Аффирмации Луизы Хей

 

 

Аффирмация является простейшим приемом осознанного воздействия на мозг. Ее использовали на протяжении веков в виде мантр, заговоров и молитв. Современным аналогом аффирмации является аутотренинг.Аффирмации Луизы Хей

Аффирмации Луизы Хей

Итак, аффирмация — это положительное утверждение, повторяемое вслух или про себя. Выполнять упражнение можно в любом месте, когда не требуется Ваше внимание и сосредоточенность.

Я, например, сформировала у себя привычку повторять аффирмации по дороге на работу и в транспорте.

 Как работают аффирмации.

В течении дня в нашей голове проносятся десятки тысяч мыслей. Мысли сменяют одна другую с невероятной скоростью. Но наш мозг все таки однозадачен и в один момент времени может удерживать лишь одну мысль.

Повторяя аффирмацию, мы заполняем мозг одной, нужной мыслью, вытесняя все лишнее. Слова создают установку на формирование мыслей, необходимых для достижения цели.

Например, можно создать установку на успешный день, и начинать с нее каждое утро. Я часто себе повторяю фразу «мне всегда везет». И практически во всем вижу подтверждение этих слов.Аффирмации Луизы Хей

Как правильно составить аффирмацию

Аффирмация должна быть краткой. Буквально одно предложение из 5-6 слов.
Аффирмация должна содержать утверждение в настоящем времени. Это очень важно. Если использовать будущее время, например «Я буду уверен в себе», то подсознание будет воспринимать эту аффирмацию как установку на будущее. А значит, в настоящем ничего не изменится.
Не использовать частицу НЕ. Подсознание пропускает частицу НЕ. И Вы можете получить эффект, обратный ожидаемому. То есть, фразу «Я не боюсь выступления» подсознание воспримет как «Я боюсь выступления».Аффирмации Луизы Хей
Аффирмация должна быть для Вас эмоционально значимой. Положительные эмоции, испытываемые от повторения аффирмаций, в десятки раз улучшат их эффект.

Одним из самых известных примеров применения аффирмаций является фраза «С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше». Это утверждение, повторяемое по две минуты утром и вечером, способно поднять на ноги самого тяжелого больного. Это научно-доказанный факт.

Почему иногда аффирмации не работают.

Возможно, Вы слишком мало времени уделяли этому упражнению. Эффект просто не успел наступить. Правильно составленная аффирмация может начать действовать уже через 10 дней повторения.Аффирмации Луизы Хей

Бывает, что при повторении какого-либо утверждения Вы чувствуете внутренний дискомфорт. Это похоже на то, что Вы пытаетесь убедить себя в чем то, а Ваше внутреннее Я не соглашается с Вами.

Лично у меня вызывала дискомфорт аффирмация «Я богата и успешна». Разобравшись в причинах дискомфорта, я заменила ее на «С каждым днем я становлюсь успешнее и богаче».

Мастер аффирмаций.

Пожалуй, самым известным мастером аффирмаций во всем мире является Луиза Хей. Эта женщина-психолог на протяжении десятков лет применяет аффирмации для решения своих проблем.Аффирмации Луизы Хей

Книги Луизы Хей многомиллионным тиражом разошлись по всему миру. Основная мысль и открытие, проходящее через все книги — «Правильные мысли лечат нас эффективнее многих лекарств».

Луизой и ее учениками составлены десятки аффирмаций для исцеления от практически любой болезни. И что самое интересное, этими аффирмациями воспользовались тысячи людей и многие действительно почувствовали себя лучше.

Аффирмации

Мое сознание гармонично и наполнено благородными мыслями.
Мое сознание настроено на прогресс и процветание.
Мое мировосприятие проникнуто любовью.
Я умею жить легко и спокойно.
Мне нравится быть собой.

Я люблю и принимаю других людей такими, какими они являются.
Я делаю жизнь окружающих меня людей богатой и насыщенной.
Глубокое чувство благодарности обогащает мою жизнь и жизнь моих ближних.
Я легко достигаю взаимовыгодного компромисса.
Я учусь думать о хорошем и ожидать хорошего.Аффирмации Луизы Хей

Я знаю, чего хочу, и уверенно достигаю своих целей.
Моим мыслям и желаниям свойственна четкость и ясность.
Я легко изменяю решения, если это необходимо.
Я осознаю и ощущаю свою силу.
Все — в моих руках.

Я открываю свое сердце для жизни во всем ее многообразии.
Я открываю свое сердце для любви. Любить безопасно.
Я открываю свое сердце для мудрости. Менять свои мысли и убеждения безопасно.
Я открываю свое сердце для самопознания. Во мне – великий потенциал.
Я открываю свое сердце для оптимизма. Мое будущее полно света.

Мои мысли позитивны и созидательны.
Мои мысли гармоничны.
Мои мысли текут свободно и непринужденно.
Мое сознание — воплощение творческого начала.Аффирмации Луизы Хей
Я наслаждаюсь своей свободой и ощущением безопасности.

Я с удовольствием принимаю сильные и смелые решения.
Я самостоятельно выбираю свой жизненный путь.
Я нахожу правильный ответ на любой поставленный жизнью вопрос.
Чудесная сила жизни поддерживает и оберегает меня на каждом шагу.
Я уверенно иду навстречу моему высшему благу.

Мои цели ведут к успеху и совершенству.
Я учусь гармонии и успеху.
Я желаю успеха себе и всем, кто меня окружает.
Я смело и уверенно прокладываю путь к успеху и исполнению желаний.
Мне легко верить в себя.Аффирмации Луизы Хей

Я легко ориентируюсь в новых обстоятельствах.
Я легко решаю встающие передо мною проблемы.
Из всего многообразия решений я выбираю то, что лучше всего подходит мне.
Вселенная направляет ко мне поток необходимых знаний и информации.
Мой выбор — свобода, радость и счастье.

Я — цельная личность.
Я воспринимаю себя во всей полноте и верю в свой потенциал.
Я благословляю все аспекты своей личности.
Я благословляю все качества, которыми обладаю.
Во всех сферах моей жизни виден гармоничный рост.

Мои слова имеют силу обогащать и благословлять.
Мои слова полны мудрости и любви.Аффирмации Луизы Хей
Мои слова несут исцеление и восстановление.
Мои слова утверждают гармонию и понимание среди окружающих меня людей.
Моим словам суждено исполниться.

Исцеление затрагивает все сферы моей личности.
Любовь исцеляет меня и наполняет меня энергией.
Я люблю свое тело и полностью доверяю его способности поддерживать свою нормальную работу.
Мое тело — совершенная манифестация Жизни.
Я – канал исцеляющей силы.Аффирмации Луизы Хей

Я живу сознательно и ответственно.
Я несу ответственность за свои слова и действия.
Я несу ответственность за свой внутренний мир и душевный настрой.
Принятие ответственности делает меня сильнее.
Меня поддерживает и сопровождает великая сила жизни.

Я заслуживаю любви и уважения.
Я заслуживаю принимать помощь от других.
Вселенная помогает мне выстроить взаимоотношения с людьми.
Я принимаю свои способности – и радостно отдаю их на служение людям.
Любовь — это сущность и основа жизни.

Я говорю мягко и с любовью.
Я мудро использую свои слова, зная, что каждое из них полно силы.
Своими словами, я созидаю свою жизнь.Аффирмации Луизы Хей
Я обращаюсь с хорошими словами ко всему, что вижу, и благо в моей жизни возрастает.
Я расту в понимании созидательной силы своих слов и своего мышления.

Энергия любви пробуждается внутри меня.
Любовь — это закон жизни. Дарить и принимать любовь естественно и просто.
Сила любви действует во мне, принося исцеление и благословение.
Моя любовь к себе и окружающим безусловна.
Любовь — моя надежная и совершенная защита.

Мое тело наполнено жизнью и энергией.
Здоровье — естественное состояние моего тела.
Мне нравится управлять своим здоровьем.Аффирмации Луизы Хей
Я получаю удовольствие, вырабатывая в себе здоровые привычки.
Я живу легко и свободно.

В моей жизни утвержден божественный порядок.
Я живу в потоке чудес и удивительных событий.
Я настраиваюсь на благополучный исход всех моих дел.
Я открываюсь для помощи из ожидаемых и неожиданных источников.
Все события моей жизни — часть единого пути, на котором меня ждет успех.

Я позволяю идеям процветания войти в мою жизнь.
Я с готовностью принимаю все жизненные блага.
Мой доход неуклонно растет.
Моя вера формирует мою жизнь. Я избираю верить в добро.
Жизнь всегда готова помочь мне, дав все обходимое.

Мир — мой прекрасный дом.Аффирмации Луизы Хей
Красота мира питает мою душу.
Красота мира обогащает мой разум.
Истина прекрасна и гармонична.
Красота мира есть видимое проявление Высшего Начала.

Я господствую во всех жизненных обстоятельствах.
Я самостоятельно формирую представления о себе, жизни и окружающем мире.
Я самостоятельно решаю, в каком направлении двигаться.
Я нахожу конструктивные пути для самовыражения.
Мои дары и таланты всегда находят применение.

Я утверждаю в своем окружении гармонию и мир.
Я пробуждаюсь к реальности своего бытия.
Познание истины дарует мне свободу.Аффирмации Луизы Хей
Понимание законов жизни указывает мне верный путь.
Я поднимаюсь к новым высотам мудрости и понимания.

Я восхищаюсь жизнью во всех ее проявлениях.
Я раскрываю новые грани жизни.
Я смело и уверенно пользуюсь всеми благами жизни.
У меня достаточно сил и знаний для того, чтобы добиться успеха в избранном деле.
Я живу в едином ритме со всем мирозданием.

Любовь и радость озаряют мой путь.
Божественная мудрость руководит мной во всех делах.
Погружаясь в себя, я нахожу руководство и новые идеи.
Я избираю путь мира и благополучия.
Высшая Сила благословляет мою жизнь.

Свет духовного понимания ярко сияет в моей душе.
Я обращаю проблемы в благоприятные возможности.
Обходимая мне помощь всегда приходит из самых неожиданных источников.
Все происходящее содействует моему благу.Аффирмации Луизы Хей
Каждый прожитый день делает меня мудрее.

Я формирую для себя окружение, в котором приятно жить.
Я благословляю свой дом, и он отвечает мне взаимностью.
Мой дом отвечает моим потребностям и желаниям.
Я вырабатываю свой, неповторимый стиль жизни.
Я — счастливый человек, полный света и любви.

Все мои мысли, слова и действия улучшают мою жизнь.
Мышление изобилия ведет меня к исполнению желаний.
Я конструктивно реагирую на все события в моем мире.
Я провозглашаю рост в моем сознании и во всех областях моей жизни.
Успех приходит ко мне легко и естественно.Аффирмации Луизы Хей

Я принимаю новый год как год новых возможностей и свершений.
Я настраиваюсь на здоровье и процветание.
Я настраиваюсь на готовность меняться и расти.
Я настраиваюсь на любовь и доброту.Аффирмации Луизы Хей
Я открываю свое сердце и свою жизнь для счастья.

Любовь очищает мою душу и исцеляет мое тело.
Любовь освобождает меня от бремени вины и стыда.
Любовь укрепляет меня и наполняет меня мужеством.
Любовь ведет меня по верному пути.
Любовь дарует мне счастье и настоящий успех.

Но все же лучше потратить 10 минут и составить свои утверждения, чем пользоваться готовыми. Потому что они будут наиболее приближены к вашим чувствам, желаниям, целям.Аффирмации Луизы Хей

По материалам книги «Энциклопедия аффирмаций Луизы Хей»

 

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Поделиться

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Похожие статьи

Вы можете оставить ваш комментарий, или обратную ссылку с вашего сайта.

Оставить отзыв