грипп профилактика и лечение

Грипп профилактика и лечение

Грипп профилактика и лечение, которого имеет значение для каждого. Каждый год мы переживаем эпидемии гриппа. Поэтому надо знать о Гриппе профилактике и лечении.

Как подготовиться к встрече с гриппом Если вы еще не заболели, займитесь профилактикой.

 Выходя из дома, смазывайте нос изнутри оксолиновой мазью, детским кремом или просто борным вазелином. Покрытая смазкой слизистая носа становится почти невосприимчивой к вирусам — они гибнут, не успев проникнуть дальше по дыхательным путям. Кстати, полезно смазывать нос и детям, отправляющимся в школу или детский садик.

  • Носите с собой платок, смоченный ароматическим маслом лаванды, полыни или пихты. Летучие вещества,содержащиеся в этих маслах, убивают микробов.
  •  Во время поездки в общественном транспорте держите во рту корочку апельсина или лимона — это поможет уничтожить вирусные частицы, попавшие в носоглотку.
  • Старайтесь не прикасаться руками к носу, губам и глазам во время поездки в транспорте, а если это необходимо — снимите перчатку (носите их во время эпидемий обязательно, желательно плотные, кожаные или замшевые, а не трикотажные).
  • Старайтесь не есть на улице, особенно на ходу. Придя домой, сразу же тщательно вымойте руки с мылом.
  • Утром выпивайте натощак стакан апельсинового или грейпфрутового сока, а вечером съедайте дольку чеснока или салат со свежим луком. Это поможет вам усилить иммунитет и расправиться с микробами, которые все же проникли в ваш организм.
  • Если же есть все основания опасаться, что вы все-таки подцепили инфекцию, то, придя домой, примите меры предосторожности, не дожидаясь первых симптомов болезни.
  • Полежите в горячей ванне, выпейте таблетку аспирина или 2 грамма аскорбиновой кислоты (двадцать таблеток по ОД г растворите в стакане чуть теплой воды).
  • Перед сном приготовьте себе теплое молоко с медом или просто съешьте ложку натурального меда, не запивая ничем. Чаще всего это помогает проснуться наутро здоровым и не вспоминать о гриппе.
  • Что делать, если грипп все же свалил вас?
  • Главная задача теперь — удалить из организма ядовитые продукты жизнедеятельности вируса. Для этого нужно пить побольше жидкости, причем не просто воды, а напитков, содержащих максимум витаминов. Высоким содержанием само-го необходимого витамина С отличаются три растения — шиповник, облепиха и черная смородина. Компоты, морсы, соки из этих ягод помогут в борьбе с вирусом лучше любых готовых лекарств.
  • Грипп профилактика и лечение

А вот рецепт настоящего противогриппозного фиточая: смешайте поровну кору ивы, цветки ромашки, липовый цвет, плоды шиповника. Заварите одну чайную ложку смеси стаканом кипятка, дайте настояться 10 минут, а потом прокипятите на малом огне еще 5 минут. Пейте чай теплым по 1/з стакана 3 раза в день за 20 минут до еды.

  •  Также хорошо помогает отвар из веток малины, которые можно срезать и зимой. Добавьте к мелко нарезанным веткам измельченные листья черной смородины. Для суточной дозы достаточно 1 чайной ложки смеси: кипятите ее в стакане воды на малом огне 20 минут, дайте настояться 2 часа (можно в термосе) и процедите. Пейте много раз в день небольшими глотками.
  • Вкус любого целебного отвара можно сделать более приятным с помощью меда — он не только подсластит питье, но и внесет свой вклад в поддержку ослабленного организма. Какой-либо специальной диеты придерживаться не стоит, просто не перегружайте организм «сложными» для усвоения продуктами — жирными, тяжелыми, клейкими блюдами.
  •  Для поддержания иммунитета во время болезни можно использовать настойку чеснока: мелко накрошите 2-3 зубчика, залейте их рюмкой (30-50 мл) водки или кипятка. Полученную жидкость закапывайте в нос по 2-3 капли в каждую ноздрю 1-2 раза в день. Через каждые два дня настой обновляйте. Если же болезнь не поддается, натрите чеснок на межой терке и вдыхайте его эфирные масла по 10-15 минут 2 раза в день.Грипп профилактика и лечение

 

Десять советов как повысить иммунитет

1. Как можно больше двигайтесь.

Движение — жизнь! Старайтесь держаться себя в хорошей физической форме, гуляйте, занимайтесь спортом и физической культурой. Если же в силу обстоятельств или жизненного распорядка, вы не можете позволить себе уделять большое количество времени для занятий физической культуре, то обязательно делайте каждое утро комплекс гимнастических упражнений.

2. Проводите время на свежем воздухе.
Для нашего организма жизненно важно дышать свежим воздухом, без этого невозможно насыщение крови кислородом, кроме того, прогулки снимают стрессы, укрепляют нервную систему, способствуют улучшению качества сна.

3. Как можно чаще улыбайтесь.
Улыбка, пусть даже совершенно незнакомому человеку, подарит отличное настроение на целый день не только вам, но и окружающим. Человеческая природа такова, что жизнь без положительных эмоций непременно скажется на состоянии здоровья, в частности иммунитета.

4. Высыпайтесь.
Старайтесь спать столько, сколько требует ваш организм. Хроническое недосыпание подрывает защитные силы организма, спать следует не менее 8 часов в сутки.

5. Используйте природные средства
Народная медицина имеет массу средств, которые помогут вам поддержать ваш иммунитет, прежде всего, это сборы и настои трав. Лечение овощами и травами — отличный метод повысить защитные силы организма.Грипп профилактика и лечение,

6. Принимайте контрастный душ.
Контрастный душ улучшает кровообращение, поддерживает тонус сосудов, укрепляет иммунитет. Следует ежедневно стоят в душе под горячей водой в течение 15 секунд, затем в течение 15 секунд под холодной.

7. Ходите в баню.
Баня — отличное средство для повышения общих защитных средств нашего организма, которая позволяет расширить сосуды, улучшить циркуляцию крови, кроме того, посещение бани позволяет вывести из организма шлаки и токсины.

Грипп профилактика и лечение, 8. Употребляйте свежие овощи и фрукты.
Употребление cвежих овощей и фруктов, которые богаты клетчаткой и витаминами является отличной профилактикой практических всех заболеваний известных человеку.
9. Избегайте стрессов и разочарований.
Депрессия и стресс значительно снижают уровень нашего иммунитета, поэтому старайтесь радоваться жизни, уделяйте больше времени семье, отдыхайте и ваше эмоциональное равновесие и, как следствие, иммунитет будут в полном порядке.

10. Слушайте приятную музыку.
Исследователи выяснили, что прослушивание приятной для человека музыки сказывается на способности организма сопротивляться инфекциям. Грипп профилактика и лечение,

БУДЬТЕ  ЗДОРОВЫ 

(практические советы)

Опубликованный материал может быть использован только в качестве справочного материала, не заменяющего консультацию врача, и не предназначенного для самолечения и самодиагностики.Администрация сайта не несет ответственность за последствия наступившие в результате использования опубликованного материала.Каждый организм индивидуален и уникален.

Поделиться

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.