Почему болит горло

Если болит горло

Почему болит горлоВременное облегчение дадут ибупрофен, парацетамол и прочие обезболивающие средства, отпускаемые в аптеках без рецепта. Но быстрее всего от боли в горле можно избавиться с помощью полосканий, чаев и меда. Вот как это делается.здоровье

Полоскания

Ни одно другое средство не снимает боль в горле столь быстро и эффективно, как
испытанные временем полоскания солевым раствором. Соль оказывает слабое
антисептическое действие и, кроме того, стимулирует отток воды из слизистых,
тем самым очищая слизь. Растворите половину чайной ложки поваренной соли в
стакане теплой воды, прополощите горло и выплюньте раствор. Повторяйте
процедуру до четырех раз в день.почему болит горло
Полощите горло раствором пищевой соды — половина чайной ложки на стакан теплой воды или раствором перекиси водорода 10 капель на полстакана теплой воды.

Немного меда

Мед используется для лечения горла с незапамятных времен. Он обладает
антибактериальными свойствами, а значит, ускоряет исцеление. Мед, кроме того,
заставляет воду выходить из воспаленных тканей наружу. Это уменьшает отечность
и боль в горле. Для приготовления целебного напитка добавьте в стакан горячей
воды или травяного чая несколько чайных ложек меда.здоровье
Вместо воды или чая в предыдущем рецепте можно взять горячий лимонад.  Смешайте сок половины лимона с горячей водой.оздоровление организма

Почему болит горло

Воспаленное горло саднит, горит, а болит иногда так, что становится трудно
разговаривать и глотать пищу. Внутри оно красное и покрыто белыми или желтыми
точками. Наиболее распространенная причина воспаления горла — вирусы (вроде
тех, что вызывают простуду или грипп) или бактерии. В первом случае болезнь
развивается постепенно и, как правило, не сопровождается лихорадкой.
Бактериальная (например, стрептококковая) инфекция обрушивается на нас
внезапно и сопровождается отеком миндалин и высокой температурой.здоровье

Боли в горле могут также возникать в результате его раздражения табачным дымом, сухим теплым воздухом, слизью из носа или вследствие аллергической реакции.
Травяные чаи с ромашкой атечной,подорожником и городским гравилатом уменьшают отечность воспаленных тканей горла. Вдобавок они разжижает слизь, благодаря чему облегчается отхождение мокроты. Чтобы приготовить травяной чай , залейте две чайные ложки измельченной травы стаканом кипятка, настаивайте 10 минут и процедите.оздоровление организма

Обволакивающую слизь содержит и корень алтея лекарственного. Для приготовления чая настаивайте две чайные ложки сухого измельченного корня в стакане кипятка 10 минут и процедите. Ежедневно выпивайте до 3 чашек настоя.

Полезные добавки

Три раза в день принимайте по 1000 мг витамина С. Какой бы причиной ни была
вызвана боль в горле — простудой, гриппом или стрептококковой инфекцией, этот
витамин активизирует иммунную систему и поможет организму одолеть болезнь.
Если прием витамина С вызвал диарею, уменьшите дозу.здоровье

Четыре раза в день принимайте по 200 мг эхинацеи в капсулах. Антибактериальные
и антивирусные свойства этой травы ускорят исцеление. Удостоверьтесь, что
купленный вами препарат содержит 3,5% эхинакозидов.почему болит горло

Четыре раза в день принимайте по 400-600 мг чеснока в капсулах. Высушенный
чеснок обладает антибактериальными и антисептическими свойствами. Принимайте
капсулы во время еды.оздоровление организма

Через каждые два часа принимайте по одной таблетке препарата цинка. Пейте их
до тех пор, пока не исчезнет боль в горле, но не дольше недели. Как было
показано в одном из исследований, больные, которые каждые два часа принимали
по таблетке, содержавшей 13 мг цинка, излечились от вирусного воспаления горла
на два-три дня раньше, чем больные, не принимавшие его.здоровье

Но чрезмерное потребление цинка может ослабить иммунную систему, а потому принимать его длительное время не следует.почему болит горло

Когда обращаться к врачу

Если горло заболело в результате раздражения слизистой, немного поухаживайте
за ним — и через день-другой оно успокоится само. Если же боль держится дольше
двух дней, если воспаление горла сопровождается высокой температурой (38,5СС и
выше), а боль в горле отдает в ухо, обязательно обратитесь к врачу. Возможно,
эти симптомы указывают на присутствие стрептококковой инфекции.здоровье

Обратитесь к врачу и в том случае, если вам трудно глотать или сильно отекли миндалины.Если стрептококковую инфекцию не лечить, она может вызвать серьезные осложнения (например, воспаление почек или ревматизм). оздоровление организма

Возможно это рефлюкс 

Как ни странно, причиной боли в горле может стать пищеводный рефлюкс —
забрасывание в пищевод кислого желудочного сока. Если это произошло во сне, вы
проснетесь наутро в полной уверенности, что у вас заболело горло. Для
предотвращения пищеводного рефлюкса подложите под ножки в изголовье своей
кровати несколько коротких дощечек толщиной 5 см и шириной 15-20 см. Приподняв
изголовье постели на 15-20 см, вы заставите выброшенный в пищевод сок стекать
обратно в желудок.почему болит горло

Опасные таблетки

Когда у нас начинает саднить в горле, мы отправляемся в аптеку купить какие-
нибудь таблетки, которые могли бы снять боль и воспаление. Не торопитесь —
сначала прочитайте надпись на упаковке. Вас должен интересовать фенол —
химическое вещество, которое может оказывать токсическое действие на организм.
Побочные эффекты принимаемого внутрь фенола включают повреждение печени, почек и болезни сердца.здоровье

Профилактика

  • В холодное время года и во время эпидемий гриппа чаще мойте руки и старайтесь не дотрагиваться ими до глаз, носа и рта. Тем самым вы снизите риск заразиться простудой или гриппом.оздоровление организма
  • Установите в спальне охлаждающий испаритель или увлажнитель. Они увеличат влажность воздуха в помещении и предохранят слизистую горла от пересыхания.Если у вас нет увлажнителя, на ночь ставьте рядом с батареей широкий сосуд с водой. Такой испаритель будет действовать не хуже покупного.почему болит горло
  • Бросайте курить! Табачный дым очень сильно раздражает нежную выстилку горла.Дышите через нос, а не через рот. Выстилка носовых ходов действует как естественный увлажнитель вдыхаемого нами воздуха.здоровье
  • Если воспаление и боли в горле возвращаются к вам снова и снова, купите новую зубную щетку. На щетинках скапливаются болезнетворные бактерии, и когда во время чистки зубов вы повреждаете десны, они проникают в кровь и вновь поражают горло.оздоровление организма
  • В холодное время года и во время эпидемий гриппа стимулируйте иммунитет витаминами, травами и полноценным питанием. Лучше всего для этой цели подходят витамины С и Е, минералы цинк и магний, а также желтокорень канадский и астрагал, активизирующие иммунную систему.
  • Добавляйте в пищу чеснок, имбирь и грибы — шиитаке и реиши, или трутовик лакированный; все эти продукты обладают иммуностимулирующими свойствами.здоровье
  • В прошлом наши бабушки, лечили больное горло, принимая по три раза в день в течение трех дней по три столовые ложки меда, лимонного сока и красного или белого уксуса.Целебная сила этого рецепта связана, конечно, не с цифрами, а с тем, что все перечисленные продукты успокаивают раздраженную слизистую горла и помогают организму бороться с инфекцией.   почему болит горло

 

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ

Лечение лимоном

 Применения лимона в народной медицине

В мире существует не так много уникальных и по настоящему полезных фруктов, и употребление их в пищу, может внести полезный и хороший вклад в наше здоровье и долголетие. Лимон – один из этих чудесных фруктов,лимон широко применяется в народной медицине в различных видах и при многих болезнях. лечение лимоном

  • При кожных болезнях — лишаях, экземе, грибке и бородавках, помимо приема лимонного сока внутрь, пораженные места натрите лимонным соком, отчего зуд и краснота уменьшатся.здоровье
  •  При кровотечениях. Лимонный сок содержит калий и рутин — витамин, который в сочетании с аскорбиновой кислотой укрепляет и делает эластичными стенки кровеносных сосудов. Это было известно еще несколько тысяч лет назад (это относится и к грейпфрутам и апельсинам).здоровье
  • При носовых кровотечениях вводите в ноздри ватный тампон, пропитанный соком лимона. При сильном кровотечении втяните в нос жидкость, состоящую из стакана холодной воды и сока 1/4 лимона, задержите ее на 3-5 минут, зажав ноздри пальцами, спокойно посидите или постойте, но не ложитесь, а на лоб и переносицу поместите мокрое холодное полотенце или лед.
  • При сильных женских кровотечениях смешайте 6 белков яиц с 0,5 чайной ложечки лимонной кислоты и эту смесь выпейте. При необходимости повторите.оздоровление организма
  • Если у вас мигрень. Смешайте 150 г натертого на мелкой терке хрена, 0,5 кг измельченных с коркой, но без семян апельсинов, 300 г сахара и 1 л красного вина, варите в закрытой посуде на бане 1 час, затем охладите, процедите, пейте при мигрени по 1/2 стакана через 2 часа после еды. Обвяжите горячим полотенцем голову, захватывая виски, причем на лоб и виски положите по куску свежего лимона.оздоровление организма
  • как избавиться от мозолей. Перед сном распарьте ногу в горячей воде, вытрите досуха и привяжите к мозоли корку лимона с небольшим количеством мякоти. Лучше — срежьте горбушку лимона, которую и приложите к мозоли. Через 4-5 дней мозоль пройдет полностью.лечение лимоном
  • Эликсир молодости. Народные целители считают, что одно из условий сохранения молодости — прием каждый день натощак смеси из 1 чайной ложки лимонного сока, 1 чайной ложки меда и 1 столовой ложки растительного масла.оздоровление организма
  • При заболеваниях мочевого пузыря пейте лимонный сок с медом и оливковым маслом в приятной для вас пропорции.здоровье
  • Мужские заболевания. При гипертрофии простаты пейте чай из корня женьшеня. После приема чая в течение трех часов нельзя пить никаких фруктовых, в том числе цитрусовых, соков. Женьшень нельзя употреблять в летнее время и людям старше 65 лет.оздоровление организма
  • Мужское бесплодие. В старину рекомендовали следующий рецепт: смешайте 3 желтка свежих яиц, сок из 3 лимонов, 200 г меда и 200 г коньяка. Принимайте по 1 столовой ложке 3 раза в день за 20 минут до еды.
  • При воспалениии аденомы и предстательной железы смешайте в равных пропорциях сок лимона, сок сельдерея и мед. Принимайте по 2 столовых ложки 2-3 раза в день за 0,5 часа до еды.лечение лимоном
  • Нарывы. Рекомендуется 3-дневный пост, в течение которого следует пить воду с лимонным соком. Такой пост облегчит муки, сопровождающие подобные абсцессы.оздоровление организма
  • Народные целители предлагают успокоительный напиток из свежих лимонов. Его готовят из 1 стакан воды, сока  1/4 лимона и 1 столовой ложки сахара. Смешайте и добавьте кусочек льда. В этом напитке кислота и сладость должны быть одинаковыми. Если напиток приготовлен правильно,нервное напряжение отступит.  Полезно выпивать 2-3 стакана в день такого напитка.
  • Проблемы с кожей ног. Лимонный сок хорошо лечит опрелости кожи, а также уничтожает неприятные запахи, возникающие при потении пальцев ног. Для этой цели пальцы ног после тщательного промывания теплой водой натрите лимонным соком и дайте им просохнуть. Эту процедуру проделывайте каждый вечер перед сном. Днем между пальцами ног кладите тонкий слой ваты. В течение недели запах исчезнет.лечение лимоном
  • Если вас беспокоят сутороги в ногах: утром и вечером смажьте соком лимона подошвы ног и не ходите и не надевайте обувь до тех пор, пока весь сок не высохнет. Курс лечения продолжается не больше двух недель.
  • Повышенная чувствительность ступней ног лечится ванночками из липового цвета с последующим растиранием подошв лимонным соком.здоровье
  • Для здоровья ногтей. Чтобы ногти не потеряли гибкости и твердости, их надо регулярно смазывать смесью лимонного сока и масла. Можно делать ванночки из теплого растительного масла, в которое добавлено несколько капель лимонного сока и витамина А, или из раствора поваренной соли. Делать их надо 1-2 раза в неделю. Опустите ногти в смесь подогретого масла и лимонного сока. После процедуры высушите руки и не мочите их несколько часов.здоровье
  • Пожелтевшие от курения ногти осветляют лимонным соком.
  • При обмороках. Людям, у которых бывают обмороки, надо сделать следующий состав. Измельчите 100 г сухой лимонной корки, залейте 1 л водки, настаивайте в темном месте 3 недели, временами встряхивая, процедите. Принимайте по 25-30 капель 3 раза в день.лечение лимоном
  • Общее недомогание. Смешайте сок 1/2 лимона с 1 стаканом теплой воды и пейте перед сном либо утром за 30 минут до завтрака.здоровье
  • При ожогах. На ожог сначала накладывают компресс из оливкового масла или просто смазывают обожженное место оливковым маслом, сверху накрывают марлей, смоченной лимонным соком, разбавленным дистиллированной водой 1:1, можно добавить в воду немного соли.
  • Для профилактики онкологических заболеваний принимайте смесь, состоящую из кураги (1 стакан), изюма (1 стакан), инжира (1 стакан), орехов (1 стакан), лимонов (2 штуки), залитых медом, по 1 чашке за 30 минут до завтрака или вместо завтрака.оздоровление организма
  • Как только вы почувствуете в какой-либо области тела усталость, спазмы, напряженность или любой другой дискомфорт, начинайте массировать это место щеткой или рукой, смоченной в воде с добавлением небольших количеств сока лимона и нескольких капель масла (лучше оливкового).
  • При опьянение. Перед ожидаемым застольем выпейте чашечку хорошо заваренного черного кофе с лимонным соком или ломтиком лимона. После застолья повторите такую же процедуру. Опьянение быстро пройдет.
  • В состоянии опьянения (спиртными напитками) бывает достаточно выпить лимонного сока с водой или просто пососать кусочки лимона.здоровье
  • При отеках. Залейте литром воды 4 чайные ложки льняного семени, кипятите 10 минут, настаивайте в теплом месте в течение 1 часа (можно не процеживать), добавьте лимонного или другого фруктового сока, пейте по 0,5 стакана каждые 2 часа 6-8 раз в день в горячем виде. При отеках ног результат достигается через 2-3 недели.лечение лимоном
  • Если болят уши. Можно закапать в ухо 2-5 капель сока лимона — это снимет боль и улучшит слух.оздоровление организма
  • При появлении перхоти. Кожуру 4 лимонов варите 15 минут в 1 л воды, отвар процедите. Ополаскивайте волосы отваром 1 раз в неделю.
  • Людям, страдающим заболеваниями печени и повышенной кислотностью, следует пить воду с добавлением лимонного сока (лимонный сок имеет щелочную реакцию).оздоровление организма
  • Есть прекрасный способ предотвращения заболеваний печени: в поллитровую банку влейте 2 столовые ложки чищенного сливочного масла, по 1 ст. ложке сока лимона и зеленого лимона, добавьте 1 тертый зубчик чеснока и 250 мм горячей воды, тщательно размешайте, принимайте натощак.
  • При подагре. Проверните через мясорубку 4 лимона без кожуры и 3 головки чеснока, залейте 1 л кипятка, настаивайте сутки, процедите и пейте по 1/4 стакана 3 раза в день перед едой и на ночь.лечение лимоном
  • Полиартрит. Смешайте по 400 г сока чеснока, корней хрена, корней и листьев сельдерея и сок 5 лимонов. Храните смесь в холодильнике в плотно закрытой банке. Принимайте при инфекционном полиартрите по десертной ложке утром за 30 минут до еды.оздоровление организма
  • Если вас мучает понос. В первый день ничего не ешьте. Если в выделениях содержится избыток желчи, то пейте воду с лимонным соком. В случае выделения большого количества слизи и образования газов пейте лимонную воду и примите немного соды. При дизентерии с лихорадкой соблюдайте пост и пейте 2-3 л воды с лимонным или апельсиновым соком в день в течение 2-3 дней подряд.оздоровление организма
  • Хорошее потогонное средство. Горячий раствор лимонного сока в большом количестве воды — прекрасное потогонное средство. Если у больного не удается вызвать достаточного потоотделения с помощью паровых ванн или обертываний, надо заставить его выпить немного горячего слабокислого раствора лимонного сока в воде.лечение лимоном
  • При простуде. В самом начале заболевания пейте горячий чай и делайте горячие ножные ванны. Вытерев ноги после процедуры, намажьте пятки йодом и оденьте шерстяные носки, в которые насыпьте горчицы, или натрите ноги до колен одеколоном или спиртом, или намажьте между пальцев рук и ног вьетнамским бальзамом, чесночным соком с маслом или йодом. Выпейте потогонный чай из липы, меда и лимона.оздоровление организма
  • При заболевании почек. При воспалении почек (пиелите) в моче появляется гной. Состояние больного обычно улучшается при употреблении воды с лимоном.оздоровление организма
  • Ежедневное употребление 60-80 г меда с соками лимона и шиповника улучшает мочеотделение и уменьшает интоксикацию.лечение лимоном
  • Помощь при радиактивном облучении. Стакан апельсинового сока или доза витамина С может защитить от слабого радиоактивного облучения, типа того, что вы получаете при рентгеновском обследовании.здоровье
  • Если у вас диагностировали рак. Много противораковых фитосоединений содержится во фруктах. В цитрусовых обнаружено 58 таких соединений (например, каротиноиды). Из цедры апельсинов и лимонов выделено соединение, названное лимоненом. Оно очищает печень от накопившихся канцерогенов, поэтому цедру не следует выбрасывать, ее можно добавлять в разные блюда, например ароматизировать сливочное масло.здоровье
  • Смесь для профилактики онкологических заболеваний: курагу, изюм, инжир, орехи (по 1 стакану каждого) режут, добавляют в смесь 2 измельченных лимона и все заливают медом. Принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день.здоровье
  • При тошноте и рвоте. Белая прослойка между верхней коркой и мякотью лимона обладает противорвотным действием.здоровье
  • Рвота мучает беременных женщин главным образом по утрам. Это бывает только в первые три месяца. Для предупреждения рвоты утром пейте немного воды с лимоном, подслащенной медом, и ешьте сухари без масла.
  • Рвоту пьяниц останавливать не надо. Потом можно дать выпить черный кофе с лимоном, а голову облить холодной водой.лечение лимоном
  • При ревматизме. Ежедневно пейте сок 1-2 лимонов, а также ешьте лимонную цедру, растертую с медом. Больные места обкладывайте пластинками разрезанной картошки и прибинтовывайте ее (на ночь). Сделайте кашицу из 4 лимонов и 3 головок чеснока, залейте ее 1 л кипятка, настаивайте сутки, процедите. Принимайте при ревматизме по 50 г 3 раза в день до еды.оздоровление организма
  • Натрите на терке 0,5 кг лимонов, смешайте с 0,5 кг меда и 20 растолченными ядрышками абрикосов, принимайте утром и вечером по 1 столовой ложке.оздоровление организма
  • Хорошо перемешайте деревянной ложкой 5 столовых ложек сока моркови, 5 столовых ложек сока хрена, сок 3 лимонов, 2 стакана меда, принимайте при болезнях сердечно-сосудистой системы по 1 чайной ложке 3 раза в день за 1 час до еды в течение 2 месяцев. Смесь храните в темном месте в плотно закрытой посуде.лечение лимоном
  • Смешайте сок 2 лимонов, сок 2 листьев алоэ, 500 г меда, настаивайте в плотно закрытой посуде в холодильнике 1 неделю. Принимайте по 1 столовой ложке 3 раза в день за 1 час до еды при стенокардии.здоровье
  • Если у вас слабое сердце.Жевание лимонной корки (богата эфирным маслом) улучшает работу слабого сердца. Можно мелко порезать 0,5 кг лимонов, залить их медом (по вкусу) и принимать утром и вечером по 1 столовой ложке.оздоровление организма
  • В кожуре лимонов (цедре) витамина С почти в 3 раза больше, чем в мякоти, а цитрина в одном лимоне -3-4 суточные дозы.здоровье
  • Существует много способов сделать кожуру лимона приемлемой для употребления. Один из них: 2 средних лимона и 2 апельсина разрежьте на части, удалите косточки и пропустите через мясорубку) массу смешайте с 2 столовыми ложками меда, выдержите 1 сутки в стеклянной посуде при комнатной температуре, а затем поставьте в холодильник.лечение лимоном
  • Принимайте по 2-3 чайных ложки в день с чаем или перед едой. В народе считается, что это средство очищает сосуды и поддерживает артериальное давление, а следовательно предупреждает стенокардию, инфаркты, инсульты.
  • Врачи  рекомендуют послеоперационным больным укрепляющую смесь из сока 1 лимона, 1 стакана изюма, 1 стакана грецких орехов и 1 стакана меда. Эта смесь снимает сердечные спазмы и спазмы сосудов головного мозга.
  • При склерозе. В лимонах содержится много калия, самое большое среди других продуктов количество цитрина, много аскорбиновой кислоты, они-то укрепляют и делают эластичными стенки мелких кровеносных сосудов, активно участвуют в окислительно-восстановительных процессах. Вот почему так много рецептов лечения склероза включают лимон.лечение лимоном
  • Восточный эликсир молодости. Широко распространен в Турции и Болгарии. Такой рецепт: лимонный сок, мед, оливковое масло в соотношении 1:2:0,5. Принимать утром натощак.оздоровление организма
  • При проблемах со слухом. Для улучшения слуха ежедневно съедайте по 1/4 лимона с кожурой. Энергетическое упражнение системы «кхи конг» (китайской разновидности пранаямы) — ладонями зажмите уши и постукивайте пальцами по темени (бить в небесный барабан) — помогает сохранить слух.здоровье
  • Для выведения солей из организма. Проверните через мясорубку 250 г корней петрушки, 150 г листьев петрушки, 250 г лимонов с кожурой, но без зерен, добавьте 250 г меда. Принимайте по 1 чайной ложке утром за 1 час до еды и вечером через 1 час после еды. Нужно пройти 3-4 курса лечения.
  • При высокой температуре. Пейте воду с лимонным соком или клюквенный морс и протирайте тело несколько раз в день водой, подкисленной лимоном или уксусом. Намочите в этой воде носки и оденьте на ноги, сверху оденьте сухие шерстяные носки. Все это снижает температуру без вреда для здоровья.
  • При хронической усталости. Народная медицина лучшим средством лечения в этом случае считает прием перед сном 1 чайной ложки меда с добавлением небольшого количества лимонного сока на 1/2 стакана воды.здоровье
  • От хронического утомления  попробуйте тонизирующий напиток: смешайте сок из плодов лимонника (2 чайные ложки), сок лимона (2 столовых ложки), апельсиновый сок (1/2 стакана), отвар из корней солодки (2 г корней на 50 г воды, кипятить 10 минут), добавьте 2 чайные ложки меда. Принимайте утром и днем по 1 стакану (лучше перед едой).лечение лимоном
  • При заболеваниях щитовидной железы. При увеличенной щитовидной железе принимайте по 1 чайной ложке мелко покрошенного с кожурой лимона 3 раза в день. Когда вы едите яблоки, съедайте и все яблочные зернышки. Носите на короткой нитке бусы из янтаря.оздоровление организма
  • Во время эпидемий гриппа полезно есть лимонное масло.здоровье
  • Способ приготовления: лимон положите на 1 минуту в горячую воду, а затем вместе с цедрой пропустите через мясорубку, молотую массу лимона смешайте со 100 г сливочного масла и 1-2 столовыми ложками меда. Храните и используйте как обычное масло.лечение лимоном
  • Опубликованный материал может быть использован только в качестве справочного материала, не заменяющего консультацию врача, и не предназначенного для самолечения и самодиагностики.Администрация сайта не несет ответственность за последствия наступившие в результате использования опубликованного материала.Каждый организм индивидуален и уникален.

 

 

В чем причина болезней

В чем причина болезнейНекоторые причины опасных болезней лежат гораздо глубже, чем мы можем себе представить.оздоровление организма

По мнению  специалистов психологов и врачей, существует связь между духовным и физическим состоянием, между нашими мыслями и телом. Решив стать здоровым человеком, важно прежде всего выявить «подсознательную» причину возникновения болезни. Вам придётся углубиться в себя, чтобы обнаружить и нейтрализовать духовную дисгармонию-разлад в душе.в чем причина болезней

Чрезмерная радость не принесет счастья

Все знают, что положительные эмоции — это хорошо. Они поддерживают нас на протяжении всей жизни, помогают заводить и развивать дружбу, налаживать отношения с родными и любимыми. Но и радость не всегда приносит пользу.здоровье

«Сердце радуется до боли», «сердце сжимается от счастья», «радость вошла стрелой в сердце» — смысл этих фраз хотя бы раз испытал на себе каждый из нас. После всплеска бурной радости от какого-то события чувствуешь себя опустошенным. Медициной доказано: чрезмерные эмоции ведут к болезням сердца, в частности, к инфаркту.оздоровление организма

На уровне энергетики это легко объяснимо: за все чувства и эмоции в нашем тонком теле, называемым астральным, отвечает сердечная чакра. Когда мы бурно выражаем эмоции радости, эта чакра может не справится с огромным потоком энергии, резко направленным в нее, не выдержать напора и вытолкнуть жизненно важную энергию в никуда. Именно это приводит к болезням сердца.в чем причина болезней

Практики и духовные Учителя призывают к постоянному равновесию в любых эмоциях, будь то радость или печаль. Лучше всего эта необходимость равновесия показана в легенде о кольце царя Соломона.«Всё проходит. И это тоже пройдет» — было выбито на том кольце.здоровье

Эта фраза отлично подойдет для формирования отношения к любой жизненной ситуации: ведь действительно, нет ничего вечного и неизменного. Привести себя в необходимое состояние поначалу бывает непросто, но проверенные и рекомендованные практиками  медитации помогут  настроить свой эмоциональный фон.здоровье

Постоянная печаль отравляет воздух

Еще 100 лет назад диагноз врача «смерть от тоски» был распространен и не вызывал вопросов. В наше время многие забыли, что сильная печаль способна убить за короткий срок. Грусть и радость присутствуют в нашей жизни, являясь ее неотъемлемой частью.оздоровление организма

Но глубоко сидящая, невысказанная, разъедающая печаль или обида на тонком плане занимает все место в жизни, заставляя постоянно думать о ее причине, «дышать» только ей. Это состояние постепенно приводит к поражению легких как человека, не отпускающего ситуацию, но и его близких. Недаром уныние является одним из семи смертных грехов, наравне с убийством.в чем причина болезней

Для того, чтобы продолжать полноценную жизнь и освободить в ней место для счастья, необходимо отпустить причину постоянной грусти. Одним из лучших способов являются арифмации от тоски. Ведь что бы ни случилось в прошлом, жизнь должна продолжаться.здоровье

Гнев — взрывное устройство

Замечали ли вы, что во время бурной ссоры или сдерживаемого, но кипящего внутри гнева правая сторона тела слегка немеет, желудок сжимается, а на языке появляется горьковатый привкус?в чем причина болезней

Причина этого в том, что гнев, подобно взрывному устройству, разрывает на клочки энергию чакры, отвечающей за волю и спокойствие. Находится она в брюшной области. Губительная энергия гнева после взрыва тяжелеет и как бы оседает по краям брюшной области, создавая энергетический блок. Это рано или поздно приводит к тяжелым поражениям печени.оздоровление организма

Не допустить разрушения энергетического и физического здоровья поможет практика избавления от гнева и обретения внутренней гармонии.Как снять стесс

Зависть убьет радость и любовь

Завидуя чужим успехам или нечаянной радости, мы думаем: «Вот повезло! Мне бы так!» Увы, мало кто знает, что Вселенная не разграничивает такое сильное эмоционально, но расплывчатое послание. И вместо благ завидующий забирает себе все скрытые проблемы, болезни и несчастья того, кому позавидовал. Огромный ком негативной энергии бьет по астральному и физическому телу, вызывая многочисленные болезни. В первую очередь страдают биологические фильтры: печень и почки.в чем причина болезней

Вывод напрашивается сам: не завидуйте. Порой никто не знает, каким трудом и с какими потерями достались человеку его успех и счастье. Искренняя радость за другого позволит разделить с ним позитивную энергию счастья, привлекая ее и в вашу жизнь.здоровье

Слезы впустую притягивают горе

Слезы — очень сильный процесс, помогающий нам выплеснуть из себя бьющие через край эмоции. Но сильное средство хорошо в исключительных случаях. Если лить слезы по всякому мелкому и незначительному поводу, можно вызвать поражения сердца и сердечной оболочки.оздоровление организма

Для того, чтобы этого не произошло, необходимо научиться держать себя в руках и чаще смеяться, переключая большинство эмоций со слез на смех.если болит душа  

Страх высасывает жизненные силы

Страх перед неизвестным будущим или событиями из прошлого парализует нашу энергетическую защиту, делая нас уязвимыми. Чакра, отвечающая за волю и защиту, начинает работать неправильно, цепляя и задерживая энергию вместо того, чтобы позволить ей свободно течь дальше.в чем причина болезней

Рано или поздно такой мощный блок приводит к переполнению чакры тяжелой энергией. На физическом теле это приводит к сахарному диабету, болезням желчного пузыря и язвам желудка.здоровье

Избавиться от страха можно, если найти опору в жизни, что-то или кого-то, кто дает вам силы и веру. Хорошим выходом из плена страха будет честный разговор о нем с близкими.оздоровление организма

Безмерная забота о детях сведет в могилу родителей

В чем причина болезнейДети приходят в этот мир хотя и беспомощными, но самостоятельными личностями со своей Судьбой. Если родители продолжают чрезмерно заботиться о них и по достижению самостоятельности, то жизненные силы утекают бурным потоком, сказываясь на физическом теле раковыми заболеваниями.оздоровление организма

То же касается и любого человека, о котором проявляется слишком много заботы. Необходимо отпускать детей во взрослую жизнь, позволяя им набираться своего опыта через необходимые ошибки и препятствия.в чем причина болезней

Бессоница

 

Бессонница может стать настоящим  кошмаром: минута идет за минутой, а вы тщетно ворочаетесь в постели с боку на бок, не чувствуя ни малейшего признака сонливости. Что делать? Попробуйте считать овец — абсолютно серьезно! Если это не помогает, попробуйте рецепт Марка Твена: «Хотите уснуть — улягтесь на самом краю постели». Но лучше все же воспользоваться  советами бывалых «сноходцев». Расслабляющая чашка чая, благоухание лавандового масла, строгое соблюдение режима сна — вот такие нехитрые средства и приемы помогут вам проснуться в одно прекрасное утро бодрым и жизнерадостным человеком.Бессонница

Перед отходом ко сну

БессоницаНа сон грядущий можно съесть немного мяса индейки, курицы,или  банан. Эти продукты содержат триптофан — аминокислоту. из которой в головном мозге образуется серотонин. А без серотонина сон невозможен. Только съешьте действительно немного — набитый живот не даст вам сомкнуть глаз.оздоровление организма

Углеводы помогают триптофану проникать в головной мозг. Выпейте стакан теплого молока (содержит триптофан) с печеньем или с ложкой меда. Не повредит и щепотка корицы, оказывающая слабое седативное действие.правила

Вечерняя трапеза должна быть легкой. На переваривание большого количества пищи уходит 3—4 часа, поэтому, если перед отходом ко сну вы плотно поужинали, не удивляйтесь, что среди ночи живот вас разбудит.Бессонница

Острая или сладкая пища — далеко не самая подходящая ела даже для раннего ужина. Острые приправы могут вызвать раздражение желудка и нарушить ночной сон, а чрез-мерное количество сладкого, особенно шоколада, в котором содержится кофеин, вместо сна может вызвать у вас прилив бодрости.оздоровление организма

В чем причина?

Бессонница может принимать три различные формы: (1) вы не можете заснуть, тщетно ворочаясь в постели с боку на бок; (2) вы быстро засыпаете, но ночью несколько раз просыпаетесь; (3) вы просыпаетесь среди ночи и снова заснуть уже не можете. Наиболее обычные причины бессонницы — эмоциональный стресс и депрессия. Другие причины; болезни, прием некоторых лекарств (например, противоотечных средств), обильный поздний ужин, потребление на ночь кофе или алкоголя, непривычная обстановка.правила

Травы против бессонницы

Препараты валерианы облегчают процесс засыпания и не вызывают чувства разбитости, которое испытывают люди после приема некоторых снотворных средств. Действующие компоненты валерианы связываются в головном мозге теми же рецепторами, что и транквилизаторы типа валиума. Настой корня валерианы обладает специфическим запахом, поэтому лучше за час до отхода ко сну выпить чайную ложку настойки или две таблетки экстракта.Бессонница

Перед отходом ко сну примите 4000—8000 мг сухого страстоцвета в капсулах. Препараты страстоцвета широко используются в качестве слабого седативного средства растительного происхождения.оздоровление организма

Более сильный снотворный эффект обеспечит препарат, в который входят и страстоцвет, и валериана. Натуральные снотворные средства нередко включают и другие растительные компоненты, например хмель или шлемник. Каждый препарат принимайте в соответствии с инструкциями на упаковке.правила

Когда обращаться к врачу

Поговорите с врачом, если все перечисленные в этом разделе средства и советы так и не помогли вам восстановить нормальный ночной сон. Не теряйте времени и обращайтесь к врачу в том случае, если бессонница вредит вашей профессиональной деятельности или даже угрожает жизни (например, если по ее вине вы засыпаете за рулем). Возможно, вам нужно пройти ночное обследование в клинике для лечения расстройств сна.Бессонница

Снотворные ароматы

Свойствами слабых транквилизаторов обладают препараты лаванды. Прежде чем лечь в постель, нанесите немного лавандового масла на виски и лоб. Его запах поможет погрузиться в сон. Для ароматизации спальни добавьте лавандовое масло в распылитель и увлажнитель или повесьте у изголовья мешочек с сухой лавандой.  оздоровление организма

Непосредственно перед отходом ко сну нанесите на каждое запястье по капле эфирного масла жасмина. Как обнаружили американские исследователи, в спальнях, где воздух ароматизирован запахом жасмина, люди спят более крепко и спокойно, чем в комнатах с обычным воздухом (или даже с воздухом, ароматизированным лавандой).правила

Примите перед сном успокаивающую ароматную ванну. Заполните ванну теплой водой и добавьте пять капель лавандового масла и три капли масла илангиланга.
Распорядок дня. Каждый день просыпайтесь в одно и то же время — независимо от того, сколько удалось поспать ночью. Чтобы организм привык к строгому распорядку дня, не давайте себе поблажки и в выходные. Вскоре вы начнете засыпать гораздо быстрее.Бессонница

Каждое утро совершайте хотя бы короткую прогулку. Естественный свет (даже в пасмурную погоду) подскажет организму, что пора переходить к активной дневной жизни. Часовой механизм организма, запущенный в действие дневным светом, поможет лучше заснуть ночью.оздоровление организма

Несмотря на усталость, постарайтесь не спать днем. Людям, не страдающим бессонницей, дневной сон нередко идет на пользу. Но если дневной сон превращает вас в «ночного зомби», вполне вероятно, что он попросту нарушает внутренние биоритмы. Если без дневного сна никак не обойтись, постарайтесь спать не более получаса.правила

Как перехитрить бессонницу

БессоницаУлегшись в постели, представьте себе, что ваши стопы немеют и тяжелеют. Вообразите, что они погружаются в мягкий матрас. Затем проделайте такие же мысленные операции с икрами и бедрами. Медленно поднимайтесь все выше, заставляя все тело налиться тяжестью и расслабиться.правила

Смысл процедуры в том, чтобы постепенно, с пят до головы, отключить свое тело от внешнего мира.оздоровление организма

Если сон бежит от вас и после этого релаксирующего упражнения, попробуйте считать овец. Это упражнение рассчитано на то, чтобы погрузить рассудок в нудное однообразное занятие. Вообще говоря, снотворное действие оказывает любая мыслительная деятельность, связанная с однообразным счетом.
Тот, кто предпочитает колыбельные песни, может слушать записи успокаивающей музыки.Бессонница

Если сон все-таки не приходит, не лежите в постели, сокрушаясь по поводу бессонницы. От этих мыслей заснуть будет еще труднее. Встаньте, выйдите из спальни и попробуйте почитать или посмотреть телевизор. Наиболее подходящее чтение в это время суток — какое-нибудь отупляющее повествование об истории часового дела в Швейцарии или теория макроэкономического развития общества. А если вы решили посмотреть телевизор, выберите самую скучную программу. Ваша цель — впасть в забытье от скуки: сон станет для вас избавлением.

Если вы засыпаете с трудом,  попробуйте принимать перед сном мед. Через 20 минут после приема он поступает в кровь и сон придет к вам.правила

Благоустройство спальни

Вам приходится долго ворочаться с боку на бок, чтобы поудобнее устроиться в постели? Подумайте о том, чтобы приобрести специальную подушку для поддержки шеи. Они были специально разработаны для тех, кому не дают уснуть боли в шее или напряжение шейных мышц.оздоровление организма

Поставьте будильник так, чтобы его циферблата не было видно с постели. Если во время ночного пробуждения ваш взгляд упадет на будильник а так, скорее всего, и случится, вы неизбежно начнете сокрушаться, что теперь, раз вы не выспались, весь рабочий день пойдет кувырком. Одного только взгляда на светящийся циферблат часов бывает достаточно, чтобы попасть в порочный круг тревожной бессонницы.правила

Неожиданные решения

От бессонницы избавит подушка с шишками хмеля.
Шишки (соцветия) хмеля — растения, используемого в пивоварении, выделяют в воздух пахучие вещества, оказывающие слабое седативное действие. Подушку с соцветиями хмеля можно сделать самому. Сшейте по трем сторонам два квадратных куска ткани (20 х 20 см), набейте этот мешок сухими шишками хмеля и зашейте его четвертую сторону. Положите подушку рядом с головой — так, чтобы ночью можно было вдыхать запах хмеля. Бессонница

Готовясь ко сну, хорошо проветрите спальню, чтобы температура понизилась на несколько градусов. Большинству лучше спится в прохладном помещении.
Если вы спите вдвоем, приобретите широкий матрас: ворочаясь на нем, вы не будете мешать спать партнеру. Матрасы с независимыми пружинами обладают огромным преимуществом: человек, лежащий на одном краю, совершенно не чувствует движений человека, лежащего на другом. Или подумайте о том, чтобы спать в разных постелях.оздоровление организма

Если нужно принять таблетки перед сном

Обезболивающие лекарства принимайте перед сном с осторожностью. Некоторые комбинированные препараты могут содержать кофеин. Перед приемом лекарства обязательно прочитайте надпись на этикетке.правила

Внимательно изучите состав противоотечных препаратов и средств от простуды. Помимо кофеина они могут содержать другие ингредиенты (например, псевдоэфедрин), возбуждающие нервную систему и препятствующие засыпанию. В инструкции по применению препарата отыщите сведения об особенностях его приема на ночь.Бессонница

Чтобы встретиться со сном

Если вы занимаетесь спортом, тренируйтесь не менее чем за 4 часа до отхода ко сну — физические упражнения возбуждают нервную систему. Лучше тренироваться по утрам или после работы. Исключение составляют упражнения по системе йоги. Некоторые из рекомендуемых ею поз рассчитаны на то, чтобы успокоить организм и подготовить его ко сну.оздоровление организма

Не пейте напитков, содержащих кофеин (особенно в течение 4 часов перед тем, как лечь в постель). Хотя чувствительность к кофеину у разных людей сильно варьирует, его стимулирующее действие на организм сохраняется иногда длительное время.
Не пейте на ночь алкогольные напитки. Действительно, рюмка хереса поможет вам заснуть чуть быстрее, но его снотворное действие продолжается недолго, и среди ночи ваш сон, скорее всего, прервется.правила

Тому, кто в течение 4 часов перед отходом ко сну имеет привычку выкуривать хотя бы одну сигарету, иных причин бессонницы искать не нужно. Никотин возбуждает центральную нервную систему, что затрудняет засыпание и ухудшает сон.Бессонница

 

по материалам книги «Эффективное лечение домашними средствами»

О

Полезный завтрак

Завтрак  это не только прием пищи и воды после многочасового сухого поста, отказ от завтрака существенно повышает риск ожирения и диабета. Поэтому завтракайте ежедневно, не делайте никаких исключений. Соблюдая это правило, вы принесете огромную пользу своему организму. Безусловно, вам нужны не только калории, но и богатые питательными веществами продукты.Полезный завтрак

  1. Оптимальный состав завтрака включает три составляющих-  будочные изделия из цельного зерна(источник углеводов)молочный продукт, на ваш выбор(источник кальция) и фрукты. В совокупности энергетическая ценность завтрака должна составлять 300 ккал. Белковая пища(мясо, яйцо и т.п) необязательна, но вполне допустима, если не содержит слишком много жира и калорий. Вот несколько рекомендуемых диетологами комбинаций продуктов.
  2. тарелка залитых обезжиренным молоком хлопьев из разных злаков с земляникой.оздоровление организма
  3. зерновой батончик, яблоко и стакан молока.
  4. стакан обезжиренного йогурта с свежей черникой и тост из батона «здоровье» с фруктовым повидлом.женское здоровье
  5. булочку ,желательно из цельно зерновой муки, намазанную сливочным сыром и джемом,  персик и стакан йогурта.Полезный завтрак
  6. Яичница, булочка «здоровье», салат из свежих фруктов и стакан молока пониженной жирности.оздоровление организма
  7. Сделайте стакан фруктового мусса. Смешайте в блендере стакан земляники с бананом, добавив соевый белок и стакан молотого льда. Быстро получите насыщенный завтрак, который можно съесть по дороге на службу. Подмешайте туда же стакан натурального йогурта, и получите дозу кальция.еще рецепты смузи   
  8. Добавляйте молотое льняное семя. Добавляйте чайную ложку этого порошка в хлопья, йогурт, мусс ,яичницу и другую пищу. Льняное семя еще один источник омега-3-кислот.оздоровление организма
  9. Замените сливочное масло на другие продукты схожие по содержанию полезных элементов, но менее калорийные. Чем заменить сливочное масло? Наиболее простое решение — использовать сливки или сметану. Эти продукты менее калорийны, легко усваиваются, и стимулируют синтез очень важного витамина В. Выбирая из двух вариантов, указанных выше, предпочтение стоит отдавать все-таки сметане. Она менее жирная и содержит ряд бактерий, которые благотворно влияют на деятельность нашего кишечника. Помимо прочего, в ней присутствует кальций, фосфор и ряд необходимых витаминов. Вместо сливочного масла можно использовать и его растительные аналоги из подсолнечника или оливок. Они менее жирные, но также весьма полезные.Полезный завтрак
  10. Завтракайте рыбой. Мажьте свой утренний тост  рыбной икрой. Икра рыбы хек, пинагора и лосося служит лучшим пищевым источником жирной кислоты омега-3 и белка, кроме того в ней содержится кальций, фтор, витамины А, витамины группы В. Сделайте бутерброд с тонким ломтиком соленого тунца, лосося или горбуши.оздоровление организма
  11. Посыпьте цельно зерновой буррито натертым нежирным чеддером и держите 3 минуты на горячей сковороде без масла. Пока мексиканская шаурма греется, очистите и сьеште апельсин, получите суточную дозу витамина С.Кроме того этот быстрый завтрак даст вам другие антиоксиданты, кальций, волокно, белок, который на несколько часов заставит вас забыть о пище.приготовить буррито по домашнему рецепту
  12. Готовьте домашнюю гранолу.Большинство покупных марок этой овсяной смеси для завтрака содержит много жира и сахара.Лучше добавьте к двум стаканам геркулеса стакан сухофруктов и семечек,а вместо сахара  немного меда, ну и оливкового масла.Подогрейте смесь в духовке 5-6 минут и храните в закрытой емкости.Можно смешать  на завтрак одну- две ложки гранолы с нежирной сметаной или сливками. рецепт домашней гранолы
  13. Отдавайте предпочтение высоковолокнистым хлопьям.В среднем они содержут примерно 10 г.пищевого волокна на порцию.Согласно исследованиям ученых можно сделать вывод о том, что люди, которые регулярно завтракают холодными хлопьями, получат на протяжении жизни намного больше кальция и волокна, но намного меньше жира, в отличие о тех, кто начинает свой день с другой пищи.оздоровление организма
  14. Съедайте дважды в неделю  по половине грейфута.Грейпфрут богат фолатом (Витамином В9), который способствует снижению риска инсулина. Однако, помните, что нужно быть осторожным, если вы регулярно принимаете  лекарства.Поскольку вещества  грейпфрутового сока взаимодействуют с некоторыми из них, а это может привести к побочным эффектам. Поэтому лучше проконсультируйтесь со специалистом.оздоровление организма
  15. Запивайте пищу зеленым чаем.Зеленый чай полезен не только для сердца, но и для снижения веса. Согласно исследованиям ученых можно сделать вывод о том, что зеленый чай способен ускорять сжигание калорий и рассасывание жира.оздоровление организма
  16. Заправляйте хлопья соевым молоком.В состав сои входят мощные фитоэстрогены (являются аналогом женских половых гормонов). Особенно полезны они для прекрасного пола: способствуют защите сердца, укреплению костей, профилактике рака, облегчению симптомов климакса.Только выбирайте молоко обогащеное кальцием, поскольку он нужен для образования костной ткани. Полезный завтрак
  17. Завтракайте мороженным. Еште мороженное хоть каждый день,никто не запрещает.Возьмите нарезанные фрукты,йогурт,хлопья цельнозерновые, мелко нарезанный отрубной тост либо блин,или подберите ингридиенты по вкусу.Добавьте их в пломбир.Можно подать такой завтрак на бумажных тарелках,чтобы не мыть посуду.оздоровление организма
  18. Добавьте витамины.Принимайте все биодобавки именно за завтраком.Если они будут поступать в наш организм вместе с пищей, то шансы заработать расстройство желудка существенно снижаются, а всасывание неорганических веществ – усиливается.оздоровление организма
  19. Смазывайте лотики яблока арахисовым маслом.Арахисовое масло очень богато белками и мононенасыщенными жирами. Что же касается яблока, оно обеспечит вас веществом, защищающим от ишемической болезни сердца и различных типов рака.Полезный завтрак
  20. Завтракайте седвичем.Да,именно сэндвичем. А рецепт таков: возьмите богатую пищевым волокном цельнозерновую булочку, поверх нее добавляем нежирный расплавленный сыр + сваренное вкрутую яйцо и кружочки томата.
  21. Завтракайте кефирным коктелем.Кефир считается полезным для здоровья продуктом и регулярно включается в рацион тех, кто стремится вести правильный образ жизни.Кефир получают из молока и специальной закваски, в процессе сбраживания выходит сбалансированный состав. Он включает более 20 различных бактерий, оказывающих на организм целебное воздействие.Не многие знают, что в кефире скапливается в несколько раз больше кальция, чем в пресловутом молоке. Также в составе имеются витамины группы В, которые ответственны за работу периферической и центральной нервной системы. Рецепты кефирных коктелей
  22. 30 г. темного шоколада смешайте с нежирным йогуртом. Йогурт богат кальцием, а следовательно, он поможет сбросить вес, а темный шоколад, который богат различными антиоксидантами, защитит от окисления «негативный» холестерин, таким образом мешая ему проникнуть в стенки артерий и привести к развитию атеросклеротических бляшек.скопировано с сайта http://vlchernaja.ru/ Полезный завтрак

 

по материалам книги » Без труда Здоровье,Сила,Красота»

 

Варикоз лечение домашними средствами

Варикоз, лечение домашними средствамиРаздутые узловатые вены голубоватого цвета придают неприглядный вид самым красивым ногам,а кроме того они болят и чешутся. Можно обратиться к врачу ,в распоряжении современной медицины имеются эффективные  и безопасные методы борьбы с этим заболеванием.Есть и более мягкие способы приостановить патологический процесс и сделать варикозные вены менее заметными.И так приступим!варикоз лечение домашними средствами

Суть проблемы

  • Варикозными называют расширенные вены ,просвечивающие через кожу.Вены это кровеносные сосуды, по которым кровь течет к сердцу.Обратному току крови препятствуют  находящиеся в венах клапаны.Когда они ослабевают (обычно в ногах,где подвергаются наибольшей нагрузке)отток крови нарушается и она скапливается в венах.здоровье
  • Вены расширяются,теряют эластичность и образуют узлы.Женщины (особенно беременные) страдают варикозным расширением вен в два раза чаще мужчин.Риск этого заболевания повышается и у тех, кто проводит много времени на ногах.оздоровление организма

Лечебные упражнения

  • Лягте на спину на кушетку или сядьте в кресло,приподняв ноги выше уровня сердца.Варикоз возникает в результате нарушения оттока крови по венам, а когда вы поднимаете ноги в верх,скопившаяся в них кровь свободно устремляется к сердцу.Дома периодически выполняйте это  лечебное упражнение по всем правилам. На работе поднимайте ноги,насколько позволяют приличия,поудобней откинувшись на стуле или кресле.здоровье
  • Большей физической активности требует следующее простое упражнение йоги: лягте на спину у стены и,не сгибая колен,упритесь в нее подошвами стоп так, чтобы ноги располагались под углом 45 градусов к полу.Лежите   в таком положении 3 минуты, совершая ровные и глубокие вдохи и выдохи.    оздоровление организма

Полезные витаминные добавки

  • В течении трех месяцев принимайте 2 раза в день по 250 мг конского каштана. Популярное народное средство от варикоза,охотно рекомендуемое и современными врачами.Которые считают,что конский каштан улучшает эластичность кровеносных сосудов и укрепляет клапаны внутри вен.Начиная с четвертого месяца лечения,нужно принимать пищевые добавки с экстактом конского каштана один раз в день.варикоз лечение домашними средствами
  • Три раза в день принимайте по 200мг щитолистника азиатского.Эта трава увеличивает  прочность сосудестых стенок и укрепляет окружающую вены соединительную ткань.Итальянские ученые доказали,что прием препаратов щитолистника больными варикозом значительно улучшает фунционирование вен на ногах.здоровье
  • Добавляйте в чай и другие напитки кожуру лимона.В ней содержится рутин-флавоноид, уменьшающий отток жидкости из капилляров в вены.
  • Каждый день принимайте витамин С.Он укрепляет и делает более эластичными соединительные ткани,поддерживающие вены.Ежедневная доза не менее 500 мг и не более 3000 мг витамина,при возникновении диареи нужно уменьшить дозировку.оздоровление организма
  • Соединения известные под названием олигомерные проантоцианидиновые комплексы (ОПК),укрепляют кровеносные сосуды и уменьшают их проницаемость для житкостей.Ежедневная доза ОПК составляет 150-300 мг,но этими веществами богаты и некоторые продукты, например клюква,голубика и черника.здоровье

Контрастный душ для ног

  • Обливайте ноги горячей и холодной водой.Попеременное воздействие тепла и холода заставляет кровеносные сосуды то расширяться,то сокращяться, а это улучшает циркуляцию крови.Принимая душ сделайте воду погорячее и обливайте ей ноги одну-три минуты.Затем включите холодную воду и столько же времени воздействуйте на ноги холодом.Повторите процедуру три раза,завершив ее холодным обливанием.варикоз лечение домашними средствами

Поддержка извне

  • Если варикозные вены у вас небольшие,наденьте утром пару эластичных поддерживающих чулок.Они будут сжимать ноги и препятствовать тем самым дальнейшему расширению вен.Лечебные чулки можно купить  в аптеках.здоровье
  • Если варикозные вены крупные,вам понадобятся чулки или колготки с гранулированной компрессией.Они очень плотно облегают ноги в лодыжках и несколько более свободны в голенях.Эта разница в давлении помогает крови оттекать от ног к сердцу.оздоровление организма
  • При варикозе полезно носить обувь без каблуков или на низком каблуке.В такой обуви постоянно сокращаются и расслабляются икроножные мышцы,что помогает венам гнать кровь от ног.варикоз лечение домашними средствами

Разгоняйте кровь

  • При варикозе долго стоять или сидеть вредно.Когда вы долго сидите или стоите в ногах скапливается кровь.здоровье
  • Старайтесь ходить каждую свободныю минуту.Если у вас сидячая работа,примерно каждый час делайте перерыв встаньте и пройдитесь хотя бы по кабинету,коридору или лестнице.Можно сделать несколько простых упражнений.10 минут поднимайтесь и опускайтесь на пальцах стоп,чтобы напрячь икры.Поскольку икроножные мыщцы примыкают к венам,сокращаясь они будут сдавливать сосуды и вытеснять из них кровь.оздоровление организма
  • В какой бы позе вы не сидели,старайтесь никогда не класть одну  ногу на другую.Закунув ногу на ногу,вы сжимаете вены и блокируете отток крови к сердцу.
  • Не менее трех раз в неделю посторайтесь заниматься аэробикой не менее 20 минут, она позволят остаться в форме или немного похудеть.Избыток  массы тела ложится дополнительной нагрузкой на  вены ваших ног.Для варикозных вен особенно полезна хотьба:сокращая мышцы ног,вы помогаете сосудам прогонять кровь.здоровье
  • Легкий массаж ног стимулирует кровообращение.Для этого надавливайте на мышцы ( но не на вены!)большими пальцами обеих рук и поглаживайте их в направлении от чиколок к коленям.варикоз лечение домашними средствами
  • Если у вас расширены вены и к концу дня  ноги болят от усталости,не поддавайтесь искушению сесть в горячую ванну!От  долгого пребывания в горячей воде варикозные сосуды могут расшириться  еще сильнее. Лучше наложите на больные участки ног  с варикозом компрессы,смоченные крепким раствором коры дуба.Это поможет стимулировать кровообращение и частично снять неприятные ощущения.оздоровление организма

Боритесь с запорами

  • Ваш рацион должен включать в себя продукты богатые клетчаткой-яблоки,морковь, фасоль и зеленый горошек.Они помогут вам избавиться от запоров,а это приведет к уменьшению нагрузки на вены и улучшит отток крови от ног.варикоз лечение домашними средствами

Опубликованный материал может быть использован только в качестве справочного материала, не заменяющего консультацию врача, и не предназначенного для самолечения и самодиагностики.Администрация сайта не несет ответственность за последствия наступившие в результате использования опубликованного материала.Каждый организм индивидуален и уникален.

 

по материалам книги «Эффективное лечение домашними средствами»

Пчелиный мед

Пчелиный медПчелиный мед — один из прекрасных продуктов природы . С незапамятных времен применяется  пчелиный мед как лечебное средство  от многих заболеваний.здоровье

Имеются сведения, что египтяне применяли мед для лечения ран еще 3500 лет назад. Выдающийся греческий врач Гиппократ около 2500 лет назад в своем сочинении «О ранах» при водил рецепты, в состав которых входил  пчелиный мед.оздоровление организма
В старинных русских рукописных лечебниках также имеются рецепты по использованию меда при лечении ран и целого ряда заболеваний. Недаром мед как лечебное средстве воспет в былинах.

Мед используется в народной медицине и в настоящее время. Он применяется с горячим чаем или молоком как потогонное при простудных заболеваниях, как легкое слабительное .здоровье

Лечебные свойства меда объясняются в основном большим содержанием в нем глюкозы, которая не только высоко питательна, но и повышает защитную обезвреживающую функция печени, тонус сердечно-сосудистой системы и сопротивляемость организма инфекциям.оздоровление организма

Лечебные свойства меда связаны также с содержанием в нем витаминов, разнообразных микроэлементов, минеральных и антибактериальных веществ.

Легче усвояемый организмом, чем обычный сахар, мед является очень ценным диетическим продуктом и поэтому широко рекомендуется больным, требующим усиленного питания.Имеется много различных рецептов изготовления диетически* блюд, содержащих мед.здоровье

Наибольшую ценность из них представляют те, которые не требуют нагревания выше 60°. Например, добавление  пчелиного меда к различным кашам значительно повышает их калорийность и вкусовые качества.оздоровление организма

Пчелиный медДействие меда на раны

В народной медицине мед весьма широко применяется при лечении ран и язв. Но в научной медицине в настоящее время им пользуются весьма редко, так как в распоряжении врачей имеются более эффективные средства — антибиотики (пенициллин, стрептомицин), сульфаниламиды ( сульфадемизин) и другие вещества.здоровье

Какое же действие оказывает мед на рану?

При наложении меда на рану в ней усиливается кровоток и отток лимфы, которые механически промывают рану и создают лучшие условия для питания клеток в зоне раны. Кроме того, мед губительно действует на многих микробов (кишечную и дизентерийную палочку, стрептококки, стафилококки и др.).оздоровление организма

Лучшие результаты дает применение меда в сочетании с рыбьим жиром, в котором содержится много витамина А, способствующего более скорому заживлению раны. Особенно эффективен  пчелиный мед при лечении вяло заживающих ран и язв, так как значительно ускоряет процесс заживления.

Во время Великой Отечественной войны Главным Управлением эвакогоспиталей была издана специальная инструкция по использованию пчелиного меда для лечения ран и как общеукрепляющего средства.здоровье

Заслуженный врач Украинской ССР А. С. Бурдей рекомендовал следующий рецепт мази для лечения долго не заживающих ран и язв: пчелиного меда 80 г, рыбьего жира 20 г, ксероформа 3 г. Мазь накладывается на очищенную рану в виде повязки.
Смена повязок производится каждые 2—3 дня, курс лечения 2—3 недели.
Медовые мази рекомендуются иногда и в качестве подготовки к обширным пластическим операциям.оздоровление организма

В народной медицине мед нередко добавляют к отварам лекарственных трав, используемых при лечении различных ран и язв. Вот некоторые из подобных рецептов народной медицины.здоровье

  1.  1 столовую ложку сухой травы сушеницы болотной залить стаканом кипящей воды, настаивать в течение 30 мин. процедить, добавить 1 столовую ложку пчелиного меда, можно использовать наружно для промывания ран и язв, а также внутрь по 1—2 столовой ложке за 30 мин. до еды при язве желудка.оздоровление организма
  2.  50 г листьев эвкалипта залить 0,5 л воды, варить в течение 3—4 мин., процедить и добавить 2 столовых ложки пчелиного меда, Применять в виде примочек и ванночек для лечения ран.
  3.  1 столовую ложку высушенных цветов ромашки обыкновенной заварить в 1 стакане кипящей воды, после охлаждения профильтровать и добавить 1 чайную ложку меда. Принимать как полоскание при стоматите, ангине.здоровье

Пчелиный медДействие  пчелиного меда на желудочно-кишечный тракт

За счет большого количества сахара и органических кислот мед обладает некоторым раздражающим действием на слизистую желудочно-кишечного тракта и вызывает легкий слабительный эффект. Для этого рекомендуется принять внутрь 50-100 г меда в чистом виде или в смеси с водою.  оздоровление организма

Ежедневное умеренное употребление в пищу пчелиного меда действует регулирующим образом на кишечник. Мед входит в со став так называемого «венского питья», назначаемого и сей час как нежное слабительное. В прошлом мед прописывался в составе слабительных кашек.здоровье

В настоящее время уже не вызывает сомнения, что мед снижает повышенную кислотность желудочного сока и поэтому может употребляться как лечебное средство при гастрите и язвенной болезни желудка, сопровождающихся повышенной кислотностью.оздоровление организма

Об эффективности  пчелиного меда как лечебного средства при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки сообщают многие авторы.

При язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки мед лучше всего принимать за полтора-два часа до завтрака и обеда и через 3 часа после ужина. Мед следует растворять в стакане теплой воды, так как в растворенном виде он способствует разжижению слизи в желудке, снимает боль, устраняет тошноту, изжогу.здоровье 

Отмечено также общеукрепляющее действие пчелиного меда на организм больного. При употреблении меда у больного нарастает вес, увеличивается количество гемоглобина, понижается возбудимость нервной системы, улучшаются настроение, сон.оздоровление организма

Если применять пчелиный мед непосредственно перед едой, то он, наоборот, способствует выделению желудочного сока, а поэтому может использоваться и при лечении больных с низкой кислотностью желудочного сока. При этом рекомендуется применять мед в виде холодного водного раствора (1 столовая ложка на стакан воды).

Таким образом, в зависимости от способа и времени приема меда он может повышать или понижать кислотность желудочного сока.здоровье

Однако следует помнить, что перечисленные заболевания помимо применения меда требуют комплексного лечения, которое в каждом конкретном случае устанавливает врач.

Действие меда на обмен веществ
Пчелиный мед

Пчелиный мед, будучи богатым источником легко усвояемых углеводов, может широко употребляться как пищевое и лечебное средство при истощении и ослаблении организма. Питательная ценность меда еще более возрастает благодаря наличии* в нем витаминов и минеральных веществ.   оздоровление организма

Введение глюкозы в организм не только дает ему энергию, но и увеличивает количество гликогена в печени, что приводит, в свою очередь, к повышению обеззараживающей роли печени и, следовательно, к повышению сопротивляемости организма к инфекциям и ядам.здоровье

Под действием  пчелиного меда у истощенных и ослабленных больных улучшается общее состояние, увеличивается количество гемоглобина в крови, больные прибавляют в весе. Особенно полезно принимать мед с молоком (100 — 150 г в день) при туберкулезе, когда потребность организма в энергетическом материале резко увеличивается.оздоровление организма

Народная медицина рекомендует при туберкулезе применять мед не только с молоком, но и с различными жирами (сливочным маслом, гусиным салом, смальцем) и другими высококалорийными веществами. Нередко при этом добавляется еще сок алоэ.здоровье

Наибольшей популярностью пользуются следующие рецепты:
1. 100 г пчелиного меда, 100 г сливочного масла, 100 г смальца или гусиного жира, 15 г сока алоэ (столетника) и 100 г какао разогреть вместе (но не кипятить!) и принимать по одной столовой ложке на стакан горячего молока 2 раза в день (утром и вечером).оздоровление организма

2. Листья алоэ промыть, измельчить и отжать сок. 150 г сока алоэ смешать с 250 г меда и 350 г вина (кагор), настаивать в темноте и при температуре 4—8° в течение 4—5 дней. Принимать по одной столовой ложке  на 3 раза в день за 30 минут до еды.

Хотя пчелиный мед очень ценен при лечении больных туберкулезом, он должен назначаться в сочетании с противотуберкулезными средствами, так как он только способствует борьбе организма с инфекцией, повышая его сопротивляемость, но не действует непосредственно на туберкулезную палочку.здоровье

Особенно полезен мед детям. Для них достаточно в день одной-двух чайных ложек меда. Имеются литературные данные о благоприятном действии меда при ночном недержании мочи у детей, так как мед оказывает общее укрепляющее и успокаивающее действие на нервную систему.оздоровление организма

Мед является аллергенным продуктом и применяется в детском лечении с осторожностью.

Пчелиный медДействие меда на сердечно-сосудистую систему
Как уже было отмечено, глюкоза является необходимым энергетическим материалом, в первую очередь для мышечной ткани, в том числе и для мышцы сердца. Поэтому пчелиный мед иногда рекомендуется при ослаблении сердечной мышцы как диетическое, питательное средство.   здоровье

Однако его не следует принимать в больших количествах с горячим чаем, так как это приведет к усиленному потоотделению при энергичной работе сердца. Такая дополнительная нагрузка на больное сердце нежелательна, поэтому при заболеваниях сердца  пчелиный мед можно употреблять только небольшими порциями (по 1 чайной или столовой ложке 2—3 раза в день) с молоком, творогом, фруктами и другими пищевыми продуктами.оздоровление организма

В народной медицине мед с соком овощей применяется для лечения больных гипертонической болезнью. Например:

1.Стакан сока столовой свеклы, стакан сока моркови, стакан сока хрена (натертый хрен предварительно настаивают с водой в течение 36 часов) и сок одного лимона смешать с одним стаканом пчелиного меда. Принимать по 1 столовой ложке 2—3 раза в день за час до еды или через 2—3 часа после еды. Курс лечения два месяца.

2.стакан сока красной моркови, стакан сока хрена (тертый хрен предварительно настаивают на воде в течение суток), стакан  пчелиного меда и сок одного лимона. Все тщательно перемешивают и принимают по одной столовой ложке 3 раза за час до еды или спустя 2—3 часа после еды. Хранить такие смеси нужно в хорошо закрывающейся стеклянной посуде в прохладном месте. В начальных стадиях заболевания подобные средства лечения иногда дают хороший результат.здоровье

При ослабленной сердечной мышце весьма полезно сочетать мед с продуктами, богатыми витаминами, особенно витамином С. Для этих целей можно рекомендовать настой из плодов шиповника с добавлением пчелиного меда.

3. 1 столовую ложку сухих плодов шиповника залить 2 стаканами кипятка, кипятить 10 минут. После охлаждения процедить и добавить 1 столовую ложку меда. Принимать по 0,5 стакана 2—3 раза в день. Напиток хранить в хорошо закрывающейся посуде.оздоровление организма

По материалам книги К.А Кузьмина «Лечение пчелиным медом и ядом»

 

Опубликованный материал может быть использован только в качестве справочного материала, не заменяющего консультацию врача, и не предназначенного для самолечения и самодиагностики.Администрация сайта не несет ответственность за последствия наступившие в результате использования опубликованного материала.Каждый организм индивидуален и уникален

 

Ваше тело просит воды

 Американский врач иранского происхождения Ферейдон Батмангхелидж (1931-2004) в течение более чем двадцати лет занимался проблемой обезвоживания организма современного человека и его последствиями.Ваше тело просит воды

Ваше тело просит водыВыяснились парадоксальные факты, которые до сих пор, спустя много лет после их открытия, не так уж широко известны — вследствие откровенного их замалчивания ведущими медицинскими организациями и «светилами» от науки.оздоровление организма

А ведь иранский суд, приговоривший его по ложному обвинению в период известных революционных событий 1979 г к смерти, освободил Батмангхелиджа только благодаря его книге, подаренной судье-«Ваше тело просит воды«

Кстати, само открытие целительных свойств воды было сделано именно в тюрьме, где приходилось лечить других заключенных в условиях крайнего дефицита лекарств.
Через несколько лет он переехал в Америку, где продолжил исследования. Сегодня его идеи и огромный опыт лечения заболеваний водой, пробившие себе дорогу к умам как простых людей, так и специалистов-медиков, применяются на практике и приобретают с каждым днем своих многочисленных сторонников.здоровье

Но что же такого целебного может быть в обычной питьевой воде?
Батмангхелидж выяснил, что организм современного человека за века не изменился и от природы приспособлен к употреблению в качестве питья только простой чистой воды (не имеется в виду дистиллированная вода). Только она беспрепятственно достигает любых клеток организма и участвует в процессах их жизнедеятельности.   оздоровление организма

Мы же с вами такую воду практически не пьем. Кофе, чаи, газированные и спиртные напитки, а также считающиеся полезными для здоровья соки (даже свеже выжатые, но в основном прошедшие термическую обработку и подслащенные) — вот то, что мы пьем в полной уверенности, что вода и жидкость — это как бы одно и тоже.Ваше тело просит воды

А значит, если организм нуждается, скажем, в полутора литрах воды — их можно восполнять любым напитком, эту воду содержащим — даже супами или, скажем, пивом. Так считали и до сих пор считают очень многие — в том числе и врачи.здоровье

Но возьмем для примера крайний случай — водку, виски или коньяк. Эти напитки, несомненно, содержат воду — причем около 60%. Но мы прекрасно знаем, что жажду ими не утолить — напротив, организм явно обезвоживается. Причина — растворенный в воде спирт обладает сильным дегидративным (обезвоживающим) действием, вытягивая воду из клеток всех тканей организма.оздоровление организма

Похожий пример — морская вода. Содержащиеся в ней соли просто блокируют поступление в клетки самой воды, и человек, пытающийся утолить жажду морской водой, обречен на еще более полное обезвоживание организма.здоровье

Но, как оказывается, так ведут себя не только спирт и морская соль, но и кофеин, и сахар, а также любые другие растворенные в воде вещества — все они, если концентрация их в поступающей воде превышает таковую во внутриклеточной жидкости, тянут воду из клеток или как минимум не дают ей поступать туда, по крайней мере в достаточном количестве.Ваше тело просит воды

Выходит, что мы пьем исключительно растворы, но не чистую воду.И получается парадокс — мы много пьем (я уж не говорю — выпиваем), но при этом заставляем организм постоянно страдать от нехватки воды!То есть вода, конечно, поступает — но только в кровь и оттуда прямиком (через почки, легкие, потовые железы) наружу, а вот клетки остаются обезвоженными.оздоровление организма

Кроме того, существует заблуждение, распространенное даже среди врачей — что вода является просто инертной средой, в которой происходят все биохимические процессы в теле.здоровье
Но это вовсе не так. Вода — не пассивное вещество, она химически активный растворитель, а также непосредственный участник важнейших химических реакций в клетках, в том числе крайне необходимых для энергетического обеспечения организма.Ваше тело просит воды

В результате употребления обезвоживающих клетки напитков организм постоянно находится в состоянии крайнего дефицита воды и действует соответствующим образом, высвобождая, например, такое вещество — нейротрансмиттер, как гистамин.Гистамин — это аварийный регулятор, своеобразный диспетчер, предназначенный для непродолжительного действия в условиях острой нехватки воды.оздоровление организма

Он предотвращает потерю воды через легкие, перекрывая бронхи и заполняя их слизью для избежания пересыхания. Он вызывает отеки тканей, создавая таким образом аварийные запасы воды в межклеточном пространстве. Он усиливает секрецию желудочного сока для скорейшего переваривания пищи в условиях недостатка воды . То есть происходит аварийное перераспределение воды в направлении главных органов, в частности — головного мозга, и обделяются ею второстепенные.Ваше тело просит воды

А к второстепенным — на минуточку! — относятся, например, легкие, желудок, толстая кишка, суставы, кожа и др.И если при кратковременной нехватке воды это вполне допустимо и даже необходимо, то хроническое обезвоживание оборачивается для нас катастрофой.Пример — бронхиальная астма. Гистамин, перекрывая бронхи, приводит сначала к одышке, сухому кашлю, а через какое-то время — к нехватке воздуха в виде приступов удушья и порой даже к смерти.здоровье

Чем предлагает избавляться от приступов удушья традиционная медицина?

Противогистаминными препаратами. Тогда как наличие в крови гистамина — лишь следствие недостатка воды в клетках. Оказывается, в большинстве случаев достаточно принять пару стаканов обыкновенной воды (плюс несколько крупинок соли на язык), чтобы приступ астмы сошел на нет. В дальнейшем регулярное потребление именно чистой воды практически избавляет человека от этой болезни. (Правда, до тех пор, пока человек воду употреблять не перестанет).Ваше тело просит воды

Тот же принцип лечения оказался действенным для разного рода аллергий, гипертонии, язвенной болезни, запоров, различных суставных и позвоночных болей и многих других болезней.То есть в большинстве случаев (не всегда, конечно) многие болезни оказываются не болезнями вообще, а всего лишь разнообразными симптомами одного состояния — а именно хронического обезвоживания.   оздоровление организма

Характерно при этом, что признаки обезвоживания мы просто не замечаем. Считается, например, таким признаком сухость во рту.Да, говорит  Батмангхелидж, это признак — но очень запоздалый, когда нехватка воды принимает уже критический характер.Следующая стадия — это уже различные боли в организме либо обострение конкретных заболеваний — но их тоже с нехваткой воды в организме никто не связывал.Ваше тело просит воды

Обычно же мы принимаем сигналы о жажде за голод. Именно таким образом приходится организму принуждать нас к приему влаги — хотя бы в составе пищи.Поэтому порой достаточно пары стаканов воды, чтобы чувство ложного голода прошло.Согласитесь, полезная привычка для страдающих избыточным весом!Итак, что же рекомендует доктор Батмангхелидж для профилактики и лечения многих и многих недугов?здоровье

Прежде всего, если болезненное состояние налицо — не отказываться от назначенного врачами лечения.Но при этом провести обязательную проверку водой.Для этого следует отказаться на время от любых напитков, кроме чистой воды (годится, в принципе, даже простая отстоянная водопроводная либо, если есть сомнения — пропущенная через специальные фильтры).Ваше тело просит воды

Вода принимается в моменты обострений заболевания, а также в обязательном порядке за полчаса до еды и через 2,5 часа после еды.здоровье

Минимальное количество воды, которое требуется организму в сутки — около 30 г на килограмм веса — это около 2 л, или примерно 8 стаканов. В условиях жары либо запущенного заболевания — потребность может возрасти до 3.5 л и более.При этом необходимо следить за работой почек.оздоровление организма

Если выделение мочи увеличивается соответственно потреблению и цвет ее — от бесцветного до соломенного, то все в порядке. Если почки не справляются с нагрузкой, мочи мало и цвет ее от темно-желтого до оранжевого — тут без консультации врача, увы, не обойтись.Ваше тело просит воды

Есть еще один нюанс — опасность вымывания солей из организма при повышенном потреблении воды.Для предотвращения этого рекомендуется после каждого выпитого стакана воды принимать маленькую щепотку соли, желательно морской или хотя бы не очищенной. А также обратить внимание на природные источники йода, например, не забывать о морской капусте.оздоровление организма

Можно не бояться, что в данном случае небольшие дозы соли приведут к увеличению кровяного давления — этого не случится.Кстати, гипертоники, регулярно принимающие мочегонные препараты, оказывают организму медвежью услугу.Однако каждый из них сможет при желании убедиться, что самым эффективным мочегонным является именно чистая вода — и она реально нормализует давление.Ваше тело просит воды

Ваше тело просит водыКак показывает многолетний опыт лечения тысяч пациентов, в большинстве случаев приема чистой воды оказывается достаточно, чтобы казавшаяся неизлечимой болезнь за непродолжительное время сошла на нет.здоровье

Однако даже при достаточном приеме воды насыщение ею организма происходит не мгновенно — требуется время, иногда это дни, иногда — несколько недель, и об этом не стоит забывать.Ваше тело просит воды

Таким образом, если ваше состояние улучшается и вы начинаете выздоравливать — отлично.
Конечно, может случиться, что этот метод не поможет и причины вашего заболевания в другом.оздоровление организма
Во всяком случае — вы не принесете себе вреда, но вы просто должны убедиться в том, что причиной вашей болезни не является дефицит воды в тканях — а эта причина, как показывает огромный накопленный опыт, наиболее распространенная.здоровье

Точно также действуем и для профилактики.Понятно, что не каждый человек готов так резко отказаться от милых сердцу привычек — выпить бокал пива или там пару чашечек кофе (чая).Ваше тело просит воды
В принципе, Батмангхелидж ничего такого категорически не запрещает — при условии, что вы здоровы, конечно (как, впрочем, не предлагает садиться на какую-либо диету).оздоровление организма

Но, во-первых, если вы уж позволяете себе употреблять обезвоживающие организм напитки — следует компенсировать это через некоторое время добавочным потреблением чистой воды.То есть стакан напитка- стакан воды!А во-вторых, само знание, какую опасность несут такие привычки — оно как-то дисциплинирует человека и заставляет добровольно кое-что пересмотреть в своей жизни, особенно при первых признаках серьезных заболеваний.  Ваше тело просит воды

Как научиться пить воду?

1. Поставьте цель- зачем это вам надо? Для здоровья, для снижения веса, для чего?
2. Начинайте по чуть-чуть. Начните с трети стакана утром (если вы вообще не пили воду). Добавляйте каждый день понемногу. Если сразу начать пить много, организм от «избытка счастья» будет запасать воду и появятся отеки.оздоровление организма
3. Хвалите себя как можно сильнее за каждый выпитый глоток!
4. Поощрите себя приятным подарком, если в течение недели (или другого срока) Вы пили воду!Ваше тело просит воды

И будет Вам здоровье и счастье!.

по материалам книги Ферейдон Батмангхелидж «Ваше тело просит воды»

Пять тибетских жемчужин

Пять тибетских жемчужинПять упражнений тибетских монахов, как пять тибетских жемчужин  – вечная молодость и долголетие. Целую вечность человек искал и будет искать источник молодости.оздоровление организма

Согласитесь, с годами за возможность продлить жизнь мы способны отдать все больше и больше. Но никакие эликсиры и всевозможные способы омоложения, предлагаемые современной индустрией, не способны так воздействовать на наш организм, как мы сами.практики

Из этого следует одно важное заключение – источник молодости находится у каждого человека внутри, важно лишь его правильно использовать. Одним из таких способов является регулярное выполнение пяти простых ритуалов, которые сегодня известны под названием «пять тибетских жемчужин» (другие названия – Око Возрождения, Око Откровения).оздоровление организма

Уделяя ежедневно всего несколько минут этой практике, вы очень скоро почувствуете, как жизненные силы возвращаются в ваше тело, которое будет становиться более красивым, здоровым и молодым. И внешне, и внутренне вы сбросите несколько десятков лет, тем самым продлите свою жизнь! Вот он – секрет долголетия! Хотите узнать о нем больше?пять тибетских жемчужин

Принцип действия пяти тибетских жемчужин. Чтобы понять принцип воздействия этих ритуалов на здоровье и долголетие, давайте обратим внимание на следующее объяснение, которое дает автор книги «Око Возрождения» Питер Келдер. Тело человека имеет 7 центров, которые можно назвать вихрями. В здоровом теле они вращаются очень быстро, а вот когда скорость их снижается и вихри замедляются, то тело начинает стареть, человек становится болезненным и дряхлым.пять тибетских жемчужин

Пять тибетских жемчужинТо есть, пока все вихри вращаются с одинаково большой скоростью, организм здоров и работает как часы, но стоит одному или нескольким из них замедлиться, как человек тут же чувствует упадок сил, за которым приходят болезни и старость. практики

Расположение этих магнитных центров следующее: 2 из них находятся в мозгу (один глубоко во лбу, и второй в задней части мозга) – это вихри A и B 1 у основания шеи в горле – вихрь C 1 с правой стороны тела, напротив печени (примерно на уровне талии) – вихрь D 1 в половых органах – вихрь E 2 в коленях (по одному в каждом) – вихри F и G .оздоровление организма

В идеале вращающиеся вихри должны выходить за пределы тела, но когда они замедляются, то не достигают и его поверхности (исключение – два вихря в коленях). Следовательно, чтобы вернуть здоровье, молодость и жизненные силы, нужно раскрутить эти вихри. Для этого и нужны 5 ритуалов (упражнений), каждый из которых будет полезным даже по отдельности, особенно первый, но чтобы результат был ощутимее, нужны все пять.пять тибетских жемчужин

Залог успеха – в регулярности К данной практике нужно подойти как к ежедневному ритуалу, и в дальнейшем стараться не пропускать ни одного дня. Поначалу это может показаться невозможным – делать ежедневно одни и те же действия, однообразно и скучно…практики

На деле же оказывается проще – привыкнув выполнять упражнения каждый раз после утреннего пробуждения, вы будете относиться к «тибетцам» как и к чистке зубов или умыванию, и для вас станет невозможным их пропустить.пять тибетских жемчужин

Несомненный плюс тибетских ритуалов – это то, что времени они берут совсем немного, при этом помогают быстрее проснуться, зарядиться энергией и настроением на весь день. Хотя на первый взгляд «пять тибетцев» могут напоминать физические упражнения, все же это, в первую очередь, ритуалы – тибетские монахи именно так их и называют. Давайте остановимся на каждом из них подробнее, чтобы понять принцип выполнения, а уже после этого рассмотрим важные моменты, касающиеся практики «Пяти тибетских жемчужин».практики

Пять тибетских жемчужинРитуал №1 Это простой ритуал, похожий на веселую игру, он помогает ускорить вращение всех вихрей, изначально запуская А, В и Е, а уже те, в свою очередь, воздействуют на вихри C и D. Исходное положение: стать прямо и вытянуть руки в стороны в горизонтальном положении.   оздоровление организма

Начинайте вращаться по часовой стрелке (слева направо) до тех пор, пока не возникнет ощущение головокружения (может появиться желание присесть или прилечь – это и сделайте). Вначале в среднем будет получаться примерно 6 вращений, и не нужно стремиться к их большему числу, важно делать ровно столько, пока не появится головокружение, после чего останавливаться.пять тибетских жемчужин

Если у вас не получается вращаться достаточное количество раз, делайте столько, сколько сможете. Со временем, при регулярном выполнении всех 5 ритуалов, увеличивается скорость вращения вихрей, и первый ритуал будет даваться легче, то есть, вы сможете вращаться большее количество кругов.практики

Ориентироваться следует на свои ощущения, но в среднем все происходит примерно так: поначалу будет достаточно 10 вращений, через несколько месяцев практики их можно увеличить до 20, затем 30, 40 и, наконец, уже после многих месяцев или нескольких лет регулярного выполнения комплекса «пяти тибетских жемчужин» – до 50-ти. Переусердствовать с этим ритуалом не стоит, так как от большого числа вращений (а значит, и усиленной работы ног) изнуряются вихри F и G, которые находятся в коленях.оздоровление организма

Пять тибетских жемчужинРитуал №2 Так же, как и первый ритуал, это действие дополнительно стимулирует слаженную работу 7 магнитных центров нашего тела – описанных выше вихрей. Этот ритуал еще проще. Исходное положение: лечь на пол (лучше на гимнастический коврик или одеяло, но ни в коем случае не на холодный пол, также можно выполнять этот ритуал на кровати), вытянуться во всю длину, руки выпрямить вдоль тела, повернуть ладони вниз, пальцы держать сомкнутыми и слегка повернутыми внутрь, к телу.пять тибетских жемчужин

Их исходного положения поднять ноги вертикально насколько это возможно, не сгибая колени и не отрывая рук от пола. Во время поднятия ног одновременно отрывать голову от пола, а во время опускания ног так же опускать и голову в исходное положение. Поднятие головы и ног одновременно ускоряет вращение вихрей, в особенности тех, которые являются самыми медленными на данный момент.практики

Пять тибетских жемчужинРитуал №3 Этот ритуал выполняется сразу же после первых двух. В данном комплексе очень важна последовательность! Исходное положение: стоя на коленях на том же коврике, руки опущены вдоль тела, ладони и пальцы рук прижаты к боковой поверхности бедер.оздоровление организма

Начинайте выполнение ритуала с наклона головы вперед, прижимая подбородок к груди. После этого следует подать туловище назад, одновременно поднимая голову – ее также нужно откинуть назад, насколько это возможно. Вернитесь в исходное положение, расслабьтесь на пару секунд и повторите этот цикл заново. Во время выполнения 3 ритуала руки постоянно должны быть прижаты пальцами и ладонями к ногам, только во время отведения туловища назад ладони можно переместить на заднюю поверхность ног – и этот прием, и упирающиеся в пол носки не дадут вам упасть. пять тибетских жемчужин .


Пять тибетских жемчужинРитуал №4
В начале практики четвертый ритуал может даваться вам тяжелее, но опять же, не переставая выполнять его ежедневно, вы очень быстро поймете, что он достаточно прост и легок. В процессе этого ритуального дополнительно стимулируются 5 вихрей (все, кроме двух в голове).практики

Исходное положение: сидя на коврике, ноги вытянуты вперед, задняя часть колен прижата к полу. Руками упритесь в пол, можно их немного расставить в стороны, пальцы сомкнуты. Голову наклоните вперед и прижмите подбородок к груди. Их этого положения плавно поднимайте туловище до его горизонтального положения к полу.пять тибетских жемчужин

Ноги получаются согнутыми в коленях, лодыжки и руки расположены вертикально полу. Одновременно с поднятием туловища отрывайте подбородок и поднимайте голову, а достигнув горизонтального положения туловища, откиньте голову еще назад насколько возможно – следите за своими ощущениями и не переусердствуйте. На 1-2 секунды задержитесь вверху, держа все мышцы в напряжении, затем опуститесь в исходное положение и расслабьтесь на пару секунд (очень важно – вверху напрячь мышцы, а внизу расслабить).оздоровление организма

Далее таким же образом сделайте необходимое количество повторений этого ритуала. Важный совет! Если у вас сразу не получается поднять туловище до горизонтального положения, делайте так, как можете, и не переживайте по этому поводу. Со временем вы сможете выполнять 4 ритуал правильно!пять тибетских жемчужин

Пять тибетских жемчужинРитуал №5 Это завершающий ритуал практики «Ока Возрождения». Исходное положение: упритесь в пол ладонями на достаточно широком расстоянии (примерно 60см) и носками – ноги расставлены так же, как и руки. В этом положении тело провисает от плеч до носков в виде изогнутой линии, не касаясь пола.практики

Голова откинута назад. Начните поднимать туловище вверх, не сгибая рук (они должны быть ровными во время выполнения всего ритуала), поднимите таз насколько это возможно, и так же опустите голову вниз, прижавшись подбородком к груди, как и в других ритуалах. Заметьте, в этом положении тело образует треугольник с полом, в йоге это называется «поза горы». Задержитесь вверху на мгновение и плавно вернитесь в исходное положение, провиснув над полом. После этого повторите ритуал.оздоровление организма

Важные советы к практике тибетских ритуалов Особых противопоказаний к выполнению пяти тибетцев нет, но есть моменты, на которые следует обратить внимание, как для большего эффекта, так и во избежание различных проблем и травм: Самое важное правило, которого следует придерживаться изначально, это равномерное увеличение количества повторений каждого ритуала: на первой неделе по 3 повторения, после чего каждую следующую неделю нужно добавить еще 2. пять тибетских жемчужин        

К началу 10-й недели вы будете делать все 5 тибетцев по 21 разу – это и есть то количество, на котором следует остановиться. Для первого ритуала есть исключение – вы можете его делать столько, сколько получается до легкого головокружения, не больше. Но, скорее всего, с регулярной практикой вам и это будет удаваться. Практиковать 5 тибетцев нужно ежедневно, конечно, можно пропустить 1 раз в неделю, но не более того. Только так можно ожидать хороших результатов!оздоровление организма

Все, что вам понадобится – это либо встать утром на 10 минут раньше, либо уйти спать на 10 минут позднее. Самое лучшее время для выполнения этого комплекса – раннее утро, в идеале – до рассвета. Для начинающих этого будет достаточно, а уже позже вы можете добавить еще один цикл вечером. Также, если утром у вас не получилось выполнить нужное число повторов какого-либо ритуала, вы должны запомнить сколько «недоделали», и завершить их вечером.практики

Если у вас была операция (например, вырезали аппендицит) или есть грыжа, осторожнее делайте ритуалы 2, 3 и 5. Людям с избыточным весом нужно быть осторожным при выполнении пятого ритуала до тех пор, пока вес не будет в норме. После выполнения ритуалов желательно принять горячую или теплую ванну. Также можно быстро обтираться мокрым и сухим полотенцем поочередно, только если вы уже практиковали холодный душ или обтирания раньше.пять тибетских жемчужин

Неподготовленному человеку этого не следует делать, т.к. он может быстро охладиться изнутри и эффект от «пяти тибетских жемчужин» потеряется. Эликсир жизни: зачем и кому нужен шестой ритуал Как уже говорилось выше, все 5 ритуалов направлены на восстановление силы тела и жизнестойкости. Вместе с этим, они помогают человеку выглядеть несколько моложе.оздоровление организма

Но по-настоящему молодым во всех отношениях (это как если бы 70-летний старик выглядел не более чем на 40 лет, а чувствовал себя и вовсе на 25) можно стать лишь в том случае, если выполнять 6-ой ритуал. Сразу отметим, что он абсолютно бесполезен, пока не будут достигнуты хорошие результаты с первыми пятью. А для этого вам точно понадобится пару лет регулярной практики, иногда и 3-4 года.практики

И, пожалуй, самое важное условие для выполнения 6-го ритуального действия – это полное исключение либо сильное ограничение сексуальной жизни. Объясняется это тем, что последний ритуал направлен на преобразование вашей сексуальной энергии в жизненные силы. Из этого следует также и то, что шестой «тибетец» сможет делать только мужчина в хорошей сексуальной форме. .

Насчет женщин вопрос вообще открыт, так как в книге «Око Возрождения», которая описывает данную практику, автор не упоминает женщин применительно к шестому ритуалу. Выполнять его можно в любое время, но только когда появится излишек сексуальной энергии и сильное желание ее использовать (влечение). В этой ситуации вы проделываете следующее.пять тибетских жемчужин

Станьте прямо, выдохните весь воздух из легких, далее, не вдыхая, наклонитесь вперед и упритесь ладонями в колени. Выдохните оставшийся воздух и также, не вдыхая, вернитесь в вертикальное положение. Плечи поднимите, руками надавите на бедра и втяните живот насколько возможно, ваша грудная клетка при этом должна расшириться.оздоровление организма

Удерживайте эту позу чем дольше, после чего вдохните через нос, а затем выдохните через рот, одновременно расслабляя и отпуская руки, чтобы они свисали вдоль тела вниз. Несколько раз глубоко и быстро вдохните и выдохните.практики

Этот цикл нужно повторять 3 раза, чтобы направить вверх возникшую сексуальную энергию. Хотите становиться моложе и моложе день за днем? Тогда шестой ритуал для вас! Вопрос лишь в том, готовы ли вы для этого отказаться использовать свое «влечение» по назначению?!оздоровление организма

Пожалуй, мы описали самые важные моменты, которые касаются практики « пяти  тибетских жемчужин», но кроме этого, огромное влияние на здоровье и внешний вид имеют ваши привычки. Вместе с ежедневным выполнением ритуалов вы можете быстрее вернуть молодость и здоровье, изменив несколько своих привычек.практики

Выпрямитесь, подтяните живот и подбородок, расправьте грудь – только это поможет вам сбросить пару десятков лет внешне и изнутри. Приведите вес в норму – имеется в виду как избыток, так и недостаток веса. Если вы избавитесь от лишних килограммов, уберете живот, то сразу станете выглядеть и чувствовать себя моложе. То же самое произойдет и в том случае, если вы наберете недостающие килограммы, избавившись от болезненной худобы.пять тибетских жемчужин

Пейте достаточное количество воды – мужчинам желательно выпивать от 1 до 1,5 литров, женщинам 500-700мл в день. Если вы будете пить больше воды, это еще лучше, но увеличивать количество нужно постепенно, в течение 2 месяцев. Исключите из своего рациона свинину в любых видах и общее количество потребляемых жиров. Белый сахар и продукты, содержащие его, также следует ограничить. Можно заменять сахар натуральными подсластителями, например, медом, но не злоупотреблять ими.оздоровление организма

Алкоголь следует исключить полностью, если вы действительно хотите оставаться молодым и полным сил. И в завершение хотелось бы отметить, что достаточно часто регулярное выполнение ритуалов «Пять тибетских жемчужин» позволяет добиться более впечатляющих результатов уже пожилым людям, а если вам до 40 лет и вы не имеете серьезных проблем со здоровьем, выглядите очень молодо и отлично себя чувствуете, то скорее всего, «тибетцы» вам пока не нужны!Пять тибетских жемчужин

Автор статьи: Наталья Галузинская.

Еда для долгожителей

продукты содержащие кальций

Сегодня можно с уверенностью сказать, что продолжительность жизни зависит на 30 процентов от генетической предрасположенности и на 70 процентов от образа жизни, то есть сна, физической деятельности, профессии и питания.еда для долгожителей

Знаменитый врач Гиппократ, заложивший основы медицины, дожил до 100 лет. Ему принадлежит знаменитое изречение: «Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, чем ты болеешь»

Еда для долгожителей всегда волновала ученых мужей.Как продлить срок жизни? здоровье

Не секрет, что на свете существуют уголки, где люди живут дольше, чем среднюю продолжительность жизни, и встретить там 90-летнего или 100-летнего человека более чем возможно. В Европе рекордсменами по продолжительности жизни  являются средиземноморские страны — Италия, Испания и Греция, юг Франции. И существует даже такое понятие, как средиземноморская диета, хотя диетой ее не назовешь.   оздоровление организма

Она составлена из пищевых принципов, которым следуют жители побережья Средиземного моря.  Таким образом, средиземноморская диета — это образ жизни южных европейцев. Исследования, проведённые английскими учёными, показали, что такое питание снижает риск возникновения сердечных заболеваний на 33 процента, а онкозаболеваний — на 24. Также  реже встречаются сахарный диабет, ожирение,        болезнь Альцгеймера.еда для долгожителей

Японцы в среднем доживают до 87 лет и по данным ВОЗ в рейтинге долгожителей занимают первое место. По проведенным в 2014 году исследованиям оказалось, что половина из 40 людей в мире, которым исполнилось 110 лет живут в Японии. Дзироэмон Кимура дожила до 116 лет, а сейчас в стране живет Мисао Окава, ей уже 117лет.оздоровление организма

Чем питаются японцы-долгожители? Предпочтение японцы отдают низкокалорийным продуктам. Благодаря питанию, основанному на рыбном меню,  у них самый низкий показатель по смертности от инсультов и сердечных приступов.здоровье

С возрастом наш организм меняется,и его потребности тоже.Поговорим о питательных веществах,потребление которых с годами надо увеличить.оздоровление организма

В тоже время мы должны  ограничить себя в соли,кроме того,надо уменьшать калорийность,поскольку с годами снижается подвижность и уменьшается мышечная масса,что ведет в замедлению обмена веществ.здоровье

  • Потребляйте больше кальция,усвоение кальция из пищи начинает с возрастом ухудшаться одновременно с ускорением потери косной массы.Кроме того кальций сдерживает рост артериального давления.Источник молочные продукты,темно-зеленые листовые овощи,сардины,консервированные лососевые с костями.Еда для долгожителей
  • Лучший стабилизатор сахара в крови-Малина.Еда для долгожителей.

В малине содержится антоциан (растительный пигмент), который поддерживает выработку инсулина и контролирует уровень сахара в крови, тем самым защищая от диабета.оздоровление организма

зеленый чай

  • Защита от рака кишечника-Зеленый или белый чай

Одна чашка в день в два раза снижает риск заболевания раком кишечника. Антиоксиданты, содержащиеся в чае, называемые катехинами, подавляют развитие раковых клеток.здоровье

  • Защита кожи-Морковка

Ученые Национального института по исследованиям раковых заболеваний США обнаружили, что у людей, потребляющих большое количество каротина (пигменты, содержащиеся в морковке), в 6 раз меньше вероятность развития рака кожи.Еда для долгожителей

  • Защита от рака груди-Цельное зерно

Согласно исследованию, женщины, получающие не менее 30 г цельного зерна в день, в 2 раза меньше предрасположены к заболеванию рака легких. Чашка каши с черникой — лучшая защита от рака груди.оздоровление организма

  • Контроллер кровяного давления -Вареный картофель

Потребление калия (достаточно 400 г вареного картофеля, но обязательно картофель есть со шкуркой!) существенно снижает кровяное давление.Еда для долгожителей.

  • Лучшая защита для зубов-Твердый сыр

Исследователи обнаружили, что 10 г сыра Чеддер, Гауда или Моцарелла в день снижает уровень рН, что предотвращает появление повреждений зубов.здоровье

65_zelen_490_310

  • Лучший защитник зрения-Шпинат или салат-латук

Национальный институт здоровья выяснил, что у тех, кто потребляет лютеин (найденный в зелени), на 43% меньше вероятность дегенерации желтого пятна.Еда для долгожителей.

  • Эликсир молодости-Красное вино

Окислительный стресс играет главную роль в старении, а антиоксиданты в красном вине, резерватролы, помогают продлить жизнь, путем нейтрализации болезнетворных свободных радикалов. Пино Нуар: в одном стакане этого вина содержится больше всего резерватрола.Еда для долгожителей.

красное вино

  • Защита от рака простаты-Чеснок

Компоненты, находящиеся в чесноке, снижают вероятность заболевания раком простаты на 50%.Еда для долгожителей.

  • Защита от рака легких-Грейпфрут

Грейпфрут в день снижает развитие рака легких на 50%. В грейпфруте содержится нарингин, который помогает снизить уровень энзимов, провоцирующих развитие раковых клеток.Еда для долгожителей.

  • Контроль уровня холестерина-Оливковое масло

Антиоксиданты, содержащиеся в оливковом масле, повышают уровень холестерина ЛВП (хорошего) и понижают уровень холестерина ЛНП (плохого). А также оливковое масло является отличной защитой против сердечно-сосудистых заболеваний…Еда для долгожителей..

 

Будьте здоровы, живите долго

 

 

1 2 3 7