас безвыходная ситуация, то постарайтесь скушать лишь лёгкую пищу (фрукты или овощи), но никак не мясные изделия, сладости или жирные блюда. Компьютер или телевизор – минимум за час. Если вы курите, то последняя сигарета должна быть выкурена не позже, чем за час до отхода ко сну.как начать рано вставать

Всё просто, чтобы проснуться раньше – нужно уснуть раньше, однако заставить себя рано ложиться спать – также очень сложно, ведь, как правило, именно в это время мы находим для себя тысячу интересных занятий, от которых не можем оторваться, хоть они могут и не нести в себе никакой ценности.оздоровление организма

Исправить ситуацию довольно просто, в течение дня Вы должны работать не только головой, но ещё и физически уставать: делать упражнения, чаще ходить и не лениться выполнять задания, требующие от Вас физических усилий. В таком случае, в конце дня Вы будете просто-напросто уставшими, и Вам будет хотеться исключительно спать.оздоровление организма

Быстро заснуть помогает релакс-музыка. Постель должна быть аккуратной и чистой. В комнате – немного прохладно.как начать рано вставать

Если в доме есть кошка, то используйте ее для эффективного засыпания. Урчание кота позволяет максимально расслабиться и отвлечься от мыслей. Кстати, насчет мыслей: постарайтесь не думать ни о чем. Особенно о том, чтобы быстрее заснуть. Иначе организм совершает противоположные действия!здоровье

Будьте упорны в своем желании. В первые дни вряд ли получится намного сдвинуть свой режим. Но полчаса и час – это уже победа! Главное – не останавливаться!

Вы сразу заметите, как станете более эффективно использовать время после пробуждения. А вечер посвящать себе и своим любимым делам!как начать рано вставать

 

ПУСТЬ УТРО БУДЕТ ДОБРЫМ!

Самые полезные продукты

 

Специалисты Всемирной организации здравоохранения пришли к выводу, что здоровый образ жизни невозможные без некоторых продуктов.Самые полезные продукты

В обязательный список включены 10 позиций.

Это яблоки, морковь, капуста, зеленый чай, помидоры, острый перец чили,брокколи, лук, кресс салат и черника. Регулярное употребление данного набора продуктов помогает не только бороться с болезнями, но и позитивно влияет на психологическое состояние и настроение человека, отмечают специалисты. Все перечисленные   продукты обладают уникальным сочетанием активных элементов.оздоровление организма

Яблоки.

Самые полезные продуктыУдивительные целебные свойства яблок удалось раскрыть  ученым,они  утверждают, что 100 граммов свежих яблок с кожурой по своему противораковому воздействию эквивалентны 1500 миллиграммам витамина С. здоровье

В ходе лабораторных опытов ученые обнаружили,что экстракт из кожуры яблок замедляет распространение больных клеток
при раке толстой кишки на 43 %, а экстракт из мякоти — на 29 %.Самые полезные продукты

Еще более впечатляющими оказались результаты экспериментов с клетками рака печени. Их распространение затормозилось на 57 % при использовании экстракта из яблочной кожуры и на 40 % — при использовании экстракта из мякоти.   оздоровление организма

Морковь.

Самые полезные продуктыКорнеплод богат сахаром, пищевыми волокнами, аминокислотами. В состав моркови входят калий, магний, железо, кобальт. Основное богатство моркови — каротиноиды,обусловливающие ее оранжевую окраску. В организме они трансформируются в ретинол, но лишь в присутствии жиров.здоровье

По этой причине морковные блюда следует обязательно потреблять с жирами.При избытке в организме моркови у некоторых людей развивается гиперкаротинемия, одним из проявлений которой служит желтая пигментация кожи, особенно на ладонях. Морковь обладает послабляющим действием,усиливает кишечную перистальтику, показана беременным и кормящим матерям.Самые полезные продукты

Морковный сок полезен при малокровии, повышает устойчивость организма к простудным заболеваниям. Этот продукт необходим людям с ухудшенным зрением, сухой кожей. Его используют при обострении язвенной болезни, в диетах при инфаркте миокарда, желчнокаменный болезни.оздоровление организма

Капуста.

Она способна снизить риск заболевания раком легких у людей с определенной генетической предрасположенностью, утверждают ученые. Специалисты из Международного агентства раковых исследований пришли к заключению, что употребление капусты по меньшей мере раз в неделю сокращает риск этого заболевания  70% случаев.оздоровление организма

 Капуста богата веществами, называемыми изотиоцианаты, которые выступают в виде эффективной защиты против рака легких.здоровье

Зеленый чай.

Самые полезные продуктыВ  чае содержатся соли железа, марганец, кремний, калий, кальций, фтор, йод, медь, золото, лимонная, яблочная, янтарная и щавелевая кислоты, а также витамины групп В, А, РР,С, К, Е и Р. По содержанию витамина Р чай не имеет себе равных, такого  количества нет даже в гречневой крупе. здоровье

Если вы будете выпивать в день хотя бы по стакану зеленого чая, вы обеспечите свой организм суточной дозой витамина Р. Есть данные, что чай предупреждает образование камней в печени, почках и мочевом пузыре. Например, китайцам практически не известны желчно- и мочекаменная болезни именно потому, что они регулярно пьют зеленый чай.Самые полезные продукты

Японскими медиками было доказано, что зеленый чай сдерживает развитие уже существующих раковых опухолей, убивает бактерии во рту,сохраняет зубы и десны человека здоровыми до самой старости.оздоровление организма

Помидоры.

Самые полезные продуктыВещество ликопен, которое содержится в помидорах, — уникальное природное лекарство от многих болезней, и прежде всего от рака простаты, легких и желудка.       здоровье

Поразительная особенность этого овоща в том, что он сохраняет свои полезные свойств только в сыром, но и в вареном виде.   оздоровление организма

В последние годы учеными было получено подтверждение прямой связи между потреблением ликопена и снижением риска образования раковых опухолей. Наиболее зримо эта связь выражена по отношению к раку предстательной железы у мужчин, раку легких и желудка. Самые полезные продукты

Кроме того,доказано, что ликопен играет важную роль в профилактике рака поджелудочной железы, прямой кишки, пищевода, ротовой полости, молочных желез и шейки матки.оздоровление организма

Увеличение количества помидоров в рационе помогает предупредить и заболевания сердца.Интересно отметить, что  исследователи обнаружили в желтоватой желеобразной жидкости окружающей зернышки помидора, вещество РЗ. По химическому составу оно напоминает аспирин, который, как известно, на 72 процента уменьшает вероятность образования тромбов в кровеносных сосудах.здоровье

Имеются научные сведения о том, что помидоры помогают сохранить зрение и предотвращают изменения Б сетчатке глаз, которые могут стать причиной слепоты в преклонном возрасте.   Содержащийся в помидорах ликопен улучшает работу мозга.Самые полезные продукты

Перец чили.

Самые полезные продуктыОн очень хорошо влияет на сон, и его регулярное употребление может серьезно помочь людям, испытывающим сложности с засыпанием.оздоровление организма

 Ученые выяснили, что употребление чили может существенно улучшить сон, следовательно, и положительно влиять на сердечно-сосудистую систему. В то же время чили практически не влияет на уровень инсулина и глюкозы в крови.Самые полезные продукты

Брокколи

Этот вид капусты богат железом и невероятно полезен.  Ученые нашли объяснение целебным свойствам капусты брокколи,  в ее ростках и соцветиях содержится сульфорапан — вещество,обладающее противомикробным эффектом.здоровье

Новые эксперименты свидетельствуют о том, что сульфорапан уничтожает бактерию Helicobacter pylori. В настоящее время доказано, что именно этот патогенный микроорганизм служит основной причиной язвы желудка и гастритов, а также способствует образованию злокачественных опухолей.оздоровление организма

Лук.

Самые полезные продуктыХимический состав луковиц очень богат. Луковый сок содержит комплекс сахаров, эфирные масла, ферменты,гликозиды, флавоноиды, соли кальция и фосфора, витамины (аскорбиновая кислота, рибофлавин, каротин). Велики фитонцидные свойства лука и чеснока.оздоровление организма

В настоящее время научная медицина применяет препараты репчатого лука при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, для повышения аппетита, гипертонической болезни и атеросклероз, при некоторых гинекологических заболеваниях.здоровье

Подтверждено его сильное бактерицидное действие, которое проявляется не только при непосредственном акте, но и на расстоянии, благодаря летучим фитонцидам, в большом количестве содержащимся в луке и чесноке. Лук снижает губительное действие радиации на человеческий организм.Самые полезные продукты

Лук стимулирует выделение пищеварительных соков, успокаивает нервную систему, очищает кровь. Луковый сок применяют для лечения ревматизма — и внутрь, и в виде растираний. Для получения лечебного сока используют репчатый лук белого цвета (не синий).оздоровление организма

В луке к обнаружен простагландин А, способствующий снижению артериального давления. Кроме того, лук хорошо успокаивает нервную систему и способствует сну. Исследователи доказали, что лук способен предотвратить второй инфаркт, если один у вас был.здоровье

Кресс-салат

открывает закупорки в печени и селезенке, очищает, гонит мочу, рассасывает камни в почках и мочевом пузыре, рассеивает газы и испарения, усиливает пищеварение.

 Есть и отрицательные свойства у этого овоща. Он вызывает головную боль и головокружение, наполняет организм испарениями. Поэтому постоянное или чрезмерное употребление кресс-салата в пищу нежелательно.здоровье
Средняя доза разового употребления кресс-салата в пищу — до пяти дирхамов (приблизительно 15г). Особенно вредно есть его на ночь. Это может послужить причиной кожных заболеваний.Самые полезные продукты

Черника.

Самые полезные продуктыВ ягодах содержится оптимальное соотношение витаминов С, группы В,магния, железа, меди, что сообщает чернике сосудоукрепляюшее, противобактериальное, противоанемическое действие и способность оздоравливать кишечник.   оздоровление организма

Фитонциды черники очень эффективны в отношении дизентерийной палочки, стафилококков, возбудителей дифтерии и брюшного тифа. Свежая черника и сваренные из нее кисели очень полезны при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Они предупреждают, сдерживают в кишечнике гнилостные и бродильные процессы, а дубильные и красящие вещества при этом действуют как противовоспалительное средство.здоровье

По содержанию марганца черника превосходит все другие овощи и фрукты.

Черника очень полезна при малокровии, камнях в почках, подагре,ревматизме, кожных болезнях. Ее рекомендуется включать в свой рацион людям, профессия которых требует значительной зрительной нагрузки, и людям страдающим глазными заболеваниями (близорукостью, дальнозоркостью,астигматизмом), так как она повышает остроту зрения.оздоровление организма

Черника также обладает способностью снижать уровень сахара в крови, поэтому она полезна для больных диабетом. Издавна чернику использовали как вяжущее средство при дизентерии, желудочно-кишечных расстройствах, заболеваниях печени.Самые полезные продукты

 БУДЬТЕ  ЗДОРОВЫ

Очищающие организм продукты

 

Продукты очищающие организм лучше любых лекарств

Доступные и полезные продукты, которые очищают организм лучше любых лекарственных средств!
Острый вопрос очищения организма часто доводится до абсурда. Литры масел, лимонного сока и  других неоднозначных  народных средств приводят многих на больничные койки. Стоит  обратить внимание на обычные продукты, которые очищают организм намного сильнее любых лекарств и при этом не способны ему навредить.Продукты очищающие организм

Белокочанная капуста

Продукты очищающие организм лучше любых лекарствКапуста включает в себя огромное количество пищевых волокон, которые связывают тяжелые металлы и токсины и выводятся из кишечника. Также, капуста обладает органическими кислотами, которые положительно влияют на пищеварение и стабилизируют микрофлору. Однако это еще не все. В ней содержится достаточно редкий витамин U, который «убивает» опасные вещества и принимает участие в синтезе витаминов и даже заживляет язвы.Продукты очищающие организм

Способ употребления   : можно свежую или квашенную, или  в виде сока.

Красная свекла

Красная свекла — «чистильщик» организма №1. Во-первых, в составе свеклы — клетчатка, медь, фосфор, витамин С и целый ряд полезных кислот, которые улучшают пищеварение и убивает гнилостные бактерии в кишечнике. Во-вторых, в ее состав входит липотропное вещество «бетаин», которое заставлять печень лучше избавляться от токсинов. А, в-третьих, свекла способствует омоложению организма за счет фолиевой кислоты (создается больше новых клеток) и кварца (улучшается состояние кожи, волос и ногтей).Продукты очищающие организм

Способ употребления: отваренную, можно в борще, либо в качестве салата или в виде сока.

Чеснок

Более 400 полезных компонентов содержится всего в одном зубчике чеснока. Эти компоненты прочищают сосуды, уменьшают уровень холестерина в крови и убивают причину рака мозга — клетки мультиформной глиобластомы! Компоненты чеснока уничтожают причину язвы желудка- бактерию Хеликобактер пилори! Убивают глистов и дифтерийную, туберкулезную палочку.Продукты очищающие организм

Способ употребления : лучше всего свежим или в измельченном состоянии.

Репчатый лук

 Очищающие организм продуктыСамое важное в луке — фитонциды, которые хранятся в эфирных маслах. Фитонциды всего за секунды убивают большинство бактерий и грибков. А также, лук помогает улучшить пищеварение и усвоение питательных веществ, и даже улучшает аппетит. Лук также содержит огромное количество серы, которая обезвреживает и уничтожает «все вредное».Продукты очищающие организм

Способ употребления : обычно свежим, в салате или в виде настойки на спирту и косметической маски (от прыщей и угрей).

Яблоки

Яблоки стабилизируют работу всей пищеварительной системы, благодаря пектину и клетчатке, которая «связывает» шлаки и токсины! Яблоки улучшают аппетит, помогают выработке желудочного сока, избавляют от запоров. Также, яблоки уничтожают возбудителей вирусов гриппа А, дизентерии, золотистого стафилококка.Продукты очищающие организм

Способ употребления  : обычно их употребляют в свежем виде и только со шкуркой, также возможно в виде сока и тертой «кашицы», в виде компота.

Авокадо

Многие, к сожалению, не знают свойства этого «южного» фрукта. А зря. Авокадо включает в себя великолепное вещество «глютатион», который блокирует множество опасных канцерогенов при этом «разгружая» печень. Также, авокадо стабилизирует уровень холестерина в крови, помогает пищеварению, снабжает организм кислородом.Продукты очищающие организм

Способ употребления: обычно его едят свежим, в качестве сухо фрукта или «масла».

 Очищающие организм продуктыКлюква

Клюква, возможно, один из самых сильных «природных» антибиотиков и противовирусных средств! Клюква очищает мочевой пузырь и моче выводящие пути от опасных бактерий. Что не менее важно и то, что клюква помогает бороться с образованием раковых клеток, а также чистит тромбы и бляшки в сосудах.Продукты очищающие организм

Способ употребления : клюкву едят свежей с сахаром или в качестве морса и сока или варенья.Продукты очищающие организм.
.

2 мощных ингредиента, которые очистят ваш организм от паразитов и уменьшат отложения жира!

Паразиты это организмы, извлекающие и утилизирующие питательные вещества нашего организма, что негативно отражается на нашем общем состоянии здоровья. Паразиты существуют в различных формах и могут развиваться по всему организму. Чаще всего они живут в кишечнике человека.

Вот рецепт, который поможет вам устранить паразитов:

Все что вам нужно это два компонента:100 г льняного семя
10 г сушеных зубчиков чеснока
Приготовление:

Просто измельчите эти ингредиенты в мясорубке, пока не получите порошок.

Использование:

Принимают по 2 столовые ложки этого порошка каждое утро в течение 3-х дней.  Можно выпивать порошок с теплой фильтрованной водой, или  добавлять его в свой завтрак. После 3-х дней,  3-х дневный перерыв, а затем начните все сначала. Продолжайте эту процедуру на протяжении месяца.

 

 

Опубликованный материал может быть использован только в качестве справочного материала, не заменяющего консультацию врача, и не предназначенного для самолечения и само диагностики. Администрация сайта не несет ответственность за последствия наступившие в результате использования опубликованного материала.Каждый организм индивидуален и уникален.

Как повысить уровень тестостерона

 

Правила которые повысят уровень тестостерона и добавят +100 к мужественности

 

Как повысить уровень тестостеронаТестостерон — основной мужской гормон. Именно он во многом формирует абстрактное понятие «мужественности» как во внешнем облике, так и в поведении мужчины. Говорят «тру самец», подразумевают «зашкаливает тестостерон».мужское здоровье

Развитая мускулатура, уверенность в себе и своих действиях, острота и скорость мышления в любой, даже самой нестандартной ситуации — всё благодаря ему.Согласно множеству подтверждённых исследований, примерно с 30 лет уровень тестостерона у мужчин начинает медленно, но верно снижаться.Как повысить уровень тестостерона

Безопасные способы повысить и поддерживать на нормальном уровне этот гормон.

1.Избавьтесь от лишнего веса

2.Практикуйте интенсивные ежедневные физические нагрузки

3.Следите за уровнем цинка в организме

4.Посещайте силовые тренировки

5.Принимайте витамин D

6.Боритесь со стрессом

7.Ограничьте прием сахара

8.Правильно питайтесь  оздоровление организма

Правильное питание творит чудеса не только с нашей фигурой и самочувствием, но и с гормональным фоном. Так, употребление ряда продуктов повышает уровень тестостерона — гормона, делающего мужчин более привлекательными для прекрасного пола.Как повысить уровень тестостерона

Мясо
Как повысить уровень тестостеронаДиетологи до сих пор спорят о вреде и пользе мяса и о том, в каком виде его потреблять, но одно известно точно — мясо увеличивает уровень тестостерона. Лучше выбирать наименее жирные кусочки и не есть его каждый день, стараясь заменять на другие продукты, богатые белком.мужское здоровье

Морепродукты
Лобстеры, крабы и креветки — все это можно добавлять в пасту, рис, салаты или готовить из них самостоятельные блюда. Эти продукты содержат вещества, повышающие уровень тестостерона, в большой концентрации, поэтому с ними лучше не перебарщивать и потреблять их нерегулярно.Как повысить уровень тестостерона

Яйца
Яйца богаты витамином D, который поддерживает нормальный уровень тестостерона в крови. Одно яйцо в день — оптимальное количество для вашей диеты; также лучше не потреблять больше этого, если у вас проблемы с холестерином, которым богат желток.оздоровление организма

Арбуз
Арбуз улучшает кровообращение, положительно влияет на сердце и нормализует уровень холестерина. Его можно добавлять в салаты, делать из него сорбеты, закуски с сыром фета или просто есть отдельными ломтиками. Единственный минус — это его сезонность.мужское здоровье

Цветная капуста
Этот продукт способствует уменьшению уровня эстрогена, женского гормона, и увеличению уровня тестостерона, мужского гормона, одновременно. Цветную капусту можно как варить, так и жарить, главное — добавлять ее в свое ежедневное меню хотя бы в небольших количествах.Как повысить уровень тестостерона

Как повысить уровень тестостеронаМед
Мед очень полезен для иммунитета. Добавьте одну ложку к своему ежедневному рациону. С медом можно пить чай, есть фруктовые салаты или блинчики. Вариантов очень много.оздоровление организма

Чеснок
Чеснок содержит вещество, которое способствует уменьшению уровня стресса, а также косвенно помогает мышцам нормально развиваться. Чесноком всегда можно «оживить» любое блюдо, добавив его в качестве специи.мужское здоровье

Виноград
Вещества, содержащиеся в винограде, замедляют процесс старения и повышают активность сперматозоидов. Чтобы повысить уровень тестостерона с помощью этого продукта, достаточно есть по небольшой горсти винограда каждый день.Как повысить уровень тестостерона

Бобы
Бобы любого сорта богаты витамином D и протеинами. Их можно есть в супе, салате, жарком и в качестве самостоятельного блюда. Они полезны не только для поддержания уровня мужского гормона, но и для здоровья сердца.оздоровление организма

Устрицы
Устрицы достойны отдельного упоминания, поскольку содержат в себе минералы и необходимые для мужчины вещества в больших количествах. Устрицы перед употреблением рекомендуется полить лимонным соком и посолить для вкуса и лучшего сохранения их полезных свойств.мужское здоровье

Молоко
Этот продукт — отличный источник протеинов, способствующих росту мышц, кальция, который укрепляет кости, и витамина D, увеличивающего уровень тестостерона. Лучше всего потреблять нежирное молоко, содержащее максимальное количество витамина D (смотрите % на упаковках).оздоровление организма

Как повысить уровень тестостерона

 

Тунец
Тунец также богат витамином D, к тому же он низко калориен и полезен для сердца. Тунца можно приготовить или употреблять в том виде, в котором он продается в консервах. Этим продуктом лучше не увлекаться и есть его нерегулярно.Как повысить уровень тестостерона

 

 

БУДЬТЕ  ЗДОРОВЫ

Молодость и долголетие

Основы долголетия 

Активный образ жизни.
Целых четыре года жизни отнимает пассивный образ жизни человека. Нехватка (а то и полное отсутствие) физических нагрузок угрожает развитием болезней сердца. Поэтому — ведите активный образ жизни.Молодость и долголетие
 Контроль уровня холестерина.
Многие даже и не знают свой уровень холестерина, а ведь его высокий уровень приводит к накоплению жировых отложений в артериях, что приводит к развитию болезней сердца.

 Здоровая диета
Правильное питание — залог крепкого здоровья. И следовать этому правило совсем не сложно: для человека важно потреблять большое количество злаков, свежих фруктов, овощей и клетчатки.
Контроль кровяного давления.
Если знать и контролировать уровень своего кровяного давления, можно снизить риск возникновения инсульта на 40%, а сердечного приступа на 25%.Молодость и долголетие
 Здоровый вес.
Ожирение уменьшает продолжительность жизни на четыре года. Избыток веса — это один из основных факторов риска развития болезней сердца, сахарного диабета, гипертонии и повышения уровня холестерина. Поэтому важно поддерживать здоровый вес.оздоровление организма
Знать об угрозах, связанный с диабетом.
С диабетом связан риск повышения кровяного давления, атеросклероза, болезней сердца. Важно — контролировать уровень сахара в крови.долголетие
 Не курить.
От курения умирают не только сами курильщики, но и те, кто является «пассивными» курильщиками. Об опасности курения говорится много. Один из фактов: после того, как человек бросит курить, риск развития болезней сердца снижается на 15%.Молодость и долголетие

 Кроме того у каждого народа есть свои чудодейственные эликсиры  долголетия и молодости.Они передаются из рук в руки из уст в уста рецепты долголетия и молодости.оздоровление организма

Итак,начнем с Тибета.

Молодость и долголетиеВсе знают,что Тибет славен своей нетрадиционной медициной.
Для начала приготовим Тибетскую питьевую воду.долголетие

Для это нам понадобятся такие камни,как горный хрусталь, аметист,дымчатый и розовый кварц, кахолонг и сердолик.Все камни нужно залить водой в стеклянной банке.оздоровление организма

Эту банку с камнями необходимо поставить на солнце на 10 часов .Благодаря свойствам этих камней ,вода превращается в омолаживающий напиток,придающий жизненный тонус.Эту воду необходимо принимать внутрь по два стакана в течении дня,умываться ей от морщин,делать компрессы для кожи при порезах,ожогах,ушибах.    Молодость и долголетие

****тибетские монахи
Этот рецепт омолаживающего средства тибетских монахов известен тем,что дарит долголетие и продлевает молодость.

Траву ромашки, бессмертника и березовых почек, необходимо взять в равных частях. Приготовить настой , и принимать по полстакана с медом в течении 45 дней,1 раз в пять лет.оздоровление организма

 

Эликсир молодости из Индии

 

Рецепт этого эликсира взят из древних индийских легенд и очень прост в приготовлении .Необходимо измельчить 2 головки чеснока и сварить их в 1 литре молока ,оставить настаиваться на 1 час . долголетие

Пить по 1 ст.ложке три раза в день Такой эликсир очень эффективно очищает сосуды тела,способствует профилактике всех заболеваний.Молодость и долголетие

****

 

Конечно же,нельзя обойти стороной кавказские эликсиры долголетия

монах

 

Для его приготовления возьмите корень фенхеля,мелко его порежьте и залейте 1 л крутого кипятка, кипятите смесь 2 минуты и настаивайте 10 минут. Процедите.Такой напиток нужно принимать по 1 столовой ложке т3 раза в день до еды. Курс лечения -месяц,каждый год.оздоровление организма

 

 

Египетский омолаживающий чай

Здесь совсем просто.Заваривайте и пейте чай каракаде В Древнем Египте этот напиток был одним из главных компонентов ,поддерживающих красоту и здоровье .В современное время,каракаде признан сильнейшим антиоксидантом ,защищающим кожу от старения.долголетие

 

Европейский эликсир молодости и долголетия

 греческие монахиВ 1 стакан кипящий воды добавьте четверть чайной ложки сок лимона ,все прокипятите одну минуту и добавьте по столовой ложке сухой мяты и сахара

Этот настой процедите и принимайте на ночь, желательно 2 раза в год — весной и осенью, по 2 месяца.Молодость и долголетие

 

Греческий эликсир молодости

Здесь понадобится минеральная вода и лимон.С утра,натощак,необходимо принимать по 1 стакану воды с соком ,выдавленным из четверти лимона,с добавлением 1 столовая ложка меда .Принимать постоянно.оздоровление организма

 

Средство древних викингов ,для долголетия и молодостиДолголетие и молодость

 Это обыкновенный настой,приготовленный из равного количества плодов шиповника, спорыша и сухой крапивы(в общей массе 1 столовая ложка на 1 стакан кипятка).долголетие

Настаивать смесь три часа и пить по утрам вместо чая.Долголетие и молодость

.

 

Рецепт омоложения организма

Можно ли повернуть старость назад? Сколько умов думали об этом.
Мы определяем по лицу — сколько лет прожил человек. Поправка может быть 2-3 года. Но есть уникальные женщины, которые выглядят на 10, 15 лет моложе без дорогущих операций по пластике.оздоровление организма
Одна из таких моложавых красавиц раскрыла секрет Долголетие и молодость.

Она утверждает, что после того, как начала им пользоваться, улучшилось зрение с -3 до -1, кожа стала гладкой на всем теле, а волосы стали гуще. И что самое удивительное: начавшаяся пробиваться седина пропала!
Рецепт омоложения организма:: 4/5 стакана льняного масла, 4 лимона размером с крупное яйцо, 3 головки чеснока такого же размера, 1 кг меда.долголетие

Измельчить на мясорубке очищенный чеснок, 2 лимона с кожурой и 2 — без. Эту массу смешать с маслом и медом и хранить смесь в плотно закрытой стеклянной банке в холодильнике. Есть по 1 ст.л. 3 раза в день за полчаса до еды. Принимать эту чудо-смесь постоянно, делая перерывы межу приемами 1 неделю.оздоровление организма

Не удивительно, что такая смесь помогает. Льняное масло — растительный гормон, растворяет холестериновые бляшки, чистит вместе с лимоном желчные протоки печени. А ведь печень — наш главный генератор молодости. Витамин С из лимона — прекрасный антиоксидант, усилитель иммунитета, укрепляет стенки сосудов , чеснок чистит сосуды, ну а мёд доносит по этим сосудам питание — микроэлементы, которые восстанавливают и омолаживают организм.Молодость и долголетие

 

Предупреждение:   Опубликованный материал может быть использован только в    качестве справочного материала, не заменяющего консультацию врача, и не предназначенного для самолечения и самодиагностики.Администрация сайта не несет ответственность за последствия наступившие в результате использования опубликованного материала.Каждый организм индивидуален и уникален.

 

 

1 2 3 4 5 7